Cosa ti stressa della scuola? Indagine e consigli

Un nuovo anno scolastico è emozionante. C'è quella meravigliosa sensazione di fare un nuovo inizio, rivedere i vecchi amici, e fare progressi salendo di classe. Ma non si può negare che possa essere stressante anche.

Cosa ti preoccupa

Se ti ritrovi a prepararti per la scuola sperando per il meglio e immaginando il peggio, non sei solo. Ecco cosa abbiamo sentito da 600 persone che hanno risposto al nostro sondaggio sulle preoccupazioni per il ritorno a scuola.

Un terzo ha detto che si preoccupa di più per lo studio. Nessuna sorpresa. Studierai materiale più avanzato, quindi è naturale preoccuparsi se ce la farai.

Ma non tutti hanno detto che lo studio era la loro preoccupazione maggiore. Altrettante persone hanno detto che si preoccupano di più per questioni sociali come integrarsi, avere amici, essere giudicati o presi in giro. Poiché la vita sociale è una parte così grande della scuola, non è uno shock che le questioni sociali siano la preoccupazione maggiore per alcune persone.

Oltre a studio e cose sociali, un'altra categoria era alta nella lista delle preoccupazioni: l'aspetto fisico. Un quarto delle persone che hanno risposto al nostro sondaggio ha detto che le questioni sull'aspetto le preoccupavano di più. Se sei tu, hai un sacco di compagnia.

Kimberly, 14 anni, ci ha detto: "Sono contenta di tornare a scuola — mi annoio a morte qui! Ma mi preoccupa la reputazione, le prese in giro, il fallire, e l'essere considerata una secchiona."

Allora abbiamo chiesto alle persone di dirci come intendono affrontare le cose che le preoccupano di più, e se hanno consigli per gli altri. Puoi vedere cosa hanno detto nelle pagine seguenti.

Gestire le preoccupazioni per lo studio

Rachel, 15 anni, ci ha detto: "Sono un po' dura con me stessa, mi sento davvero male se non ho una media 4.0."

Molte persone sono dure con se stesse, ma preoccuparsi può solo aggiungere pressione. Casey, 15 anni, ha offerto questo consiglio: "Stressarsi troppo non ti porta da nessuna parte. È bene essere preoccupati per il tuo lavoro, ma devi agire su questo."

Ecco alcuni dei piani che avete per affrontare lo studio:

Zach, 18 anni, ha detto: "Migliore gestione del tempo. Devo smettere di chiacchierare con le farfalle sociali e mettermi al lavoro!"

Michael, 16 anni, prevede di "tornare a casa, fare una pausa veloce, e poi iniziare subito i compiti. La procrastinazione porta solo frustrazione!"

Katie, 17 anni, ha offerto questo consiglio: "Per evitare guai, fai i compiti il prima possibile e inizia almeno i progetti il giorno in cui li ricevi."

Trovare il giusto equilibrio — e supporto

Fallon, 16 anni, ha detto: "Trovare tempo per tutto sarà una sfida!"

Daniel, 14 anni, era d'accordo. "Faccio sport quindi devo tenere i voti alti per giocare." Come mantiene l'equilibrio? "Lavoro davvero sodo e conto sui miei genitori per molto supporto. Se hai genitori che si interessano davvero a te, approfittane e lascia che ci siano per te."

Contare su altre persone per supporto e consigli può aiutare a bilanciare tutte le pressioni che la scuola può portare.

Claire, 15 anni, conta su suo fratello. "Ha 18 anni e c'è già passato."

Dana, 14 anni, ha consigliato: "Usa il consulente scolastico. È per questo che ci sono."

Chelsea, 16 anni, ha detto che i suoi insegnanti sono stati un grande aiuto quando cercava di recuperare a scuola: "Da quando ho chiesto aiuto mi sono sentita più rilassata e più normale così ora non mi disturba più come prima."

Bilanciare la scuola con le altre esigenze della vita significa stare in salute. Molta gente ci ha detto che il loro obiettivo per l'anno scolastico è mangiare bene, fare molto esercizio, e dormire molto così saranno pronti per avere successo.

Gestire le pressioni e i problemi sociali

Quando si tratta della scena sociale, farsi nuovi amici è una delle preoccupazioni maggiori che la gente ha menzionato. Molta gente ha detto che gli amici sarebbero in classi diverse o addirittura in scuole diverse.

