Technieken voor het omgaan met Frustratie voor Kids
Niemand kan de toorn van frustratie , niet zelfs kleine kinderen te ontsnappen. Kleine kinderen lijken vatbaar voor steeds meer gefrustreerd te wijten aan een gebrek aan copingvaardigheden of de woordenschat om zich adequaat te uiten . Kinderen hebben de neiging om te handelen uit hun frustratie in plaats van te bespreken hoe ze zich voelen . Ouders en opvoeders kunnen technieken ontworpen om een kind te helpen omgaan met de negatieve gevoelens die hij ervaart , zodat hij kan terugkeren naar een normale staat van zijn te ontwikkelen. Heb Teach Gevoelens
Leer je kind om haar gevoelens te identificeren buiten de typische blij, verdrietig en boos . Praat met je kind over meer complexe gevoelens , zoals frustratie en jaloezie . Beschrijf deze gevoelens als meer of minder intens dan de typische gevoelens die ze gewend is. Gebruik flashcards met gezichten van de emoties , of uw kind trekt haar eigen kijk op de emoties die je beschrijft . Onderwijzen van een kind om gevoelens te identificeren is een belangrijke stap in het effectief omgaan met de emotie . Identificatie van emoties kan een kind om te begrijpen hoe ze zich voelt en wat ze nodig heeft om te gaan doen om te gaan met het.
Deep Ademhalingsoefeningen
Leer je kind om te ademen diep wanneer hij wordt gefrustreerd . De handeling van het diepe ademhaling kalmeert het lichaam , het elimineren van alle stress en frustratie uw kind zich voelt. Vertel je kind om diep adem in te nemen , houdt het voor een telling van drie en laat hem langzaam . Laat hem blijven ademen op deze manier een paar keer of totdat hij voelt dat hij is rustig genoeg om door te gaan met zijn tijd.
Physical Activity
Krijg het kind bewegen op een positieve manier om een aantal van de negatieve energie die ze voelt verwijderen door middel van een wandeling , het gooien van een bal heen en weer , of touwtje springen om energie te verbruiken . Het kind zou kunnen zijn meer kans om te praten over wat er dwars zit haar als ze is bezig met een andere activiteit ze kan " verbergen " achter - een afweermechanisme om haar te helpen veilig genoeg om haar gevoelens te uiten voelen. Lichamelijke activiteit biedt een uitlaatklep voor de negatieve energie die wordt geleverd met gefrustreerd , dus hebben een lijst van klusjes of activiteiten van het kind geniet van het doen voor als frustratie stijgt .
Zak van Copingvaardigheden
Maak een doos of zak van coping vaardigheden die uw kind kan gebruiken wanneer zijn frustraties niveaus stijgen. Vul de doos met voorwerpen die hij geniet , dat zal hem kalmeren , zoals kleurboeken en kleurpotloden, boetseerklei , speciaal speelgoed of spelletjes, een stress bal en elk ander voorwerp van uw kind kunnen identificeren als zijnde kalmerend . Bewaar de doos op een veilige plaats om te worden gebruikt wanneer het kind is zeer gefrustreerd . Het gebruik ervan tijdens extreme tijden zal zorgen voor de instrumenten niet hun effectiviteit te snel verliezen.
-
Ik zou vaak willen dat mijn familie dichter bij een van de grootouders woonde. Van gratis kinderopvang en frequente familiediners tot het hebben van die constante bron van advies en morele steun, er zijn veel voordelen aan het aanwezig zijn en betrek -
Hoe geweldig je ook bent in babysitten, je zult uiteindelijk zorgen voor kinderen die zich echt ongemakkelijk voelen bij het hebben van een verzorger. Maar na jaren van babysitten heb ik ontdekt dat verhalen vertellen een van de beste trucs is om de -
Om de een of andere reden, Ik dacht dat de zwangerschap een makkie zou zijn. Niet zo veel. Ik ben maar 40 dagen in; de misselijkheid en vermoeidheid die ik voel, is al klote. Zoals mijn kleine zwangerschaps-app me graag vertelt, nog 249 dagen te
