6 dingen om de angel uit slapeloze nachten met uw kind te halen

Heb je een kind dat maar niet wil slapen? Zit je om 3 uur 's nachts met ze op en wens je wanhopig dat er een mist van melatonine uit je ventilatieopeningen zou komen, zodat ze eindelijk zouden flauwvallen en je een broodnodige gesloten oog zou kunnen krijgen?

Maak je geen zorgen, je bent niet alleen. 20 miljoen ouders per jaar lijden in stilte ( tenzij je klagen op Facebook en Twitter meetelt ), terwijl hun nakomelingen hen elk uur wakker maken als een vorm van middeleeuwse marteling.

Dat is ongeveer 9 1/2 uit elke 10 ouders .

Vond je die statistiek leuk? Omdat mijn slaap beroofd brein en ik het gewoon verzonnen. En als het je een kort moment beter deed voelen om te weten dat je niet alleen leed, goed, geen oordeel hier. Het gaf me een beter gevoel door het gewoon te typen.

We denken nu waarschijnlijk allemaal hetzelfde, welk effect op lange termijn heeft een sleeper hold op een peuter? wordt het ooit beter? ?

Helaas, Ik heb niet meer antwoorden dan jij. Het is 3 uur 's nachts en ik typ dit op mijn telefoon naast een kind dat GEWOON weer in slaap viel terwijl hij een kopje water vasthield. Ik heb duidelijk geen idee wat ik aan het doen ben.

En, zijbalk, wie zal zeggen dat ze ooit de hele nacht zal doorslapen (de onbetwiste heilige graal van het ouderschap)? Ik ben 35 en slaap zelden de hele nacht door. Ik bedoel, dat kan gewoon zijn omdat mijn dochter de afgelopen twee jaar systematisch mijn wil om te leven heeft afgebroken, maar we zullen het nooit echt zeker weten.

Dus wat ik te bieden heb in plaats van woorden van wijsheid tijdens deze slapeloze cyclus, zijn enkele tips voor het omgaan met de lange nachten die niet helemaal zuigen :

1/ Houd de thermostaat 's nachts altijd minimaal vijf graden koeler. De reden hiervoor is dat terwijl je zit te doen wat je ook doet om te proberen je kind weer naar beneden te krijgen (wiegen/knuffelen/lopen/opgeven en hem gewoon op de bank voor de tv leggen), je zult merken dat je vervuld bent met een diepe en kokende woede die zal branden met het vuur van een dozijn zonnen. U wilt de omgevingstemperatuur van de kamer niet hoger dan daarvoor nodig is.

2/ Koop dat nieuwe matras voor jezelf (als je bed nadert, of verder, zijn tiende verjaardag). Je wilt dat het zo comfortabel mogelijk is, zodat je je kunt voorstellen hoeveel je significante ander ervan geniet om erop te slapen terwijl je bezig bent met het doen van de items van nummer één.

3/ Maak elke ochtend je bed op. Al was het maar omdat de kans dat je er later op de dag weer in kunt kruipen voor een dutje exponentieel toeneemt, afhankelijk van hoeveel moeite je doet om sierkussens strategisch tegen je hoofdeinde te plaatsen. Ik kan niet uitleggen waarom dit werkt, het is gewoon wetenschap.

4/ Leg je telefoon neer. Grapje , wat ga je nog meer doen om 3 uur 's nachts terwijl je kind aan het trainen is om een ​​soort verhoorofficier te worden... of laten we echt zijn, een seriemoordenaar... zo niet scrollen door Facebook of Google de rare mol op je arm? Wat ik heel graag zou willen weten, is wat moeders deden voordat het internet? Voordat het direct beschikbaar was op onze telefoons, en we konden daar stilletjes naar kattenvideo's op mute zitten kijken terwijl we vastzaten onder het gewicht van een slapende peuter die EINDELIJK GOD DANKBAAR IS UITGEVAL TIJDENS HAAR DERDE RECHTE UUR VAN SCHOMMELEN.

5/ In wat alleen een wrede speling van het lot kan worden genoemd, soms valt uw kind weer in slaap, maar is het te laat voor u om weer naar bed te gaan. Je bent al klaarwakker en klaar om je dag te beginnen (ze typt met één oog open om 5 uur, nadat ze sinds 01:00 uur op zijn geweest). Zoek een rustige nachtelijke hobby. Als uw kind dan ouder is en regelmatig 's nachts doorslaapt, maak ze wakker en laat ze toekijken hoe je het doet als straf voor alle slapeloze nachten die ze je bezorgen.

6/ Eet koekjes, je hebt het verdient . Je hebt de suikerstoot nodig om te voorkomen dat je gezicht in je klaarwakkere kind wordt geplant. Zeker wel, je moet ze opeten in de badkamer of rustig in het donker waar ze je niet kunnen zien, maar eet de koekjes. Je bent volwassen, verdorie.

En maak jezelf mentaal klaar, omdat op een dag je kind eindelijk zullen de nacht doorslapen.

En het zal eng zijn, verwarrend, en geweldig, maar het zal ook zijn zinloos , omdat je je om de een of andere vreemde reden niet meer uitgerust zult voelen dan op dit moment. Gek, Weet ik .

Dit zou zomaar kunnen zijn hoe slaaptraining zou moeten werken. Eventueel zij trein jij om te wennen aan frequente en lange perioden van nachtelijk wakker worden totdat u uw lichaam niet uit dat ritme kunt krijgen. Je zult je nachten alleen doorbrengen, stilletjes passief-agressieve statussen uittypen op Facebook over hoe moe je bent als je kinderen veilig in hun bed slapen en je man niet zo stil naast je snurkt ...

Minstens, zo stel ik me voor dat het zal zijn, je weet wel, als mijn dochter ooit slaapt de hele nacht door.

Verwant: De 5 stadia van (slaap)verlies

  • De Olympische Spelen zijn een spannende tijd voor het hele gezin. Je mag je land aanmoedigen en kijken hoe s werelds beste atleten hun ongelooflijke vaardigheden laten zien. Maak de spellen nog leuker voor kinderen door deze 22 leuke Olympische knut
  • Plezier met namen Gebruik de naam van uw kind om interesse te ontwikkelen in de wereld van gedrukte letters en woorden. Wat je nodig hebt Papier Potlood, krijt of stift Wat te doen 1. Druk de letters van de naam van uw kind af op papier. 2
  • Tussen 30 en 36 maanden, je peuter wordt een groot kind, met fysieke vaardigheden die je elke dag verbazen. Op deze leeftijd, kinderen zijn altijd in beweging en vinden het heerlijk om dingen te doen zoals aan hendels en deurknoppen draaien of op een