Koblingen mellom god ernæring & amp; Utvikling i Spedbarn

Riktig og tilstrekkelig ernæring er viktig for utviklingen av spedbarn - og effekten av underernæring på små kan være alvorlige og irreversible , ifølge Verdensbanken. Heldigvis inneholder morsmelk eller morsmelkerstatning meste av næringsstoffer at spedbarn trenger under det første året av sitt liv - . Sikre sunn spedbarn utvikling
Vann

Vann spiller en viktig del av spedbarn utvikling ved å regulere kroppstemperaturen , transport av næringsstoffer og avfall og opprettholde normal nyrefunksjon , i henhold til United States Department of Agriculture. I løpet av første leveår , vil amming eller formel oppfylle en spedbarnets behov for vann . Selv i varmt vær , er supplerende vann ikke nødvendig når en baby tar i tilstrekkelige mengder morsmelk eller morsmelkerstatning , med ca 4 til 8 gram vann om dagen er anbefalt for spedbarn som blir introdusert til proteinrikeeller salte matvarer, for eksempel kjøtt og eggeplommer .
Kalsium og vitamin D

Kalsium er en integrert del av spedbarns utviklings bein og tenner og sikrer sunne nerver og muskler . Mangler i kalsium er knyttet til økt blodblynivåer . Spedbarn får nok kalsium ved å forbruke morsmelk eller morsmelkerstatning , og spedbarn alder 9 måneder og eldre kan også få kalsium fra melkeprodukter som yoghurt og ost eller grønne og bladgrønnsaker. Vitamin D påvirker absorpsjonen av kalsium. Hvis mødre ammer sine babyer , anbefaler American Academy of Pediatrics at mor gir sine babyer med tilskudd av vitamin D. I tillegg til å øke immunitet, hindrer vitamin D også bein - mykgjørende sykdommer som rakitt .

Iron

Jern er et annet viktig mineral som trengs for å utvikle spedbarn for å gi sunn vekst , riktig dannelsen av blodceller og forhindre anemi - noe som kan føre til langvarige kognitive og atferdsmessige utviklingsforsinkelser . En full - term barn er trolig født med tilstrekkelige jernlagre , som begynner å utarme rundt 4 måneders alder . Som morsmelk inneholder lite jern , bør morsmelk motta et tillegg på 1 mg oralt jern daglig , sier American Academy of Pediatrics . Formelen er beriket med jern , og formel-matet spedbarn vil få tilstrekkelig jern , uten noen ekstra tilskudd .
Lipids

The USDA definerer lipider som stoffer som inneholder fett, oljer og kolesterol . Disse fettstoffene er en viktig kilde til energi hos spedbarn og også beskytte sine kroppens organer , fremme hjerne , hud og øye utvikling og bidra til å øke sin motstand mot infeksjoner og sykdom . Fordi spedbarn vokse på en slik raskt , bør kostholdet være energitett for å fremme sunn utvikling , og ifølge American Academy of Pediatrics , er ingen begrensninger av fett og kolesterol anbefales for barn under 2 år . Rundt 50 prosent av energi stoffer som forbrukes i morsmelk eller formel består av fett , noe som gjør dem en viktig kilde til lipider i spedbarnsalder .

Previous:

Next: