• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Vi introduserer fast mat til babyen din

Å introdusere fast føde er en av de mest spennende (hvis rotete) milepælene i babyens første år. Tenk på alle smakene og teksturene som venter på den lille – fra velsmakende ost til saftig mango til kremet avokado. Det er en hel verden av smaker å oppdage og utforske, og å starte faste stoffer er det første trinnet.

Oppmuntre babyen din til å kose seg mens den prøver ny mat, selv om en god del av dem havner på smekken, brettet eller gulvet. Alt er en del av det store eksperimentet med å ta disse smaksløkene til neste nivå.

Når begynner babyer å spise fast føde?

De fleste babyer er klare til å begynne med faste stoffer mellom 4 og 6 måneder (og eksperter anbefaler i mange tilfeller å vente til nærmere 6 måneder), men din lilles individuelle utvikling topper definitivt listen når du bestemmer deg for om det er på tide å oppgradere til en mer variert diett.

Selv om du kanskje er ivrig etter å hoppe på matvognen før heller enn senere, er det mange grunner til at det ikke er smart å starte en baby på faste stoffer for tidlig.

For det første er en veldig ung babys fordøyelsessystem - fra en tunge som skyver ut fremmedlegemer som er plassert på den, til tarmer som fortsatt mangler mange fordøyelsesenzymer - uklart for faste stoffer. Dessuten er ikke faste stoffer nødvendig tidlig – babyer kan dekke alle sine ernæringsmessige behov de første seks månedene av livet fra morsmelk eller morsmelkerstatning alene.

Å tilføre faste stoffer for tidlig kan også undergrave fremtidige spisevaner (baby kan avvise disse skjeene i utgangspunktet rett og slett fordi hun ikke er klar, for så å avvise dem senere på grunn av tidligere press fra foreldrene). Og spesielt hos babyer som får morsmelkerstatning, kan tidlig introduksjon av faste stoffer føre til fedme senere i barndommen og utover.

På den annen side kan det å vente for lenge – si til 9 måneder eller senere – også føre til potensielle fallgruver. En eldre baby kan motstå å bli lært de nye (og utfordrende) triksene med å tygge og svelge faste stoffer, og foretrekker å klamre seg til de utprøvde (og enkle) metodene for amming eller flaskemating. Og, som vaner, kan smak være vanskeligere å endre på dette punktet. I motsetning til den mer smidige yngre babyen, er kanskje en eldre baby ikke like åpen for faste stoffer når melkeaktige væsker lenge har monopolisert menyen.

Noen foreldre velger også å bruke en tilnærming som kalles baby-ledet avvenning, som omgår purerte faste stoffer til fordel for gummibare faste stoffer presentert i tykke, lange biter, som yngre babyer kan holde i knyttnevene. Hvis du følger en baby-ledet avvenningstilnærming, bør du vente til etter 6-månedersmerket med å tilby faste stoffer; i den alderen er den lille bedre i stand til å holde på og drikke denne typen mat. Bare husk at det vil ta noen måneder før hun er i stand til å ta steget til fingermat (tangen utvikler seg vanligvis rundt 8. måned.)

Hva er tegnene på at babyen min er klar for fast føde?

For å avgjøre om babyen din er klar for det store skrittet inn i verden av fast føde, se etter følgende ledetråder - og kontakt legen din:

• Babyen din kan holde hodet godt opp når den støttes til å sitte. Selv anstrengt barnemat bør ikke tilbys før da. Tykkere mat bør vente til en baby kan sitte godt alene, vanligvis ikke før 7 måneder.
• Tungestøtrefleksen har forsvunnet. Prøv denne testen:Plasser en liten bit av babyegnet mat tynnet med morsmelk eller morsmelkerstatning i babyens munn fra spissen av en babyskje eller fingeren. Hvis maten kommer rett ut igjen med den lille tungen, og fortsetter etter flere forsøk, er kraften fortsatt tilstede og babyen er ikke klar for mating med skje.
• Babyen din strekker seg etter og viser på annen måte interesse for bordmat. Hvis hun tar gaffelen ut av hånden din eller ser oppmerksomt og spent på hver bit du tar, kan det være et tegn på at hun er sulten på mat for voksne.
• Babyen din er i stand til å gjøre frem og tilbake og opp-og-ned bevegelser med tungen. Hvordan vet du det? Bare se nøye på.
• Den lille kan åpne seg bredt. På den måten kan mat tas fra en skje.

