Hoe stop ik mijn kinderen met hun eten wegstoppen?

Kinderen stoppen eten weg dat ze niet leuk vinden om het niet te hoeven eten, of ze stoppen lekkernijen zoals snoep ergens weg om het later op te kunnen eten. Eten wegstoppen kan uitgroeien tot hamsteren – een ernstige stoornis die erger wordt over tijd. Er zijn diverse stappen om een einde te maken aan het wegstopprobleem van je kind.

Instructies

  1. Observeer je kind goed tijdens maaltijden. Stop je kind eten weg dat hij niet wil eten, zoals erwtjes onder de bord schuiven, dan is dat minder lastig dan andere eetproblemen. Zie je het wegstoppen? Vraag waarom. Misschien vindt hij dat eten niet lekker. Dwing je kind niet om eten te eten dat hij niet lekker vindt. Tenzij hij alle groenten weigert, is het geen drama om broccoli in plaats van erwtjes te geven.

  2. Leer je kind gezond eten en introduceer elke week nieuwe gezonde, lekkere producten, zoals een nieuw fruitsoort. Dit helpt kinderen die lekkernijen in hun slaapkamer stoppen voor later. Als je kind het belang van gezond eten begrijpt en bij vaste maaltijden en tussendoortjes voldoende variatie krijgt, kan wegstoppen verminderd of verdwenen.

  3. Geef je kind een eigen plek voor zijn eten, zodat hij niet het gevoel heeft het weg te moeten stoppen. Wegstoppen kan ook over controle gaan. Voelt een kind zich in andere gebieden machteloos, dan probeert hij eten weg te stoppen om controle te voelen. Een eigen plek voor zijn lunch of favoriete snacks kan het probleem verlichten.

  4. Werken aan vertrouwensissues. Kinderen die hamsteren vertrouwen soms de volwassenen om hen heen niet. Laat zien dat hun thuis stabil, ondersteunend en liefdevol is.

  5. Zoek hulp bij een kinderpsycholoog als wegstoppen een echt probleem wordt. Hamsteren kan specialistische interventie vereisen. Bijvoorbeeld: als je kind eten hamstert dat rot, moppert en oneetbaar wordt, is er sprake van eetstoornis hamsteren. Kinderen die overeten, hebben ook baat bij een kinderpsycholoog.

Previous:

Next: