Taekwondo en kinderontwikkeling

Taekwondo is een Koreaanse krijgskunst die discipline, respect, en versterking van geest en lichaam leert, naast vechtvaardigheden voor zelfverdediging. De vertaling van het Koreaanse 'tae kwon do' betekent 'De Weg van de Hand en Voet'. Deze krijgskunst omvat het leren van precieze blokken, trappen, standen, punches en vormen, en moedigt basisfysieke fitheid en krachtonwikkeling aan. Taekwondo kan de fysieke en mentale ontwikkeling van een kind helpen door zijn fitheidniveau, discipline en zelfvertrouwen te verhogen.

Fysieke en mentale ontwikkeling

Tom Bloom, een krijgskunstkampioen en zevende graad zwarte gordel taekwondo, zegt dat taekwondo een positieve factor kan zijn in de fysieke en mentale ontwikkeling van een kind, volgens zijn website Tombloommartialarts.com. Hij stelt dat het bestuderen van krijgskunsten 'de gewendheid, kracht, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en houding van een kind ontwikkelt.' De mentale voordelen voor kinderen omvatten 'een ontwikkeling van concentratie en een opbouw van zelfvertrouwen die hen goed zal dienen in elke sport en in elk streven dat ze in het leven nastreven,' aldus Bloom.

Ontwikkeling van executieve functies

Executieve functioneringsvaardigheden worden beschouwd als belangrijker in de ontwikkeling van een kind dan hun IQ, volgens een studie van het National Institute of Health. Creativiteit, flexibiliteit, geheugen, concentratie, zelfcontrole en discipline worden allemaal als delen van executieve functionering beschouwd. Het National Institute of Health concludeerde dat wetenschappelijke bewijzen erop wijzen dat kinderen die taekwondo-training ondergingen, meer winst maakten in executieve functioneringsvaardigheden dan kinderen in een standaard lichamelijke opvoedingsprogramma.

Aerobe voordelen

De federale Physical Activity Guidelines for Americans beveelt 60 minuten dagelijkse aerobe fysieke activiteit aan voor kinderen. Het beoefenen van krijgskunsten is een van de aerobe activiteiten die de President's Council ten zeerste aanbeveelt voor kinderen om een gewenst niveau van fysieke fitheid te ontwikkelen. De American Taekwondo Association beveelt taekwondo aan als een uitstekende manier voor kinderen om fysieke fitheid te ontwikkelen, naast de vele mentale en emotionele voordelen.

ADHD en autistische kids

Volgens de Mayo Clinic is taekwondo een uitstekende manier om zelfvertrouwen en zelfdiscipline te ontwikkelen bij een kind met aandachtsstoornis met hyperactiviteit. Kinderen met ADHD hebben tekortkomingen in executieve functioneringsvaardigheden, die behandeld kunnen worden door krijgskunsten te beoefenen. Taekwondo is uitstekend voor het verhogen van aandacht, zelfcontrole en zelfdiscipline bij kinderen met autisme. De website Autism Speaks heeft zich verbonden met de American Taekwondo Association om kinderen met autisme te stimuleren om deel te nemen aan taekwondo om ontwikkelingsobstakels te overwinnen, persoonlijke vooruitgang te boeken en fysieke fitheid en sociale kansen te vergroten.

Previous:

Next: