• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe vergroot u de kans op bevruchting?

Beslissen om een baby te krijgen - of het nu uw eerste of vijfde is - is een hoopvolle en misschien angstaanjagende tijd voor uw gezin. Echter, maand na maand proberen zwanger te worden kan een frustratievolle onderneming zijn, die u en uw partner onnodige stress kan veroorzaken. Optimaliseer uw kansen op bevruchting elke maand door aandacht te besteden aan de kalender en uw lichaam en gemeenschap op de juiste manier te timen.

Instructies

1. Bestudeer uw cyclus. Terwijl vrouwen gemiddeld 28-daagse cycli hebben en rond dag 14 van de cyclus Eisprong hebben, kunt u anders zijn. Volg uw cyclus een paar maanden om te bepalen wanneer u Eisprong heeft. Gebruik eisprongvoorspellers mid-cycle of volg uw basale lichaamstemperatuur doorheen uw cyclus om uw gemiddelde eisprongdag te bepalen.

2. Timen gemeenschap rond het midden van uw cyclus. De American Pregnancy Association rapporteert dat het ei net 12 tot 24 uur na de eisprong leeft, terwijl sperma drie tot vijf dagen in de vagina van een vrouw kan leven, volgens Dr. Roger W. Harms van de Mayo Clinic. Als u elke dag in de vijf dagen voor de eisprong gemeenschap hebt, zal het sperma wachten om het ei te bevruchten wanneer het vrijkomt tijdens de eisprong.

3. Monitor halslijmslijm als teken van eisprong. Let op een toename in hoeveelheid halslijmslijm in de dagen voor de eisprong. U zult merken dat uw slijm ook verandert naar een eiwit-achtige consistentie. Dit natte, gladde slijm voedt en beschermt het sperma terwijl het naar het ei toe beweegt, legt de American Pregnancy Association uit. Heb dagelijks gemeenschap totdat deze halslijmslijm na de eisprong verdwijnt.

4. Matige caffeïneconsumptie. Als u een grote koffie- of frisdrankdrinker bent, is het tijd om terug te schroeven. Meer dan vijf kopjes koffie per dag drinken kan uw vruchtbaarheid verminderen, volgens WebMD. Matige caffeïneconsumptie daarentegen vermindert uw vruchtbaarheid niet.

5. Gebruik een sperma-vriendelijke lubricant. Sommige lubricanten doden sperma, wat uw kansen op bevruchting kan verminderen. U kunt de lubricant ganz overslaan of er eentje kiezen die geen sperma doodt.

6. Blijf liggen na seks. Hoewel u geen hoofdstandjes hoeft te doen om die sperma te helpen het ei te vinden, lig na seks om het sperma in u te houden. Vermijd ongeveer 10 tot 15 minuten na seks naar de toilet te gaan.

7. Stop met roken. Roken kan de vruchtbaarheid beïnvloeden, en u moet deze gewoonte stoppen wanneer u wel zwanger wordt. Vergroot uw kansen op bevruchting en verbeter uw gezondheid tegelijkertijd door de sigaretten weg te gooien.