Hvordan introdusere fast føde til babyen

Et av de første og beste trinnene for å oppdra en god matspiser er å modellere sunn matglede selv. Babyer som ser voksne spise god mat og nyte den, er mer sannsynlig å være interessert i å følge deres eksempel.

Noen flere tips for å hjelpe babyen din med å oppdage faste stoffer:

• Tid det riktig. Den "perfekte" tiden på dagen for å mate babyen din er uansett hvilken tid som fungerer for dere begge. Hvis du ammer, kan du prøve faste stoffer når melketilførselen er på det laveste (sannsynligvis sent på ettermiddagen eller tidlig kveld). Eksperiment:Tilby en første kur med morsmelkerstatning eller morsmelk for å øke appetitten, og ta deretter på de faste stoffene. Start med ett måltid per dag, og gå deretter opp til to (sannsynligvis et morgen- og kveldsmåltid) for den neste måneden eller så.
• Overvåk babyens humør. Like vanskelig som de første matingene kan være for deg, er de enda mer en utfordring for den lille. Så husk at en baby som er munter og våken har større sannsynlighet for å åpne seg vidt for en innkommende skje, og en som er grinete eller blir søvnig, vil kanskje bare ha bryst (eller flaske). Hvis babyen din er masete, vær fleksibel – det kan være lurt å hoppe over faste stoffer ved det måltidet og prøve dem neste gang.
• Ikke skynd deg. Mat er aldri rask når det kommer til babyer - du vil bli overrasket over hvor lang tid det tar å få en liten skje inn i den lille munnen (og til slutt ned i luken). Gi deg selv og babyen din god tid til mating - og få mye trening også. Du trenger det.
• Sitt pen. Å holde en snirklende baby på fanget mens du prøver å deponere et ukjent stoff i en ufølsom munn er en perfekt oppskrift på katastrofe. Før babyen din faktisk tar en bit, la henne øve seg på å sitte i barnestolen eller matsetet i et par dager, justere høyden på brettet eller setet slik at det passer akkurat. Og ikke glem hvor slingrende den lille ormen din kan være - fest alltid sikkerhetsstroppene, inkludert den rundt skrittet. Hvis babyen ikke kan sette seg opp i en slik stol eller sete, er det sannsynligvis lurt å utsette faste stoffer litt lenger.
• Gjør opp. Hopp over sølvskjeen - en silikon-, plast- eller maisbasert modell med en liten, myk bolle er mye lettere på ømt tannkjøtt. Regn med å ha flere for hånden under matingen (en for deg, en for babyen og en ekstra når en lander på gulvet) for å fremme babyens følelse av uavhengighet og unngå maktkamper (ja, de skjer selv i denne alderen). Og mens du forbereder deg, et ord til de kloke:Ikke glem å sette en smekke på babyen helt fra starten, ellers vil du møte stor motstand senere.
• Gjør noen introduksjoner. Før du i det hele tatt prøver å bringe skjeen til munnen, legg en dæsj av maten på bordet eller barnestolbrettet og gi babyen en sjanse til å undersøke den, klemme den, mose den, gni den og kanskje til og med smake på den. På den måten, når du nærmer deg med skjeen, vil det du tilbyr ikke være helt ukjent.
• Sett deg enkelt inn. For noen som er helt ny i konseptet med skjemating - og alle de nye teksturene som følger med det - kan faste stoffer komme som litt av et sjokk. Så slapp av. Start med å forsiktig plassere omtrent en kvart teskje mat på spissen av babyens tunge. Hvis det er svelget, plasser den neste kvarte teskjeen litt lenger bak. Forvent til å begynne med nesten like mye mat som går ut. Til slutt vil den lille få taket på skjemating – og svare med munnåpen.
• Regler med avvisning. Selv milde smaker kan få smak for en helt ny faststoffspiser. Babyer kan avvise en ny mat flere ganger eller mer før de bestemmer seg for å like den. Så ikke press når babyen snuser på det skjeen leverer. Men prøv igjen en annen dag.
• Invitasjonsimitasjon. Det apebabyen din ser, kan det være mer sannsynlig at hun gjør det. Det er et gammelt foreldretriks, men en godbit:Åpne deg vidt og få en late smak fra skjeen – og ikke glem å smake på leppene og nyte den likte biten entusiastisk.
• Vet når nok er nok. Å vite når det er på tide å slutte å mate er like viktig som å vite når du skal begynne. Et vendt hode eller en knyttet munn er sikre tegn på at babyen er ferdig med dette måltidet. Å tvinge en baby til å spise er alltid en tapt sak – og kan faktisk sette opp fremtidige matkamper.
• Ikke bry deg for mye om porsjoner . Hvis det meste av det du serverer babyen din havner på gulvet eller på annen måte uspist, er det ingen grunn til bekymring, bortsett fra eventuelle helt legitime bekymringer du måtte ha om matsløsing (og du kan bidra til å spare mat og forhindre sløsing ved å beholde porsjonsstørrelsene liten). Babyens første eksperimenter med mat handler mer om "eksperimentet" og mindre om maten - mer om å få erfaring enn å få næring, med andre ord. Hoveddelen av barnets ernæringsbehov det første året dekkes fortsatt av morsmelk eller morsmelkerstatning.

