Nausea in gravidanza (malessere mattutino): cause, rimedi, quando preoccuparsi
Chi soffre di nausea in inizio gravidanza ti dirà che "mattutino" è un termine fuorviante: nausea e vomito colpiscono mattina, giorno e notte e possono essere molto duri. Molte donne accettano la condizione come inevitabile, ma può essere utile saperne di più: cause, come gestirla, quando indica un problema serio.
Quando compare
Secondo l'American Pregnancy Association, la nausea inizia intorno alla 6ª settimana. Ricorda: la 1ª settimana di gravidanza è la 1ª del ciclo mestruale, prima del concepimento. Poiché la maggior parte scopre la gravidanza dopo il ritardo, sembra che la nausea inizi subito dopo il test positivo. Alcune la hanno per tutta la gravidanza, ma BabyCenter.com dice che per la maggior parte sparisce entro la 14ª settimana.
Perché compare
L'American Pregnancy Association attribuisce la causa all'aumento degli ormoni gravidici. L'hCG aumenta drammaticamente all'inizio, coincidendo col picco della nausea. Anche l'aumento degli estrogeni può incidere. BabyCenter.com aggiunge: olfatto più sensibile e apparato digerente più sensibile aumentano nausea e vomito.
Come affrontarla
Per ridurla: pasti frequenti e blandi (né troppo pieni né troppo vuoti). Limonata, anguria, zenzero, gelatina, cracker salati, patatine possono aiutare (American Pregnancy Association). Cibi blandi: cracker, brodo di pollo, patata al forno. Caramelle aromatizzate, braccialetti digitopressione, vitamina B6 sono prodotti che possono migliorare la situazione.
Cosa evitare
Secondo l'American Pregnancy Association, peggiorano la nausea: cibi piccanti, odori forti, disidratazione, stanchezza eccessiva, saltare i pasti, sdraiarsi a lungo dopo aver mangiato.
Complicazioni
La nausea è solitamente normale, ma certi segni indicano iperemesi gravidica, condizione seria che richiede intervento medico. Secondo l'American Academy of Family Physicians, consulta il medico se: non riesci a tenere liquidi per>24h, vomiti>4 volte/giorno, vomiti sangue, perdi>2 kg.
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