Hoe je je vruchtbaarheid kunt verhogen

Wanneer een paar besluit te proberen zwanger te worden, willen de meeste direct zwanger worden. Als je wilt conceperen en moeite hebt gehad of gewoon je kansen wilt vergroten, heb je verschillende opties. Hier is hoe je je vruchtbaarheid kunt verhogen en je kansen op conceptie kunt verbeteren.

Instructies

  1. Time seksueel contact goed. Veel paren hebben seks op de verkeerde momenten tijdens de menstruatiecyclus van de vrouw. Om te conceperen, moeten paren seks hebben in de dagen leidend tot de eisprong (de dag dat de vrouw een eitje vrijgeeft) en op de dag van de eisprong. Seks op andere momenten tijdens de maand zal waarschijnlijk niet leiden tot zwangerschap. Om het moment van de eisprong te weten, moet een vrouw overwegen haar basale lichaamstemperatuur te grafisch vast te leggen, een vruchtbaarheidsmonitor te gebruiken of ovulatietesten te gebruiken.

  2. Gebruik kruidenmiddelen om je vruchtbaarheid te verhogen. Vitex, ook bekend als monnikspeper, kan helpen de menstruatiecyclus van een vrouw te reguleren, de eisprong te bevorderen, haar luteale fase (de tijd van de eisprong tot de eerste dag van de volgende menstruatie) te verlengen en haar hormoonniveaus te reguleren. Vrouwen kunnen ook dong quai gebruiken om hun menstruatiecycli te reguleren en hun hormonen te balanceren. Mannen kunnen overwegen panax ginseng te gebruiken om hun testosteronniveaus te verhogen en zowel spermmotiliteit als spermacount te verbeteren.

  3. Overweeg vitamines als manier om je vruchtbaarheid te verhogen. Een gezond dieet rijk aan vitamines en mineralen kan helpen de kansen op conceptie te verbeteren. Vitaminesupplementen kunnen ook nuttig zijn voor sommige paren. Vitamine B6 kan helpen een vrouw haar luteale fase te verlengen. Zink kan helpen de spermacount en kwaliteit van de man te verbeteren, en vitamine C kan ook helpen de spermmotiliteit en kwaliteit te verbeteren.

  4. Praat met je huisarts. Sommige paren kunnen baat hebben bij traditionele medische therapieën om hen te helpen zwanger te worden. Vruchtbaarheidsmedicijnen zoals clomid kunnen helpen de vrouwelijke vruchtbaarheid te verbeteren bij vrouwen die niet regelmatig eispringen of die helemaal niet eispringen. Andere technologieën, zoals intrauteriene inseminatie (IUI) en in vitro fertilizatie (IVF) kunnen ook sommige paren helpen conceperen.

Previous:

Next:

  • Kinderdagverblijf: Wat zijn de verschillende types en opties?
    Kinderdagverblijf: Wat zijn de verschillende types en opties?
    De term “kinderdagverblijf” klinkt simpel genoeg, maar het is eigenlijk een parapluvorm die een scala aan kinderopvangopties bedekt, waarbij ouders hun kinderen meestal tijdens de werkdag afgeven voor leren, socialisatie en toezicht. Kin
  • Medela Easy Expression Bustier Review
    Medela Easy Expression Bustier Review
    Medela supplied each tester with a bra that they could keep and compensated me for the time and effort to compile the feedback. All the opinions are our own. A million thank yous to all the testers for their honest and thorough input – your feedback
  • Op de parkbank: Een Bostonse nanny s balansact betekent zowel kinderopvang als zelfzorg
    Op de parkbank: Een Bostonse nanny's balansact betekent zowel kinderopvang als zelfzorg
    Dit is een van de weinige beroepen waar je betaald wordt om passie te hebben voor iemand, zegt Shateara H., een Bostonse nanny en oppas. Wie wil niet betaald worden voor zorgen? Inderdaad, de 27-jarige voormalige middenschoolleraar zet haar passie i