Angstaanvallen bij tieneren
Iedereen voelt zich soms ongerust. Tieneren kunnen dat ervaren voor een grote toets of een date. Maar sommige tieneren krijgen angstaanvallen, wat ontkrachtend kan zijn. Het National Institute of Mental Health stelt dat 8% van de tieneren mogelijk aan een angststoornis lijdt, wat de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloedt.
Wat zijn angstaanvallen?
Angstaanvallen zijn niet hetzelfde als paniekerven. Ze zijn korte, intense periodes van angst, vaak getriggerd door een stressor. Dr. Cathy Frank vertelt ABC News dat paniekaanvallen vaak zonder duidelijke oorzaak ontstaan. Symptomen: duizeligheid, misselijkheid, benauwdheid, borstpijn, hartkloppingen, zweten, trillen, koude of hittegolfs. Iedereen ervaart het anders. Twijfel je of je tiener ze heeft? Raadpleeg een huisarts voor evaluatie.
Oorzaken
Chronische stress is een mogelijke oorzaak, aldus de American Psychological Association. Onderzoek van Harvard Medical School toonde aan dat muizen die dagelijks een stresshormoon kregen, al na twee weken angstvertoningen lieten zien. Voor tieneren is chronische stress riskant: overgang naar volwassenheid, groepsdruk, schoolstress, relaties, identiteitsvorming. Algemene vrees — zoals vrees voor afwijzing of publiek optreden — kan ook angstaanvallen uitlokken.
Hoe je kunt helpen
Blijf kalm en bied steun. Luister. Herinner je tiener eraan dat hij eerdere aanvallen ook heeft doorgestaan. Raadpleeg een huisarts of psycholoog om uit te sluiten dat een angststoornis de oorzaak is. Extra behandeling of medicatie kan nodig zijn.
Triggers wegnemen
Help je tiener stress te verminderen: schrap niet-essentiële activiteiten, kies minder zware vakken. Leer ontspannings- en meditatietechnieken. Identificeer samen triggers en bedenk strategieën om ze te verminderen.
-
Klinkerklappen Luisteren naar klanken in woorden is belangrijk. Weten waar klanken in woorden beginnen en eindigen, is ook essentieel voor lezen leren. Wat je nodig hebt: Een lijst met twee- of drielettergrepen-woorden Zo doe je het: Vertel je kin -
Maag- en spijsverteringsproblemen zijn gebruikelijk tijdens de zwangerschap. Je hoort genoeg over ochtendmisselijkheid en obstipatie, maar minder over diarree. Hoewel het misschien niet zoveel aandacht krijgt, is diarree een ander spijsverteringsprob -
Wat is streptokokkenangina? Streptokokkenangina is een ziekte veroorzaakt door een kleine, balvormige bacterie (uitspraak: bak-TEER-ee-uh) genaamd groep A streptococcus (uitspraak: strep-tuh-KAH-kus). Als een kind streptokokkenangina heeft, zal de do
