Hoe je vruchtbare dagen zoeken

Proberen om zwanger te worden kan een stressvolle ervaring zijn , vooral als je niet zwanger te raken meteen. Herhaalde maanden van negatieve zwangerschapstesten en een andere periode kan iedereen ontmoedigen. Een deel van de problemen in het bedenken is dat je alleen maar een korte venster elke cyclus om zwanger te raken . Sperma alleen wonen ongeveer vijf dagen maximale - indien er afdoende cervicale vloeistof aanwezig is - en een ei leeft slechts ongeveer 12 tot 24 uur . Echter, als je de tijd geslachtsgemeenschap te laten samenvallen met deze "vruchtbare venster ", kunt u het verhogen van uw kansen om zwanger te worden .
Instructies
1

Breng je basale lichaamstemperatuur ( BBT ) met behulp van een basale lichaamstemperatuur thermometer gekocht van een drogisterij . Ingaande op de eerste dag van je menstruatie , neem je temperatuur zodra je wakker wordt , bij voorkeur ongeveer hetzelfde tijdstip iedere dag . Wanneer u een temperatuurstijging van ongeveer 0,4 graden Fahrenheit voor twee dagen , geeft dit aan dat de eisprong heeft plaatsgevonden . BBT zal je niet vertellen van tevoren wanneer je ovuleert; het kan alleen maar bevestigen dat de ovulatie . Maar als je in kaart je temperatuur gedurende enkele maanden , kunt u vinden dat je eisprong rond een soortgelijke dag in je cyclus .
2

Kijk uit voor uw baarmoederhalsslijm om duidelijke , gladde en rekbare zoals eiwitten geworden . Gedurende het grootste deel van je cyclus , de baarmoederhals produceert weinig tot geen slijm of het kan plakkerig of romig zijn. Zoals de ovulatie nadert , hoewel, het slijm wordt steeds sperma - vriendelijk. U zult merken vaak de meest overvloedige hoeveelheid eiwit baarmoederhalsslijm vlak voor de ovulatie.
3

Controleer uw baarmoederhals positie . Tijdens het grootste deel van je cyclus , zal uw baarmoederhals relatief lage voelen , gesloten en stevig als puntje van je neus. Kort voor de eisprong , hoewel, je baarmoederhals beweegt hoger en wordt meer open en zacht . Om baarmoederhals positie en textuur te controleren, was uw handen grondig , steek een vinger in je vagina en zachtjes aanraken je baarmoederhals.
4

Gebruik een ovulatie voorspeller kit ( OPK ) . OPKs test het niveau van luteïniserend hormoon ( LH ) in je urine. Heb je een kleine hoeveelheid LH in uw systeem de hele tijd, maar kort voor de ovulatie , een stijging van LH vertelt de eierstokken om het ei los . Beginnen met het testen ergens tussen de middag en 08:00 , een paar dagen voordat je denkt dat je ovuleert , om deze stijging van de LH vangen .
5

Schaf een vruchtbaarheid monitor. Deze monitoren -test hormonen of elektrolyten in uw urine , speeksel of zweet om de ovulatie te voorspellen. Volg de instructies die bij uw monitor om te bepalen hoe te kunnen gebruiken .

Previous:

Next:

  • Je veranderende lichaam:antwoorden voor jongens met autisme
    Als je ouder wordt, je lichaam verandert. Dit hoort bij opgroeien. Dat heet puberteit. Wat is puberteit? De puberteit is wanneer het lichaam van een persoon verandert als ze van een kind naar een volwassene gaan. Jongens worden mannen. Meisjes wo
  • De eerste dag checklist voor als je voor het eerst een oppas hebt
    Voor de meeste ouders zijn de behoeften van uw kinderen een tweede natuur. Je weet precies welke kleurbeker je peuter graag gebruikt bij het drinken van melk en dat je 8-jarige nog steeds graag slaapt met een lampje aan. Maar als je een nieuwe verzor
  • Hoe te babysitten voor een tweeling
    Tweelingen — zijn ze twee keer zo moeilijk? Dat is de vraag die Stephanie Grant, een oppas uit Seattle, zich afvroeg toen ze een vacature evalueerde. Het gezin klonk geweldig, de uren en het loon waren ideaal en haar kwalificaties kwamen overeen met