• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Tips om de kans op zwangerschap te vergroten

Eenmaal besloten dat je klaar bent voor een baby, kan het wachten op een zwangerschap als tortuur aanvoelen. Hoewel het onmogelijk is om een techniek te vinden die instantane zwangerschap garandeert, zijn er wel technieken die je kansen kunnen vergroten om sneller zwanger te worden.

Ga voor een check-up

Voordat je begint met proberen te conceperen, plan een bezoek bij je huisarts. Een check-up helpt bepalen of je infecties, seksueel overdraagbare ziekten of gezondheidsproblemen hebt die je vermogen om te conceperen of een gezonde zwangerschap door te staan kunnen beïnvloeden. Een huisarts kan je informeren over de voordelen van prenatale vitamines met foliumzuur. Hij of zij kan je ook advies geven over zwanger worden als je voorafgaande medische aandoeningen hebt.

Begrijp je cyclus

Als je niet weet wanneer je eispringt, kan zwanger worden lastig zijn. De tekenen van eisprong kennen, zoals veranderingen in servixslijm en een lichte eenzijdige buikpijn, kan je helpen bepalen wanneer je waarschijnlijk het meest vruchtbaar bent. Als het bijhouden van je cyclus op een kalender te ingewikkeld lijkt, kunnen ovulatietesten en vruchtbaarheidsmonitors, volgens JustMommies.com, ook helpen bepalen wanneer je eispringt. Ze testen bepaalde hormoonniveaus in het lichaam van een vrouw en signaleren wanneer haar lichaam het meest klaar is om zwanger te worden.

Maak je geen zorgen

Constant zich zorgen maken over posities, specifiek timing, en gedachten als 'Ik wil nu zwanger zijn!' kunnen je vruchtbaarheid bemoeilijken. Volgens Toni Weschler, vruchtbaarheidsopvoedster op BabyCenter.com, kan stress de hormonen beïnvloeden die de eierstokken signaleren om eieren vrij te geven. Het kan ervoor zorgen dat de eisprong later plaatsvindt dan verwacht, of dat er geen eisprong plaatsvindt. Weschler merkte op dat alledaagse stress misschien de eisprong niet beïnvloedt, maar plotselinge stress een grotere rol kan spelen in het veroorzaken van complicaties bij conceptie.

Lig plat

Medische meningen verschillen over of bepaalde seksuele posities een merkbaar effect hebben op zwanger worden. Echter, Paula Hillard, M.D. en hoogleraar verloskunde en gynaecologie aan de Stanford University School of Medicine, stelde dat er bepaalde zwaartekwaarnadelen zijn voor een vrouw die staand of zittend blijft nadat spermatozoïdes haar lichaam zijn binnengekomen. Ze voegde toe dat de missionarsposture (man bovenaan) kan helpen de spermatozoïdes in de vagina te laten verzamelen na gemeenschap. James Goldfarb, M.D., directeur van de onvruchtbaarheidsdienst bij de Cleveland Clinic, zei dat plat liggen (niet eens opstaan voor de toilet) voor 10-15 minuten na gemeenschap kan helpen spermatozoïdes de servix te laten binnengaan.

Blijf gezond

Artsen zijn het unaniem: alcohol drinken, roken en drugs gebruiken beïnvloeden de vruchtbaarheid van een vrouw. Ze zijn ook het erover eens dat roken, drinken en drugs tijdens de zwangerschap nadelig kunnen zijn voor de foetus. Naast het afzien van ongezonde gewoontes, is het belangrijk om gezonde gewoontes te ontwikkelen zoals lichte tot matige inspanning en stressvolle situaties vermijden. Een gezond lichaam vergroot de kans op het bereiken en doorstaan van een gezonde zwangerschap.