Hoeveel tijd moet besteed worden aan spelen?

Hoewel kinderen spelen voor de zuivere plezier ervan, levert speeltijd veel voordelen op die verder gaan dan simpele genot. Veel van wat kinderen leren wordt ontdekt door spel, dus het is niet alleen een manier om de tijd te doden tot het volgende grote evenement in je drukke schema. Je kind heeft een zekere hoeveelheid speeltijd per dag nodig om te bloeien, te groeien en gezond te zijn.

Aanbevolen hoeveelheid

Kinderen moeten elke dag ten minste 60 minuten spelen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Dat is actief spel, echter, en niet zitten en videogames of computergames spelen. Wanneer je kind ten minste 60 minuten actief speelt per dag, is hij minder geneigd om gewichtsproblemen te hebben en voorkomt hij ook ziekten die later in het leven kunnen opduiken, zoals hartziektes en diabetes.

Voordelen

Naast de fysieke voordelen van spelen, leren kinderen veel over de wereld om hen heen wanneer ze betrokken zijn bij speeltijdactiviteiten. Volgens de Scholastic website, verwerven kinderen essentiële cognitieve en sociale vaardigheden wanneer ze spelen. Spelen kan het geheugen van je kind vergroten, hem zelfcontrole leren en zijn verbale taal verbeteren. In feite is zoveel mogelijk spelen tijdens de kindertijd gekoppeld aan verhoogde geletterdheidsvaardigheden en een makkelijkere tijd om zich aan nieuwe sociale situaties aan te passen, volgens Scholastic.com. Het Illinois Early Learning Project merkt op dat spel kinderen ook aanmoedigt om creatief te zijn en problemen zelf op te lossen.

On gestructureerde tijd

Hoewel er fysieke, emotionele en sociale voordelen zijn van gestructureerd spel zoals spelen in een sportteam of in schoolse lichamelijke opvoeding, is ongestructureerde speeltijd misschien nog belangrijker. Wanneer een kind aan zijn eigen apparaten wordt overgelaten, gebruikt hij zijn creativiteit om nieuwe spelletjes te bedenken en activiteiten om zich in te bezigen. Ongestructureerd spel stelt je kind ook in staat zijn verbeelding te gebruiken, wat cruciaal is voor het leren problemen op te lossen en verveelde te voorkomen. Met andere woorden, spel dat niet geleid wordt door ouders of andere volwassenen is essentieel voor kinderen en hoe meer van deze ongestructureerde speeltijd hij per dag heeft, des te beter.

Tips en overwegingen

Er is absoluut niets mis met het toestaan van afspraakjes voor je kinderen en op de vloer gaan zitten en met ze spelen, maar kinderen hebben ook tijd nodig om hun eigen spel te leiden. Breng je kinderen naar het speeltuin, bijvoorbeeld, of geef zandspelgoed en zet je achteraf en laat ze in het zand spelen. Geef je kinderen speelgoed dat creativiteit aanmoedigt, zoals bouwblokken, klei en actiefiguren. Beperk de toegang van je kind tot televisie, videogames en games op apparaten zoals tablets en computers. Deze remmen creativiteit en moedigen je kind niet aan om actief te zijn. Overplan je kinderen ook niet. Zorg ervoor dat je ten minste een uur ongestructureerde speeltijd per dag opneemt.

Previous:

Next: