• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Vanaf welke leeftijd slapen baby's de nacht door? Dit is wat experts zeggen:

Praat met een nieuwe ouder of verzorger, en je zult waarschijnlijk verhalen horen over lange, slapeloze nachten. Ja, baby's brengen vreugde en warmte tot leven, maar ze lijken ook constante aandacht nodig te hebben. Huilen om middernacht eten, wiegen of knuffelen kan leiden tot ernstig slaaptekort.

Gelukkig is er licht aan het einde van de tunnel voor nieuwe ouders. Dit is wat je moet weten over wanneer baby's 's nachts moeten gaan slapen.

Wanneer de gemiddelde baby de hele nacht doorslaapt

Volgens de National Library of Medicine zouden de meeste baby's 's nachts moeten kunnen slapen op de leeftijd van 6 maanden.

"De meeste gezonde baby's zouden in de leeftijd van 3 tot 6 maanden acht uur of meer aan één stuk moeten kunnen slapen - zonder voeding -", bevestigt Valerie Crabtree, slaapexpert in het St. Jude Children's Research Hospital en moeder van twee kinderen .

Niettemin weten ouders en kinderartsen dat elke baby anders is. Dr. Mary Carol Burkhardt, kinderarts in de eerste lijn in het Cincinnati Children's Hospital, voegt eraan toe dat baby's in verschillende leeftijden kunnen slapen. Ze zegt dat typische gezonde, voldragen baby's op de leeftijd van 4 maanden tot zes uur kunnen slapen. De meesten kunnen tussen de 4 en 6 maanden doorslapen.

Hoe weet je wanneer een baby klaar is om 's nachts door te slapen

Fysieke en emotionele bereidheid zijn twee verschillende dingen. Dr. Mayuri Morker, een kinderarts in het Northwestern Medicine Kishwaukee Hospital, zegt dat sommige baby's fysiek al in staat zijn om de nacht door te slapen als ze 1 maand oud zijn. Dat is gebaseerd op het feit dat gezonde baby's na hun eerste maand meestal geen nachtvoeding nodig hebben. "Maar realistisch gezien zullen baby's tot 4-6 maanden 's nachts eten", zegt ze. "Daarna zouden ze de hele nacht door moeten kunnen slapen."

Patti Ideran, een pediatrische ergotherapeut bij Northwestern Medicine Central DuPage, is het daarmee eens. Ze zegt dat de sleutel om te weten of je baby fysiek klaar is om 6-8 uur te slapen, een gezond gewicht is. Baby's hebben tenslotte een kleine maag, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je kleintje urenlang kan slapen zonder honger te lijden.

Het feit dat een baby fysiek in staat is om de hele nacht door te slapen, betekent natuurlijk niet dat hij of zij dat ook zal doen. Veel ouders en verzorgers kalmeren baby's door melk aan te bieden. Ideran, die ook een moeder is en de auteur van "The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights", zegt:"Het is wat we slaapassociatie noemen. De baby denkt:'Dit is hoe ik in slaap val.'” Wanneer een jong kind borstvoeding of flesvoeding associeert met slaap, is de behoefte aan nachtelijke voedingen psychologisch, niet fysiek, maar het kan hoe dan ook als een legitieme behoefte voelen.

Waarom sommige baby's 's nachts niet doorslapen

Er zijn een paar redenen waarom baby's 's nachts wakker worden en huilen. Ze hebben misschien honger of ze ervaren verlatingsangst. Maar alle vier medische experts zeggen dat de meest voorkomende oorzaak van rusteloze nachten is dat de baby niet heeft geleerd zichzelf te kalmeren.

"We worden allemaal met tussenpozen wakker tijdens onze slaap, maar het is een vaardigheid om te leren meteen weer in slaap te vallen", zegt Burkhardt. “Baby’s moeten dit leren. We raden daarom aan om ze in hun wiegje te leggen terwijl ze nog slaperig zijn, niet volledig in slaap, om vanaf het begin zelfstandig in slaap te vallen.”