Hva er den beste førstematen for en baby?

Uansett hva som står på menyen, hvis du introduserer faste stoffer i form av puréer (i motsetning til å prøve babystyrt avvenning), bør teksturen til babyens første mat være supermyk og praktisk talt dryppe av skjeen. Tilbereder du din egen barnemat, bør du sile, purere eller finmose den, og deretter tynne den med væske om nødvendig.

Etter hvert som babyen din blir en mer erfaren spiser (vanligvis rundt 7 måneder eller eldre), reduserer du gradvis væsken du tilsetter og gjør teksturen tykkere.

Her er gode førstemat å begynne med for skje-mating:

• Kornblanding. Hvis du starter med babykorn, velg en enkeltkorns, jernanriket, fullkornsvariant, som brun ris, fullkornhavre eller fullkornsbygg. For å forberede, bland en liten mengde babykornblanding med formel, morsmelk eller til og med vann for å lage en kremet "suppe". Ikke søt smaken ved å tilsette ting som moste bananer, eplemos eller juice - for det første fordi det er best å introdusere bare én mat om gangen, og for det andre fordi det er bedre for babyen å få smak for vanlig før du søter frokostblandingen pott.
• Grønnsaker. Start med mildere gule eller oransje alternativer som søtpoteter og gulrøtter før du går videre til det grønne laget, som erter og strengbønner, som har litt sterkere smaker. Hvis babyen din avviser det du gir henne, prøv igjen i morgen og neste dag og neste. Noen babyer må introduseres for en ny mat 10 til 15 ganger før de godtar det, så utholdenhet er nøkkelen.
• Frukt. Deilig, fordøyelig førstefrukt inkluderer finmosede bananer, baby-eplemos, fersken og pærer. For noe helt annet, og helt babyvennlig, begynn med utjevnet most eller purert moden avokado – den er kremet, deilig og full av sunt fett.

De tidlige spesialtilbudene (ris frokostblandinger, eplemos, bananer, gule grønnsaker) blir ganske gamle etter et par dusin måltider. Krydre ting (ved rundt 7 eller 8 måneder) ved å legge til:

• Kjøttdeig (kylling, lam, kalkun eller biff)
• Eggmos
• Helmelkyoghurt
• Ost
• Pasta
• Bønner
• Tofu

Ved 8 måneder kan du begynne å prøve fingermat for å legge til en helt annen dimensjon til spisingen.

Klar til å servere et kombifat? Det er greit, så lenge du holder matvarene atskilt en stund. Målet ditt er å gjøre babyen din kjent (og fornøyd) med smaken av bestemte matvarer, så hvis du blander kjøttet og grønnsakene sammen, kan det hende at hun aldri kjenner gleden av bare erter. Når hun liker smaken av en rekke forskjellige smaker, kan du gjerne blande ting.

Hold alltid av med honning (som kan inneholde sporer av Clostridium botulinum, en bakterie som er ufarlig for voksne, men som kan forårsake infantil botulisme, en alvorlig sykdom hos spedbarn) og kumelk til babyen din er minst 1 år gammel. De fleste leger vil imidlertid gi grønt lys helmelkyoghurt, cottage cheese og hard ost med 8 måneder eller så, eller enda tidligere.

Hva bør jeg vite om matallergier når jeg introduserer faste stoffer?

Selv om det en gang var vanlig å utsette å gi en baby visse matvarer som egg, sjømat, nøtter og litt meieri i håp om å avverge allergier, anbefaler ikke AAP lenger å gjøre det siden dataene viser at det å holde ut visse matvarer ikke hindrer mat allergier.

Faktisk sier AAP nå at å introdusere allergifremkallende matvarer som peanøttsmør tidligere i et barns liv - mellom 4 og 6 måneder og absolutt med 11 måneder - faktisk reduserer sjansene hennes for å utvikle matallergi. Bare vær sikker på at du har introdusert et par andre faste stoffer (frokostblandinger, frukt eller grønnsaker) først, og sørg for å introdusere matvarene én om gangen hjemme (ikke, for eksempel, på babyens barnehage).

Hva er tegnene på matallergi hos babyer å passe på?

Mens matallergi er relativt vanlig hos babyer (og noen barn vil vokse fra dem ved 5-årsalderen), må de tas på alvor. Babyers reaksjoner på mat kan variere fra gassiness, diaré eller slim i avføringen til oppkast og utslett (disse forekommer vanligvis sammen med hevelse eller kløe i munnen). Andre symptomer inkluderer rennende nese, rennende øyne, hvesing som ikke ser ut til å skyldes forkjølelse og uvanlig våkenhet eller surhet, dag eller natt.

Hvis du tror at babyen din kan være allergisk mot noe du har gitt henne, snakk med barnelegen din før du tilbyr det igjen. Det er spesielt viktig å ta kontakt med legen din hvis babyen din ser ut til å reagere på nesten hver ny mat du tilbyr, eller det er en historie med allergier i familien din.

Hvordan forhindrer jeg kvelning når jeg introduserer faste stoffer?

Her er hva du skal gjøre for å forhindre kvelning når fast føde står på menyen:

• Hold deg nær. På dette tidspunktet bør spising være en tilskuersport, der du følger nøye med på hver bit babyen din tar.
• Begynn i det små. Skjær maten i biter så små at babyen din kan svelge dem hele hvis hun ikke bruker tid på å gumle dem (entusiastiske spisere sluker dem ofte).
• Bli sakte større. Etter hvert som babyen din blir vant til å spise biter av myk, fast føde (og etter hvert som du blir mer komfortabel med å se henne spise dem vellykket), kan du gradvis gå oppover – fra hakket til hakket til små terninger.
• Behold porsjonene i babystørrelse. Legg bare én eller to biter om gangen på tallerkenen eller brettet, slik at hun ikke stapper inn mer enn hun kan håndtere.
• Bli sittende. Ikke deg, men baby. Tilby fingermat til babyen din bare når hun sitter – ikke kryper, kjører eller tusler rundt. Å spise på flukt er ikke bare dårlig oppførsel; det er utrygt for den uerfarne spiseren.

Du bør heller ikke gi babyen mat som ikke løses opp i munnen, som ikke kan moses med tannkjøttet eller lett kan suges inn i luftrøret.

Unngå:

• Ukokte rosiner
• Hele erter (med mindre de er knust)
• Rå grønnsaker med fast kjøtt (gulrøtter, paprika)
• Rå frukt med fast kjøtt (epler, umodne pærer, druer)
• Store kjøtt- eller fjærfebiter
• Popcorn
• Nøtter
• Chunky nøttesmør
• Pølser

Gagging vs. kvelning:Hvordan kan jeg se forskjellen?

Alarmerende som det kan virke, hvis babyen din knebles under sitt første møte med noen form for mat, er reaksjonen hennes normal. Når en baby knebler, er det et tegn på at hun enten har fått i seg for mye mat eller presset den for langt bakover i munnen. I begge tilfeller er kneblerefleksen det som hjelper henne å få maten helt ut av skade (og vanligvis hele veien ut på smekken eller skuffen i prosessen).

Sørg for at babyen din sitter oppreist i stolen, tilby håndterbare porsjoner og sørg for å lære forskjellen mellom knebling og kvelning:

• Et barn som blir kvalt vil se livredd ut, kommer ikke til å lage noen lyder og vil ikke kunne puste
• En baby som opplever en gagrefleks vil hoste og lage lyder.

Hvis alt dette høres komplisert ut, ta motet:På noen måter er mating av en baby lettere enn å tilfredsstille sofistikerte eldre ganer. Babyens første faste føde kan serveres kald, lett oppvarmet eller i romtemperatur. Og ikke bekymre deg for å tilsette salt, sukker eller andre krydder – selv den mildeste purerte squashen er en eventyrlig ny smak og sensasjon for en liten som nettopp har begynt.