Jessie, 15 anni, ha detto: "Proverò a farmi nuovi amici e parlare di più. Non preoccuparti di essere goffo perché lo sono anche gli altri. Molta gente è brava a fare la cool, ma sono insicuri anche loro."

Trovare un gruppo sicuro e accogliente è un'ottima base per affrontare gli alti e bassi della scuola. Il consiglio di Jessie: "È importante avere il tuo piccolo o grande gruppo con cui stare."

Lolo, 14 anni, ha spiegato come "La mia migliore amica se n'è andata l'anno scorso, e mi preoccupa con chi uscirò." La sua strategia: "Non stare con chi ha una buona immagine sociale ma è cattivo. Cerca qualcuno che sarà davvero tuo amico."

Molta gente è preoccupata per l'allontanarsi dagli amici e rompere amicizie esistenti per iniziarne di nuove.

Jen, 16 anni, ci ha detto: "Non ho parlato con i miei migliori amici per tutta l'estate. Non voglio più essere loro amica, ma loro non lo capiscono."

Leanna, 14 anni, ha detto: "Sono stressata per i gruppi e con chi mi siederò perché ho amici diversi in gruppi diversi."

Tim, 14 anni, preoccupato per "farsi nuovi amici senza ex-amici che spargono voci."

Brittany, 15 anni, che si preoccupava di avere a che fare con "vecchi amici maleducati" ha offerto questo consiglio: "Sii gentile con tutti. Non sai mai da chi potresti aver bisogno di aiuto in futuro."

E Amina, 14 anni, ha detto: "Ci sono queste ragazze davvero gelose e mi stressano sempre." Ha scoperto che essere solo gentile con loro può fare un sacco di differenza: "Rimarranno stupite di come le tratti e forse si calmeranno un po'."

Usare la gentilezza per fermare la cattiveria è un buon modo per affrontare. Jessica, 16 anni, ha un'altra strategia per affrontare la gente maleducata: "Li ignoro. Li fa impazzire quando non agisci o non sembri importarti di niente di quello che hanno da dire."

Alcuni di voi si preoccupano che le cose che avete fatto in passato influenzeranno come vi vedono ora. Tina, 15 anni, ci ha detto: "La mia migliore amica ed io abbiamo avuto un incidente d'auto l'anno scorso quando abbiamo deciso di andare a una festa invece che a scuola. Quindi mi preoccupa che i miei coetanei e insegnanti penseranno che sono irresponsabile per quell'incidente."

Amanda, 14 anni, ha detto che il suo modo di affrontare voci e pettegolezzi è "tenere la testa alta, sorridere, e cercare di creare una nuova reputazione per me. Cambiare i negativi in positivi!"

Apparire bene

Come ci sentiamo sul nostro aspetto è strettamente legato a questioni sociali, sentirsi a proprio agio, ed essere accettati.

Codi, 14 anni, ha detto: "Non sono di solito una persona timida, ma iniziare le superiori in una scuola nuova fa paura. Non conosco nessuno tranne quelli della mia squadra di calcio. Ho paura che quando mi vedranno fuori dai vestiti da calcio e nei miei vestiti da skater strappati non vorranno parlarmi."

"Alla mia vecchia scuola, ero la ragazza più popolare," ha detto Emily, 14 anni. "Ora sto iniziando ad avere l'acne e sto sviluppandomi." Affrontare i cambiamenti del corpo è un grosso problema per molta gente.

È naturale preoccuparsi dell'aspetto, ma la maggior parte della gente ha detto che cerca di tenere le cose in prospettiva.

Casey, 14 anni, ha detto: "Tra un anno, ciò per cui ti preoccupavi sarà davvero un grosso problema? Altre cose succederanno."

Molti di voi raccomandano di ottenere il supporto di un amico, genitore o consulente quando ti senti giù per il tuo aspetto.

Keisha, 15 anni, ha detto: "Non preoccupartene troppo. E quando la tua famiglia e amici ti dicono che stai bene, accetta il complimento, perché è vero!"

Mickie, 14 anni, ci ha detto che non ha preoccupazioni per l'inizio della scuola, ma ha questo consiglio per apparire bene il primo giorno: "Indossa vestiti che si adattano al tuo stile. Non indossare qualcosa che ti fa sembrare un poser."

E Lia, 14 anni, ci ricorda: "Se sei preoccupato per i tuoi vestiti e come appari, ricorda solo che ciò che conta è cosa c'è dentro."

Non potremmo essere più d'accordo.

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