Crabtree zegt dat het voeden, schommelen of vasthouden van een baby om ze in slaap te brengen vaak averechts werkt. Dit leert het kind dat het hulp van buitenaf nodig heeft om in slaap te vallen. "Voor baby's die zichzelf kunnen kalmeren, zullen ze zelf weer in slaap vallen. Voor degenen die op hun verzorger vertrouwen om hen te kalmeren, zullen ze schreeuwen om hulp om weer in slaap te komen, "zegt ze.

Hoe ouders en verzorgers baby's kunnen helpen door te slapen

Ideran benadrukt dat hoewel het temperament en de ontwikkelingsfase van elke baby het slaappatroon kunnen beïnvloeden, er nog steeds beproefde manieren zijn om je kleintje te helpen de hele nacht door te slapen.

1. Maak een routine voor het slapengaan

Experts raden aan om je baby elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed te brengen.

"Zelfs in de vroege kinderjaren kunnen ouders een bedtijd bepalen", zegt Crabtree. "Dit moet eerder zijn dan 20.00 uur, met een consistente routine voor het slapengaan. Dit kan een bad, voeding, luierwissel en het aantrekken van een pyjama zijn.” Een consistente routine helpt kinderen zich veilig te voelen, terwijl de verwachting wordt gewekt dat de slaap snel zal volgen.

2. Creëer een slaapvriendelijke omgeving

Net als volwassenen slapen baby's beter in een stille, donkere kamer. Vermijd blootstelling aan schermen gedurende ten minste een uur voor het slapengaan, stelt Burkhardt voor. Als de baby midden in de nacht wakker wordt om te eten, doe dan de lichten uit of laag tijdens het voeden.

Voor de veiligheid zegt Crabtree dat ze de baby op hun rug op een stevige ondergrond of wiegmatras moeten leggen zonder zacht beddengoed of speelgoed.

3. Leg de baby slaperig in bed, niet in slaap

Zowel kinderartsen als slaapdeskundigen suggereren deze techniek. Door ervoor te zorgen dat je baby buiten je armen in slaap valt, help je ze om zelfstandig naar dromenland te leren afdrijven.

Dit kan lastig zijn omdat veel kleintjes tijdens het voeden in slaap vallen. Ideran stelt voor pasgeborenen voorzichtig wakker te maken voordat ze in de wieg worden gelegd. Door deze routine vanaf het begin vast te stellen, kan de baby later de nacht doorslapen.

Zodra uw baby oud genoeg is om 's nachts fysiek door te slapen, raadt Crabtree aan om de laatste voeding te verplaatsen voor een luierwissel of andere activiteit die het kind zachtjes wakker maakt. "Aan het einde van de bedtijdroutine moet je baby slaperig zijn, maar niet volledig slapen", zegt ze.

4. Blijf consistent en zelfverzekerd

Als je om 2 uur 's nachts wakker wordt met een huilende baby, is het normaal dat je haar wilt oppakken of hem een ​​fles wilt aanbieden. Ouders met slaaptekort neigen van nature naar snelle, gemakkelijke oplossingen. Maar zodra je baby fysiek klaar is om de hele nacht door te slapen, en je emotioneel klaar bent om ze toe te laten, kies dan een routine en houd je eraan.

"Ik praat altijd met mijn moeders over zelfvertrouwen", zegt Ideran.

Morker voegt eraan toe dat consistentie de sleutel is. Als je overstapt van nachtelijke voedingen, verwacht dan wat gedoe van je baby. Maar als je elke keer dezelfde strategie gebruikt - of dat nu is door haar het uit te laten schreeuwen of zachtjes over zijn buik te wrijven zonder hem op te tillen - zal de baby sneller kalmeren, zegt ze.

Wanneer moet u zich zorgen maken als uw baby 's nachts niet doorslaapt

"Dit zijn zeer uitdagende en frustrerende situaties voor ouders", erkent Burkhardt. Gelukkig duidt nachtelijke drukte meestal niet op een probleem. Meestal is het een teken dat je baby wat meer oefening nodig heeft om zichzelf te kalmeren.

In zeldzame gevallen kunnen slaapproblemen wijzen op een onderliggend probleem. Crabtree merkt op:"Als ouders ervoor zorgen dat hun kind alleen in slaap valt en ze gedurende enkele weken consequent en minimaal hebben gereageerd op geschreeuw om aandacht zonder verbetering, willen ze misschien overleggen met hun kinderarts."