Come incoraggiare l'autocontrollo nei bambini

La capacità di autocontrollo di vostro figlio è innata e pronta a svilupparsi; la Dr. Laura Markham, psicologa clinica e autrice di "Genitori sereni, figli felici", stima che circa il 30% dei bambini di 4 anni possa gestire con successo le proprie emozioni, anche se solo per una parte del tempo. I semi dell'autocontrollo sono presenti in ogni bambino. Come genitore, dovete nutrire quei semi con un equilibrio di disciplina ed empatia.

Istruzioni

  1. Favorire un senso di fiducia in vostro figlio. Anche se non dovete assecondare ogni capriccio del vostro piccolo, diventate una forza di stabilità nella sua vita mantenendo le promesse e soddisfacendo i bisogni di base, come pasti, bagni e rituali della buonanotte, nel modo più coerente e affidabile possibile. Quando vostro figlio si fida di voi, tende a sentirsi meno ansioso. Con un senso di sicurezza, i bambini sviluppano anche la capacità di auto-calmarsi e regolare le proprie emozioni.

  2. Parlate con vostro figlio attraverso l'ansia. Quando il vostro piccolo incontra una situazione ad alto stress, agite come una sorta di incarnazione vocale calmante delle cose che dite a voi stessi quando affrontate l'ansia. Ricordate calmamente a vostro figlio di rallentare, pensare alle cose e considerare le conseguenze delle sue azioni. Lavorate a livelli, prima riconoscendo la fonte della rabbia, poi passando a pensare alle scelte e, infine, in un'azione calma e controllata. I bambini più grandi beneficiano di un focus sul processo decisionale, mentre i bambini più piccoli spesso hanno bisogno che scendiate al loro livello, facciate un fermo contatto visivo e usiate gesti gentili.

  3. Modificate la classica formula del time-out. Quando vostro figlio perde il controllo, condannatelo a un time-out più flessibile che lo aiuti a imparare a moderare le sue emozioni. Invece di impostare un limite di tempo specifico, finite il time-out una volta che vostro figlio si è calmato.

  4. Rinforzate il buon comportamento. Quando la vostra piccola si comporta in modo calmo e controllato, fatelo sapere. Ricompense inaspettate, parsimoniose e dolcetti aiutano, ma soprattutto vostro figlio ha semplicemente bisogno di sentire la vostra approvazione a voce alta.

  5. Date l'esempio. Praticate il vostro autocontrollo nel miglior modo possibile reagendo a situazioni stressanti con calma e sangue freddo. Evitate di reagire in modo eccessivo e incontrate le esplosioni di vostro figlio con calma. Se vi arrabbiate, esprimete razionalmente la vostra rabbia invece di scatenarvi. Siete il più grande modello di vostro figlio, quindi praticate il tipo di autocontrollo che volete vedere in lui.

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