Een tiener helpen om bij een doel te blijven
Ouders, counselors en mentors dragen significant bij aan de adolescente ontwikkeling. Deze autoriteitsfiguren gebruiken hun jarenlange ervaring en professionele expertise om tieners waardevolle levensvaardigheden te leren, zoals doelen stellen en deze halen. Tieners leren doelen stellen en vasthouden geeft adolescenten de kans om deze vaardigheid te oefenen, wat noodzakelijk is voor hun groei en productiviteit in de volwassenheid. Tieners met ervaring in doelstelling hebben ook potentiëel verhoogde "zelfeffectiviteit", het geloof dat ze hun doelen met succes kunnen bereiken, zegt onderzoeker Karin Kirk van het Science Education Resource Center aan Carleton College.
Duidelijke, meetbare, realistische doelen stellen
Wanneer je tiener duidelijke en realistische doelen stelt, neemt de kans toe dat hij deze bereikt. Een duidelijk doel geeft je tiener een specifiek focusgebied wanneer hij de benodigde stappen neemt om zijn doel te bereiken. Een realistisch doel zet je tiener op de weg die hij wil gaan, met de waarschijnlijkheid dat hij zijn doelen kan bereiken als hij gefocust en vastberaden blijft. Onrealistische doelen die gebaseerd zijn op geluk of toeval — zoals een miljoen dollar winnen in de loterij — leren je tiener geen passende doelstellingsstrategieën.
Meetbare doelen stellen
Terwijl doelen je tiener een richting geven om zijn inspanningen te richten, zijn doelen specificaties die detaileren hoe je tiener zijn doelen zal bereiken. Bijvoorbeeld, het doel van je tiener kan zijn: "Ik verbeter mijn cijfer voor natuurkunde met één letter voor het einde van het volgende semester," en mogelijke doelen die bij dit doel horen kunnen zijn: "Ik werk een keer per week met een tutor, en ik verhoog mijn studietijd met 30 minuten per schooldag." Doelen helpen je tiener te begrijpen hoe hij zijn doelen zal bereiken.
Zelfdiscipline aanleren
Moedig je tiener aan om de gewoonte te ontwikkelen om de gedragingen te oefenen die nodig zijn om zijn doel te bereiken. Zelfdiscipline omvat zelfcontrole en zelfbeheersing, dus leer hem dat hij sommige van zijn oude gewoontes en gedragingen moet veranderen om zijn doel te bereiken. In het bovenstaande voorbeeld, als je tiener liever tv kijkt dan studeren om zijn cijfer te verbeteren, moet hij zijn drang om te doen wat hij wil, controleren, om te doen wat hij moet doen om zijn doelen te bereiken.
3D-modellering: Discipline, Toewijding en Vastberadenheid
De meest effectieve manier om je tiener te leren bij een doel te blijven, is dit gedrag zelf te modelleren. Als je tiener ziet dat jij de discipline, toewijding en vastberadenheid had om je dieet- of sportdoelen te halen, dan heeft hij een betere kans om dit gedrag ook te vertonen. Onderzoek gecompileerd door Purdue University's continuing education extension zegt dat kinderen passend gedrag leren door te kijken wat hun ouders doen. Je vermogen om bij persoonlijke, professionele en gezinsdoelen te blijven, toont je tiener de voordelen van vasthouden aan je doelen tot ze voltooid zijn.
Uitdagingen overwinnen en gemotiveerd blijven
Het is niet ongebruikelijk dat motivatieniveaus op bepaalde momenten afnemen bij het nastreven van doelen, dus het is belangrijk om je tiener aan te moedigen om diverse tools te gebruiken om weer op de rails te komen en zijn doelen te voltooien. Kids Health biedt verschillende tools die tieners rapporteerden te gebruiken om gemotiveerd te blijven, zoals een accountability partner verkrijgen — een vertrouwde confidant die de doelen van je tiener kent en hem aanmoedigt — of een duidelijke, definitieve reden hebben waarom het bereiken van een specifiek doel belangrijk is voor je tiener.
-
Hoe werkt een boek? Kinderen zijn gefascineerd door hoe een boek eruitziet en aanvoelt. Ze zien hoe gemakkelijk je ermee werkt, en ze willen het ook laten werken. Wanneer je peuter kijkt hoe je boeken hantert, begint hij/zij te leren dat een boek is -
Wanneer de schoolbel s middags rinkelt, kan diner voelen alsof het dagen ver is in plaats van uren — vooral als u een kind bent dat gewoon zo hongerig is (voeg hier gezeur toe). Binnengaan de naschoolse snack, geliefd door schoolgaande kinderen over -
Als u een baby verwacht, kan het alsof iedereen ter wereld u opvoedadvies wil geven. Het is niet abnormaal om geïrriteerd te raken door de plotselinge aanval van tips, trucs en oude wijzenverhalen die familie en vrienden op u afvuren. Maar de unieke
