Hoe Zwangere Vrouwen Kunnen Herstellen Na Een Val

Veel zwangere zullen tijdens de zwangerschap vallen. Feitelijk, volgens één studie, was bijna 30% van de geïnterviewde vrouwen ten minste een keer in hun zwangerschap gevallen. Dus je bent niet alleen als het gaat om vallen of onhandig zijn. Dit is iets wat met een redelijke frequentie voorkomt.

Waarom Vallen Gebeuren

Soms is het puur een kwestie van een verandering in het zwaartepunt. Dit gebeurt rond de vierde maand van de zwangerschap. Soms ben je gewoon iets onhandiger tijdens de zwangerschap vanwege de gewichtstoename, de uitstekende zwangere buik, of door het zachter worden van ligamenten en gewrichten door het hormoon relaxine.

Al dit gecombineerd zorgt voor het perfecte recept voor vallen in de zwangerschap. Het goede nieuws is dat je vallen kunt helpen verminderen met een paar eenvoudige stappen:

  • Draag zinvolle schoenen. Als het regent of sneeuwt, draag dan geen gladde platte schoenen. Dit betekent ook dat op hoge hakken lopen misschien niet de wijste zet is als je je onstabiel voelt.
  • Ga langzamer te werk. Plotselinge bewegingen vermijden en in het algemeen tempo verlagen, is een geweldige manier om je veiligheid te verhogen en vallen te verminderen.
  • Vermijd draaien en wenden. Wanneer mogelijk, sta direct voor een voorwerp dat je wilt bereiken en vermijd kortsluitingen om dingen te pakken. Dit helpt je je balans te bewaren.
  • Wees bewust van je omgeving. Let op dingen op de grond die je kunnen laten struikelen. Omdat je niet naar je voeten kunt kijken vanwege je buik, kijk een voet of zo vooruit om te helpen merken wat er op de grond ligt. Struikel niet over kinderspeelgoed, stenen, of dingen op het trottoir simpelweg omdat je ze niet zag.

Potentiële Impact

Als je valt wanneer je zwanger bent, zal de vruchtzak die vocht bevat fungeren als een beschermende barrière voor je baby. Om je baby echt te laten schaden bij een val, met name in het eerste trimester, zou je zelf in de val ernstig gewond moeten zijn. Het oude wijvertje over vallen als oorzaak van miskraam is niet waar.

Direct trauma aan de buik, met name later in de zwangerschap, kan schadelijk zijn voor de baby. Het risico op letsel aan de baby tijdens een val is groter in het derde trimester.

Als je wel valt, neem voorzorgsmaatregelen. Bel je huisarts of verloskundige. Zij willen je misschien laten komen om de baby te controleren of je vreezen te kalmeren. In het algemeen moet je letten op bloedverlies en aandacht besteden aan de bewegingen van de baby door fetale kicketellingen.

Wees ook alert op een toename in contracties of enige buikpijn. Met name als je in je derde trimester bent, en/of je een zware val had, wil je gezondheidszorgverlener de baby misschien even monitoren.

Een Woord Van Verywell

Gelukkig zullen vallen tijdens de zwangerschap voor het grootste deel geen impact hebben op je baby. Als je vragen hebt, zeker je huisarts of verloskundige bellen. Zij zijn er om je vragen te beantwoorden en je vreezen te kalmeren, zelfs tussen bezoeken door.

Previous:

Next: