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Come prevenire la perdita dei capelli dopo il parto

livelli di estrogeni diminuiscono dopo circa quattro mesi dopo il parto e possono causare la perdita dei capelli temporanea che dura fino a sei mesi , secondo la rivista "I genitori " . Durante la gravidanza , i livelli di estrogeni aumentano ed i capelli che normalmente cadono come parte di spargimento quotidiano cessa di cadere . Mentre snervante , la perdita dei capelli dopo il parto si risolve se stessa nel tempo e non è un grave problema di salute . Tuttavia , è possibile adottare misure per prevenire o attenuare forse la perdita di capelli dopo la gravidanza .
Hai bisogno
Nutrient - alimenti ricchi
Multivitaminico
biotina supplemento
Istruzioni
1

Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di zinco , acido folico e vitamine del gruppo B , mentre sei incinta , in quanto si è teorizzato che la gravidanza provoca una leggera carenza di questi nutrienti . Secondo Nutrition per una gravidanza sana , consumando verdure verde scuro , carni extra magra , cereali integrali e piselli secchi cotti e fagioli sono buone fonti di questi nutrienti essenziali . In alternativa , si può prendere un integratore multivitaminico quotidiano .
2

Prendere 3 mg di biotina completare ogni giorno . La biotina è necessaria una B - vitamina che svolge un ruolo importante nella crescita dei capelli sani e spesso si perde durante la gravidanza , secondo il Bastyr Center. Carenza di biotina , che colpisce circa il 50 per cento delle donne in gravidanza , può anche causare difetti di nascita .
3

Evitare di manipolare i vostri capelli con spazzolatura eccessivo , colpo di essiccazione , calza o styling . I follicoli piliferi durante la gravidanza sono già indeboliti , e deformare tuoi capelli aumenteranno il potenziale di perdita di capelli .