Uw slaapschema voor kinderen van 2 maanden

Na twee maanden samen, begin je waarschijnlijk in een ritme te raken met je baby. Over het algemeen weet je wanneer ze de neiging heeft wakker en speels te zijn, en wanneer ze liever dutje doet. Maar je hebt waarschijnlijk ook gehoord dat het belangrijk is om een ​​slaapschema op te stellen om gezonde slaapgewoonten te bevorderen.

De waarheid is echter dat kinderen van twee maanden nog te jong zijn om een ​​strikt schema te volgen, en je routine zal dag na dag en nacht per nacht verschillen. Dat gezegd hebbende, zijn er enkele variabelen waarop u kunt rekenen, waaronder het ruwe aantal dutjes dat ze elke dag zal doen en het totale aantal uren dat ze doorbrengt met dutten.

Dit is wat nieuwe ouders moeten weten over het slaapschema van hun kind van 2 maanden, plus hoeveel slaap je baby op deze leeftijd zou moeten krijgen.

Hoeveel moet een baby van 2 maanden slapen?

Hoewel de slaapbehoeften van elke baby iets anders zijn, slaapt een gemiddelde baby van twee maanden in totaal 14 tot 17 uur per dag, inclusief vier tot zes dutjes. De dag-nacht-verwarring zou moeten afnemen en je zou kunnen zien dat de baby zich in een ruw patroon nestelt van 60 tot 90 minuten wakker zijn, gevolgd door 30 minuten tot twee uur dutten.

Het kan zijn dat je 's nachts ook langere stukken slaapt, maar als je kleintje nog steeds om de paar uur wakker wordt om te eten, is dat ook volkomen normaal.

Voorbeeld van slaapschema voor een baby van 2 maanden oud

Het beste slaapschema voor uw baby van 2 maanden oud hangt uiteindelijk af van haar eigen individuele behoeften. Hoewel u niet kunt verwachten dat het slaapschema van uw kind van 2 maanden voorspelbaar of consistent is, kan het zijn dat een dag er ongeveer zo uitziet:

  • 07:00 uur:wakker
  • 8:30 uur:dutje
  • 09:30 uur:wakker
  • 11:00 uur:dutje
  • 12:00 uur:wakker
  • 13:30 uur:dutje
  • 15:00 uur:wakker
  • 16:30 uur:dutje
  • 17:30 uur:wakker
  • 19.00 uur:dutje
  • 20:00 uur:wakker
  • 21:00 uur:bedtijdroutine
  • 21:30 uur:bedtijd

In dit voorbeeldschema wordt ervan uitgegaan dat uw baby de hele dag 90 minuten wakker blijft en een uur lang een dutje doet. In werkelijkheid is het echter belangrijk om te onthouden dat de wakkere tijden van uw kleintje variëren van 60 tot 90 minuten, terwijl dutjes zo kort kunnen zijn als 30 minuten en wel twee uur.

's Nachts kan uw kleintje vier tot zes uur slapen.

Kun je een baby van 2 maanden slaap trainen?

Slaaptraining verwijst naar verschillende manieren om uw baby 's nachts te leren slapen. Hoewel het niet nodig is om je baby te trainen in slaap, vinden sommige ouders het nuttig. Als je ervoor kiest om slaaptraining te proberen, is het over het algemeen aan te raden om te wachten tot je baby 4 tot 6 maanden oud is.

Slaaptips van 2 maanden oud

Baby's slapen pas regelmatig als ze ongeveer 6 maanden oud zijn, maar er zijn een paar stappen die je op deze leeftijd kunt nemen om gezonde gewoonten aan te moedigen.

  • Speel overdag samen. Je baby van 2 maanden zal nog steeds een groot deel van de dag een dutje doen, maar overdag met haar spelen kan het verschil tussen dag en nacht versterken.
  • Maak een routine voor het slapengaan en houd je eraan. Door een voorspelbare bedtijdroutine te creëren, zoals je baby een bad geven, haar pyjama aandoen, naar slaapliedjes luisteren en samen een verhaaltje lezen, kun je aan je kleintje laten weten dat het tijd is om te gaan slapen.
  • Begin vroeg met de bedtijdroutine van je baby. Begin ongeveer 30 minuten voordat ze de neiging heeft om in slaap te vallen, je baby voor te bereiden op bed. Als ze bijvoorbeeld gewoonlijk om 19.00 uur naar bed gaat, begin dan rond 18.30 uur met haar routine.
  • Houd een verkorte routine voor dutjes. Je hoeft niet voor elk dutje de hele routine te doorlopen, maar een kortere versie (bijvoorbeeld gewoon een boek lezen of naar rustgevende muziek luisteren) kan nuttig zijn.
  • Leg je baby in bed als ze slaperig is. Het is verleidelijk om je baby vast te houden of te wiegen totdat ze in slaap valt, maar door haar in bed te leggen als ze slaperig maar nog wakker is, zal ze leren hoe ze zelf in slaap kan vallen.
  • Probeer de stimulatie 's nachts tot een minimum te beperken. Doe je best om de kamer stil en donker te houden wanneer je je baby 's nachts voedt of verschoont, zodat ze gemakkelijk weer kan slapen.
  • Wacht voordat je reageert. Als je baby 's nachts wakker wordt, wacht dan een paar minuten voordat je naar haar toe gaat. Het kan zijn dat ze zelf weer in slaap valt. Als ze blijft poepen, kijk dan even naar haar, maar doe het licht niet aan, pak haar niet op en speel niet met haar. Als het huilen aanhoudt, overweeg dan of ze honger heeft, een luierwissel nodig heeft of zich niet lekker voelt.

Slaapproblemen bij baby's van 2 maanden oud

Zelfs de beste kleine slapers hebben soms moeite om in slaap te vallen. Hier zijn een paar veelvoorkomende slaapproblemen van 2 maanden oud waarmee u te maken kunt krijgen en hoe u deze kunt oplossen:

  • Constante nachtelijke voedingen. De meeste baby's van 2 maanden moeten nog steeds een of twee keer 's nachts eten, maar het is meestal niet nodig dat uw baby drie of vier keer per nacht eet. Om 's nachts wakker worden te minimaliseren, moet u ervoor zorgen dat uw baby overdag genoeg te eten krijgt en misschien een droomvoeding proberen. Vermijd overvoeding voor het slapengaan, omdat dit kan leiden tot meer spugen en ongemak. Wat betreft het doen van ontbijtgranen in haar fles, dat is een no-go; haar spijsverteringsstelsel is er niet klaar voor, en het is een verstikkingsrisico.
  • Moeilijkheden om tot rust te komen. Je baby blijft misschien liever wat later op, maar kijk eens naar haar dagritme als je moeite hebt om haar voor het slapengaan in slaap te laten vallen. Ze kan overdag te veel tijd wakker zijn, waardoor ze oververmoeid raakt, of misschien slaapt ze te veel. Een lang dutje in de late namiddag (meer dan vier uur) kan voorkomen dat ze 's nachts tot rust komt. Het kan ook helpen om de stimulatie voor het slapengaan tot een minimum te beperken, dus bewaar haar favoriete babyspelletjes om overdag wakker te worden.
Als je baby nog niet in een duidelijk slaapschema valt, raak dan niet in paniek. Je baby van 2 maanden leert nog steeds veel nieuwe dingen, waaronder het onder de knie krijgen van een goede nachtrust. Maar als je op deze leeftijd je best doet om een ​​solide basis voor slaapgewoonten te leggen, kun je de komende maanden allebei gelukkiger en gezonder slapen.

Previous:

Next: