Hoe te Yam Cook voor Babyvoeding

Yam zijn een voedzame vroege voeding voor een baby . Hoog in beta - caroteen en vitamine A , yams zijn rijk aan vezels en zorgen voor een licht zoete smaak die de meeste baby's genieten . Naast het feit dat een nutritioneel powerhouse , yams zijn gemakkelijk te bereiden op een fornuis of in een oven of magnetron. In de Verenigde Staten , zoete aardappelen en yams zijn verschillende rassen van dezelfde groente. Selecteer yams dat stevig, droog en gaaf zijn . Bewaar ze op een koele , droge plaats .
Wat je nodig hebt
Bowl
Vork
Bakplaat ( optioneel)
Pot ( met een goed sluitend deksel )
steamer lade ( optioneel)
Blender , voedsel molen of een elektrische mixer ( optioneel)
Aanwijzingen
Gebakken Yam
1

Was en droog de ​​yams .
2

Prik de yams met een vork vijf of zes keer .
3

Plaats de yams op de bakplaat . Bak in een 400 graden oven gedurende 30 tot 60 minuten . Of, als het gebruik van een magnetron , plaats pakte yams op een bord en een magnetron op hoog vermogen gedurende vier minuten .
4

Knijp de yams voorzichtig om te zien of ze zacht zijn . Zo niet , laat ze blijven om te bakken in de oven of stel de magnetron voor nog twee minuten .
5

Laat de yams iets afkoelen en snijd doormidden en schraap het vruchtvlees .

6

Gebruik een voedsel molen , blender , mixer of vork tot puree of pureer de yams .
Gestoomde Yam
7

Was en droog de ​​yams .

8

Schil de zoete aardappelen en snijd ze in blokjes .
9

Doe de yams in een stoomboot container in een pot met een goed sluitend deksel . Voeg wat water om de pot.
10

Kook tot de yams zacht zijn.
11

Gebruik een voedsel molen , blender , mixer of vork tot puree of pureer de yams .
Gekookte Yam
12

Was en droog de ​​yams .
13

Schil de zoete aardappelen en snijd ze in blokjes .
14

Doe de blokjes in een pot met water . Doe een goed sluitend deksel op de pot .
15

Breng de pan aan de kook en kook de yams tot ze zacht zijn .
16

Gebruik een roerzeef , blender , mixer of vork tot puree of pureer de yams .

Previous:

Next:

  • Keukenveiligheid voor peuters
    De keuken is een leuke en interessante plek voor een nieuwsgierige peuter, maar - net als andere delen van je huis, het heeft ook verborgen gevaren. Kijk om je heen en zorg ervoor dat je keuken kindveilig is gemaakt. Hier is wat advies. Houd al
  • Op de parkbank:deze oppas zet haar zinnen op het helpen van toekomstige generaties
    Zoals veel oppassers weten, kan de weekendoppas een beetje zijn de speciale gast van een langlopende show:je komt opdagen, lacht, doet je best... en je hoopt dat iedereen je leuk vindt. Bovenal hoop je een positieve - ook al is het een kleine - indru
  • 14 ideeën voor een date night thuis
    Alsof het niet notoir uitdagend was voor ouders om regelmatige date-avonden te houden … voer een wereldwijde pandemie in. De meest typische ideeën voor een date night - je huurt standaard een babysitter in terwijl je bijvoorbeeld een diner en een fil