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Parlare con i genitori o altri adulti

Probabilmente parli con i tuoi amici molto più di quanto parli con i tuoi genitori. È naturale, anche se hai un ottimo rapporto con loro.

Tuttavia, è utile avere l'aiuto, i consigli e il supporto di un genitore. Puoi ricevere sostegno anche da altri adulti della tua vita: un insegnante, un mentore, un allenatore con cui ti piace confidarti.

All'inizio può sembrare imbarazzante aprirsi, specialmente su certi argomenti. O può risultare più difficile se è passato tempo dall'ultima conversazione profonda. Ecco alcuni consigli per rendere il dialogo più facile.

Parla di cose quotidiane — e fallo ogni giorno

Più fai una cosa, più diventa facile. Parlare con gli adulti della tua vita di argomenti quotidiani crea un legame. Rende più semplice affrontare discussioni più serie quando serve.

Trova qualcosa di cui chiacchierare ogni giorno. Puoi essere breve e informale. Racconta come è andata la gara di atletica. Condividi qualcosa che ha detto un insegnante. Parla di un progetto scolastico. Condividi un post o una foto divertente. Anche una chiacchiera su cosa c'è per cena può mantenervi vicini.

Fate insieme cose che vi piacciono entrambi. Andate a fare una passeggiata. Allenatevi insieme. Cucinate, mangiate, giocate, fate musica, aiutatevi, o semplicemente state insieme. Questo vi dà l'occasione per una chiacchiera informale.

Non è mai troppo tardi per iniziare. Se il rapporto con tuo genitore è teso, procedi con calma. Menziona quella cosa carina che ha fatto il cane. Guardate insieme un film divertente per condividere una risata. Parlare di piccole cose può essere un modo per riavvicinarsi se necessario.

Come affrontare argomenti difficili

Forse devi dare una brutta notizia a un genitore, come un brutto voto. Forse ti senti spaventato o stressato per qualcosa. O c'è qualcosa di personale che vuoi condividere, come una persona speciale nella tua vita. Ma non sai come reagiranno. O come ti sentirai a dirglielo. O come trovare le parole.

Per prepararti, puoi:

1. Rifletti su cosa vuoi o di cosa hai bisogno dal tuo genitore.

Vuoi dire qualcosa di importante? Chiedere il loro aiuto? Vuoi che ti ascoltino e ti lascino sfogare? Hai bisogno del loro supporto? O dei loro consigli? Del loro permesso per qualcosa? O di aiuto per un problema che stai affrontando?

Aiuta essere chiari su ciò che si desidera. Mettilo in parole. Per esempio:

• "Devo raccontarti un problema che ho. Voglio solo che tu mi ascolti adesso, così sai cosa mi preoccupa. Non sono ancora pronto per dei consigli."
• "Ho bisogno del tuo consiglio su una cosa. Possiamo parlarne?"
• "Devo chiedere il permesso per andare in gita la prossima settimana. Posso dirtelo?"

2. Rifletti su come ti senti.

Sei preoccupato per come potrebbe reagire un genitore o un altro adulto? Spaventato che si arrabbi o rimanga deluso? Imbarazzato a parlare di qualcosa di sensibile o personale? Ti senti in colpa perché ti sei cacciato nei guai? Non lasciare che questi sentimenti ti impediscano di parlare. Invece, falli diventare parte della conversazione.

Metti i sentimenti in parole. Per esempio:

• "Voglio dirti una cosa piuttosto personale. E sono preoccupato per come reagirai. Ma voglio dirtelo comunque."
• "Devo parlarti. Ma ho paura di deluderti."
• "Devo parlarti di una cosa. È un po' imbarazzante."
• "Ho qualcosa da dirti. Non sono fiero di ciò che ho fatto, e potresti arrabbiarti. Ma so che devo dirtelo. Mi ascolti?"

3. Scegli un buon momento per parlare.

Trova un momento in cui tuo genitore o l'adulto con cui vuoi parlare non sia occupato in altro. Chiedi: "Possiamo parlare? È un buon momento?" E poi, inizia semplicemente.