• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

De effecten van lichaamsbeweging op Teens

Tieners in de Verenigde Staten te krijgen beduidend minder bewegen dan hun collega's in andere landen , volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services . Dat kan een probleem zijn, omdat regelmatige lichaamsbeweging een positief effect op de gezondheid van kinderen en jongeren ' op korte en lange termijn kunnen hebben , niet om hun sociale en emotionele leven te noemen.
Stelt Gezonde Gewoonten

Voor veel tieners , waardoor tijd voor fitness , terwijl jongleren huiswerk , kan naschoolse activiteiten en drukke sociale leven een uitdaging zijn. Echter , het uitzoeken hoe regelmatige lichaamsbeweging evenwicht te brengen met de rest van hun leven wordt een gewoonte kunnen ze met zich meedragen in hun volwassen jaren , legt TeensHealth.org , een online informatie over gezondheid bron voor ouders en tieners onderhouden door de Nemours Foundation.

Helpt Verminder Obesitas Risico

Tieners die lichamelijk actief zijn hebben meer kans op een gezond gewicht te behouden dan hun meer sedentaire leeftijdsgenoten , volgens de Weight -control Information Network . Onderzoekers van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services vond dat Amerikaanse tieners zijn veel hoger risico op overgewicht of obesitas in vergelijking met kinderen en jongeren in de Europese landen , mede als gevolg van sedentaire levensstijl tieners ' . Het stimuleren van uw tiener om deel te nemen in slechts een uur van fysieke activiteit per dag - of het nu gaat bergbeklimmen , schaatsen of gewoon wandelen door de buurt - kan een aanzienlijke haar kans op het meenemen van extra kilo's te verminderen
.
Verbetert de gezondheid op lange termijn

nu Oefenen kan helpen het risico van uw kinderen voor de gezondheid aandoeningen zoals type 2 diabetes en een hoge bloeddruk op de weg te verminderen , legt KidsHealth.org , een online ouderschap en informatie over gezondheid bron onderhouden door de Nemours Foundation. Hoewel veel tieners beseffen het niet , zal hun adolescente jaren de toon voor hun toekomstige gezondheid van de botten , en regelmatige lichaamsbeweging zal bot gezondheid te verbeteren en osteoporose risico's op de weg , aldus de Universiteit van Arizona . Regelmatige lichaamsbeweging kan ook het risico van een tiener voor hart-en vaatziekten , vasculaire gezondheid , hoge bloeddruk en andere ernstige gezondheidsproblemen te verminderen , volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services .
Voordelen Mental Health

Zelfs een bescheiden bedrag van de oefening kan helpen tieners voelen zich beter over zichzelf academisch , sociaal en atletisch , zegt Gary Goudveld , psycholoog en klinisch onderzoeker in het Children 's Hospital van Eastern Ontario Research Institute , in een interview met HealthFinder.gov . Goudvelden , die een 2012 studie over de activiteit teens ' en de effecten ervan op de geestelijke gezondheid uitgevoerd , bleek dat zelfs als tieners geen gewicht heeft verloren of hun uiterlijk te veranderen , ze voelde zich nog steeds beter over zichzelf na het sporten . Kinderen die regelmatig sporten zijn ook beter in staat om vrienden te maken en minder kans om deel te nemen in agressief of gevaarlijk gedrag dan meer sedentaire tieners , gevonden onderzoekers van het Trimbos-instituut , die hun onderzoek in het tijdschrift ' Clinical Psychological Science " in 2012 gepubliceerd