Come usare le transizioni per gestire l'ADHD
Qualsiasi bambino piccolo o in età prescolare che sente "Hai tre minuti in più finché è ora di riordinare" può essere un po' turbato che il gioco sia finito. Tuttavia, per un bambino con Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD), questo preavviso – e averne altri due a intervalli di un minuto finché non è ora di riordinare – è essenziale. Mentre le transizioni per un bambino con ADHD e per voi, suo genitore, possono essere difficili, pensare in anticipo può aiutarvi a usare le transizioni a vostro vantaggio quando è ora di cambiare attività.
Istruzioni
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Date a vostro figlio un preavviso delle transizioni quando possibile. La psicologa clinica e specialista ADHD Betsy Davenport, Ph.D., dice che avere una struttura integrata nella vita quotidiana di un bambino ADHD è necessario. Non potrete sempre dare preavviso di un cambio di programma, quindi tenete attività come giochi, film o libri per tenere occupato vostro figlio durante un tempo di transizione, come quando siete in auto.
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Create una checklist delle attività quotidiane di vostro figlio e affiggete un programma da qualche parte dove possa vederlo. Usate indizi visivi, come immagini e carte colorate associate ad attività diverse, per aiutarla a identificare cosa succederà dopo. Una routine prevedibile con transizioni che accadono ogni giorno può rendere le attività più facili da attraversare.
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Impostate un timer o fornite un'altra forma di avviso per allertare il bambino quando è ora di transizione. Questo può aiutare vostro figlio ad anticipare il cambiamento e prepararsi mentalmente a passare a un'altra attività. Potete anche far impostare il timer a vostro figlio così ha un po' di controllo sulla transizione.
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Ricordate a vostro figlio una transizione imminente in vari modi. EverydayHealth.com suggerisce che un modo creativo per ricordare a un bambino piccolo una transizione sarebbe disegnare immagini della sequenza di eventi che accadrà. Potreste anche mettere un biglietto nel suo portapranzo come promemoria.
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Fornite incentivi per passare fluidamente attraverso una transizione. Se vostro figlio non vede l'ora di un'attività piacevole dopo una richiesta, potrebbe essere più propenso a compiere la transizione con poco trambusto. Per esempio, se a vostro figlio piace muoversi molto, promettete una festa da ballo in casa se finisce i compiti in tempo.
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