Attività per tenere i bambini lontani dalla TV
Uno degli svantaggi della visione eccessiva della televisione è che i bambini non fanno abbastanza esercizio e potrebbero essere più propensi a prendere peso rispetto ai bambini che non guardano molta televisione. I genitori dovrebbero introdurre alternative divertenti, educative e stimolanti che incoraggino i bambini a spegnere la televisione. William H. Deitz, pediatra ed esperto di obesità alla Tufts University School of Medicine, suggerisce che il modo più semplice per ridurre l'inattività nei bambini è spegnere il televisore. Considerate alcune attività alternative per tenere lontane manine, menti e corpicini dal televisore.
Attività all'aperto
A molti bambini piace essere attivi, il che fa bene al loro corpo. Fornite attrezzature sportive e altri oggetti per l'esterno per incoraggiare i bambini a giocare all'aperto invece di restare incollati alla televisione. Alcune idee per attività all'aperto includono giocare a baseball, basket o altri sport. Include anche giocare con oggetti come bolle di sapone, corde per saltare e giocattoli per la sabbia nella sabbiera. Partecipate e sorvegliate i bambini nelle attività all'aperto e incoraggiateli a giocare con altri nei parchi giochi o nel vicinato.
Gite ed escursioni familiari
Pianificate attività divertenti ed educative per i bambini. Una gita può includere la visita a un museo locale o centro culturale o un tour di una fabbrica. Fate i turisti e visitate le attrazioni della vostra città e scattate molte foto per documentare la giornata. Un'uscita familiare è un altro modo per incoraggiare i bambini a stare lontani dalla televisione. Un'uscita familiare può essere un semplice picnic al parco o una visita a un parco divertimenti o festival.
Lavoretti manuali
I lavoretti stimolano l'immaginazione dei bambini e aiutano a sviluppare la coordinazione occhio-mano e le abilità motorie fini. Create una scatola per lavoretti piena di oggetti come ritagli di stoffa, piume, bottoni e glitter. Fornite anche colla, pastelli, pennarelli e carta. Incoraggiate i bambini a creare oggetti dalla loro immaginazione come un alieno o una mappa di un paese immaginario. O chiedete ai bambini di creare burattini di sacchetti di carta che assomiglino al loro migliore amico o a un familiare.
Altre attività
Altre attività che incoraggiano i bambini a stare lontani dalla televisione includono la lettura. Fornite libri appropriati per età e livello di lettura. Implementate un tempo di lettura familiare, quando tutti i membri della famiglia leggono insieme. Altre attività includono il gioco immaginativo con blocchi, bambole e playset. O considerate di dare ai bambini lezioni di musica, arte o danza.
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