Omgaan met een Volatiele Puber: 8 Praktische Tips
Wanneer een lief kind plotseling verandert in een volatiele puber, kan dat een schok zijn voor ouders, maar het is normaal dat 12-jarigen humeurig, irrationeel, egoïstisch, sardonisch en slechtgehumord zijn. In de meeste gevallen komen en gaan de slechte humeurs, maar sommige pubers lijken permanent terug te vallen in de toddlerfase. Door te leren omgaan met humeurswisselingen, kunnen ouders deze fase voor het hele gezin iets makkelijker maken.
Instructies
Accepteer de situatie. Je puber kan de komende jaren moeilijk en volatiel zijn; daar kun je weinig aan veranderen. De hormonen zijn in de war en de drang naar onafhankelijkheid is sterk.
Pas je ouderstijl aan. Maak de relatie met je puber prioriteit boven disciplinering. Hoe sterker de band, hoe groter de kans op respect. Besteed tijd aan het tonen van liefde, zelfs als hij geïnteresseerd doet. Geef nog steeds knuffels en probeer contact te maken wanneer hij rustig is, bijv. vlak voor het slapengaan.
Geef meer onafhankelijkheid. Weersta de verleiding om meer controle uit te oefenen omdat je je zorgen maakt over de veranderingen. Overbescherming leidt tot meer rebellie.
Plan kwaliteitstijd. Minstens één keer per week iets doen wat jullie beiden leuk vinden: een film kijken, fietsen. Hij kan zeuren en doen alsof hij liever met vrienden is, maar diep van binnen waardeert hij de een-op-een tijd net zoveel als jij.
Luister en empathiseer. Haar ontwikkelende lichaam en hormonen maken het kleinste probleem een wereldramp. Vertel dat je begrijpt wat ze doormaakt en vraag wat je kunt doen om het beter te maken.
Zorg voor voldoende slaap. Minimaal negen uur per nacht. Slaaptekort maakt een volatiele puber nog humeuriger en gestresder. Zet tv, computers en internet minstens twee uur voor bedtijd uit; overstimulering belemmert inslapen.
Geef het goede voorbeeld. Toon hoe ze zich moet gedragen door zelf beleefd en respectvol te zijn. Het duurt even voordat het insinkt, maar het loont. Model zelfbeheersing: blijf kalm en beheerst, zelfs als je boos of teleurgesteld bent.
Houd je emoties onder controle. Als je puber een schandelijk spelletje maakt, thuis of in het openbaar, blijf kalm. Dit betekent niet dat je onrespect toelaat. Herinner hem aan het belang van zelfbeheersing en vriendelijkheid. Praat kalm en zacht, zelfs als hij schreeuwt.
-
De eerste keer dat je je baby hoort huilen is een ontroerende ervaring; het is een teken dat ze gezond de wereld is binnengekomen met een prima set longen! Maar naarmate de weken voorbijgaan, kan de ontroering snel plaatsmaken voor zorgen en frustrat -
Er is geen ontkenning: werkende moeders missen kwaliteitstijd met hun babys – en soms zelfs mijlpalenn – wanneer ze op het werk zijn. Maar dat betekent niet dat je niet net zo sterk kunt binden met je kleine. Volgens het Amerikaanse Ministerie van Ar -
Postpartume depressie is een geestelijke gezondheidsstoornis die zo veel als één op de negen nieuwe moeders treft. Het is veelvoorkomender dan de meesten van ons beseffen. Toch is er nog steeds een sterk stigma rond postpartume depressie (PPD), wat m
