Ondersteuning voor alleenstaande ouders in het eerste jaar

Ondersteuning voor alleenstaande ouders in het eerste jaar

Een kind opvoeden kan uitdagend zijn op de beste momenten. Het doen als alleenstaande ouder is nog meer vraag, maar hulp is beschikbaar; wees niet bang om te vragen.

Je mag alleenstaand zijn, maar je bent niet alleen.

Wist je dat? Volgens de meest recent telling zijn 16 procent van de Canadese gezinnen een alleenstaande ouder. Familie, vrienden en zorgprofessionals kunnen allemaal ondersteuning bieden als je je overweldigd, depressief of uitgeput voelt. Je kunt ook HealthLink BC bellen op 8-1-1 om te leren over diensten in je gemeenschap.

Naast de uitdagingen van een baby opvoeden, kan je worstelen met verhoogde financiële druk en het jongleren met meerdere prioriteiten, zoals school en werk. Al deze concurrerende verantwoordelijkheden kunnen je uizijten, maar je kou sterke verbindingen opbouwen met je baby door:

  • Een stabiel, voedzaam thuis creëren. Je baby bloeit op in een liefdevolle omgeving met voorspelbare routines. Lees boeken voor aan je baby voor het slapengaan, of zing liedjes voor je kind tijdens het koken.
  • Ondersteuning ontwikkelen. Bouw ondersteuning voor je baby en jezelf op via familie, vrienden, en de gemeenschap. Probeer mensen te vinden die emotionele steun, gezelschap, noodhulp, kinderopvang, en andere assistentie kunnen bieden.
  • Je baby kwaliteitstijd geven. Het is niet alleen de hoeveelheid tijd die telt; het is wat jullie samen doen. Probeer je baby te ondersteunen, aan te moedigen, en te luisteren.
  • Tijd vinden. Als je meer tijd met je baby nodig hebt, wees creatief. Misschien is je werkgever flexibel met je uren. Regeld babysitruil met andere alleenstaande ouders. Doe activiteiten mee met andere ouders en hun baby's.
  • Zorg voor jezelf. Vergeet niet je eigen gezondheid te voeden. Eet gezond, beweeg regelmatig, en probeer voldoende te slapen. Zoek manieren om voor jezelf te zorgen, of het nu een dutje is, sporten, een boek lezen, of ontspanningstechnieken leren.

Bronnen & Links:
HealthLink BC: Diensten en bronnen
Parent Support BC

Previous:

Next:

  • Hoe je je kind geïnteresseerd krijgt in astronomie
    Hoe je je kind geïnteresseerd krijgt in astronomie
    Kinderen hebben hun eigen aangeboren interesses en ouders zouden ze altijd moeten stimuleren. Maar onderwerpen als astronomie vragen om een introductie, omdat de aanwezigheid in ons dagelijks leven bijna nihil is. Noch minder kan het niet alleen een
  • Fysieke activiteit voor jongeren
    Fysieke activiteit voor jongeren
    Sommige tieners worden minder actief naarmate ze ouder worden – deels omdat ze stoppen met spelletjes die ze associëren met kindertijd, en deels omdat school zwaarder wordt, waardoor er minder tijd overblijft om uit te gaan en dingen te doen. Maar a
  • 16 tweets die romantiek samenvatten als je kinderen hebt
    16 tweets die 'romantiek' samenvatten als je kinderen hebt
    Koel de champagne. Of vergeet hem in de eerste plaats op te halen, want, je weet wel, kinderen. Terwijl geen ouder zal twijfelen aan het feit dat kinderen een onmeetbare hoeveelheid vreugde in het leven toevoegen, als het aankomt op de romantiek-afde