Hoe vindt u uw vruchtbare dagen?
Proberen te conceiveren kan een stressvolle ervaring zijn, vooral als u niet meteen zwanger raakt. Herhaalde maanden van negatieve zwangerschapstesten en nog een menstruatie kunnen iedereen ontmoedigen. Deel van de moeilijkheid in conceiveren is dat u maar een kort venster elke cyclus hebt om zwanger te worden. Sperma leven maar ongeveer vijf dagen maximum - als adequate halslijmslijm aanwezig is - en een ei leeft maar ongeveer 12 tot 24 uur. Echter, als u gemeenschap timet om te coincideren met dit "vruchtbare venster", kunt u uw kansen op zwanger worden vergroten.
Instructies
Houd uw basale lichaamstemperatuur (BBT) bij met een basale thermometer gekocht bij de drogist. Beginnend op de eerste dag van uw menstruatie, meet uw temperatuur zodra u wakker wordt, bij voorkeur ongeveer dezelfde tijd elke dag. Wanneer u een temperatuurstijging van ongeveer 0,4 graden Fahrenheit voor twee dagen ziet, duidt dit erop dat eisprong heeft plaatsgevonden. BBT kan u niet van tevoren vertellen wanneer u eisprong zult hebben; het kan alleen eisprong bevestigen. Maar als u uw temperatuur over verschillende maanden bijhoudt, kunt u ontdekken dat u eisprong hebt rond een vergelijkbare dag in uw cyclus.
Let op uw halslijmslijm wordt helder, glad en rekbaar als eiwitten. Doorheen het grootste deel van uw cyclus produceert uw baarmoederhals weinig tot geen slijm of het kan plakkerig of roomachtig zijn. Naarmate de eisprong nadert, wordt het slijm steeds meer sperma-vriendelijk. U zult vaak de meest abundante hoeveelheid eiwit-achtig halslijmslijm net voor de eisprong merken.
Controleer uw baarmoederhalspositie. Tijdens het grootste deel van uw cyclus zal uw baarmoederhals zich relatief laag, gesloten en ferm voelen als de punt van uw neus. Kort voor de eisprong, echter, beweegt uw baarmoederhals hoger op en wordt meer open en zacht. Om baarmoederhalspositie en textuur te controleren, was uw handen grondig, steek een vinger in uw vagina en raak uw baarmoederhals zachtjes aan.
Gebruik een eisprongvoorspeller kit (OPK). OPKs testen het niveau van luteinisierend hormoon (LH) in uw urine. U heeft altijd een kleine hoeveelheid LH in uw systeem, maar kort voor de eisprong vertelt een piek in LH de eierstokken om het ei vrij te geven. Begin testen ergens tussen middag en 20:00, een paar dagen voordat u denkt dat u misschien eisprong zou hebben, om deze LH-piek te vangen.
Koop een vruchtbaarheidsmonitor. Deze monitors testen hormonen of elektrolyten in uw urine, spuut of zweet om eisprong te voorspellen. Volg de instructies die bij uw monitor komen om te bepalen hoe u het correct gebruikt.
-
Familie en vrienden zullen waarschijnlijk enthousiast zijn om je nieuwe baby te ontmoeten, maar een constante stroom bezoekers kan je slaap en rust storen. Hier is advies dat kan helpen. Om bezoeken positief te houden en ervoor te zorgen dat ze je -
De windchill factorWindchill is een veelvuldig misbegrepen term. Het is niet echt een temperatuurschaal maar een meting van warmteverlies. Zo werkt het: De basiswet van de thermodynamica zegt dat elk object warmer dan zijn omgeving warmte zal verliez -
Vanaf het moment dat een kleintje zijn of haar intrede maakt, worden jonge moeders gebombardeerd met vragen. Wij worden gekruisverhoord door onze familie, vrienden, de kinderarts, zelfs mensen die we niet kennen. Minstens één keer per week zit ik in
