Disciplina il comportamento di tuo figlio, non le sue emozioni

Disciplina il comportamento di tuo figlio, non le sue emozioni

I bambini possono essere eccessivamente drammatici per natura. Agli adulti, le loro emozioni sembrano irrazionali e completamente sproporzionate rispetto alla situazione. Ma va bene. Hanno il diritto di sentire quello che vogliono — anche se tu non ti senti allo stesso modo. Naturalmente, questo non significa che possano comportarsi come vogliono.

Correggi tuo figlio per aver infranto le regole, ferito altre persone o comportandosi in modi socialmente inappropriati. Allo stesso tempo, fagli sapere che va bene sentirsi arrabbiati, tristi, spaventati, eccitati, o qualunque altra emozione sperimentino.

Evita di minimizzare le emozioni

I bambini che credono "Non dovrei sentirmi triste" faranno di tutto per evitare il dolore. Ma questo non è sano. Il dolore è un processo di guarigione e non dovrebbe essere evitato. Similmente, i bambini che pensano "Essere arrabbiati non è bene" potrebbero incollare un sorriso e rifiutarsi di parlare per se stessi.

In realtà, la rabbia non è cattiva. È come i bambini scelgono di gestire la loro rabbia che può portare a scelte sane o non sane. Il tuo obiettivo non dovrebbe essere cambiare le emozioni di tuo figlio. Evita di dire cose come:

  • "Smetti di essere così drammatico."
  • "Non arrabbiarti così tanto per qualcosa di così piccolo."
  • "Smettila di piangere o ti darò qualcosa per cui piangere."
  • "Ti stai agitando per nulla."
  • "Non fare il bambino."
  • "Smetti di preoccuparti per qualcosa di così sciocco."

Separare le emozioni dal comportamento

Differenzia tra ciò che tuo figlio fa e come si sente. La rabbia è un sentimento e colpire è un comportamento. La tristezza è un sentimento e urlare è un comportamento.

Invece di cercare di costringere tuo figlio a non sentire certe cose, insegnagli come gestire le emozioni scomode.

Per esempio, insegna proattivamente tecniche di gestione della rabbia. Mostra a tuo figlio che sentirsi arrabbiati è normale, ma fare un capriccio non è sano. Poi, falli capire che non affronteranno conseguenze per i loro sentimenti, ma le affronteranno se esprimono le loro emozioni comportandosi male.

Capire le loro emozioni e rispondere appropriatamente è una parte importante dello sviluppo cognitivo di tuo figlio. In effetti, quando i bambini hanno una solida comprensione delle loro emozioni, la ricerca ha mostrato che vanno meglio a scuola e hanno interazioni più positive con i loro coetanei e i loro insegnanti.

Mostra come gestire il disagio

A volte i genitori pensano che crescere un bambino mentalmente forte riguardi crescere un bambino senza emozioni. Ma non è vero. I bambini mentalmente forti riconoscono le loro emozioni e poi scelgono modi sani per affrontare quei sentimenti.

Uno studio sui bambini in età prescolare ha scoperto che parlare regolarmente di emozioni ed etichettarle migliora la capacità di un bambino di capire i termini associati alle emozioni. Inoltre, parlando di emozioni, anche in giovane età, puoi migliorare la comprensione emotiva di tuo figlio.

Insegna a tuo figlio che possono gestire sentimenti scomodi, come l'ansia. Quando hanno paura di farsi avanti davanti a tutta la scuola per la gara di spelling, saranno disposti a provarci se gli hai dato le abilità per affrontare le loro paure. Se, tuttavia, invii il messaggio che l'ansia è cattiva, potrebbero evitare di fare cose che li fanno sentire ansiosi.

Similmente, mostra a tuo figlio che le emozioni scomode sono parte della vita. E a volte, devi comportarti in modo contrario a come ti senti.

Per esempio, parla di come tratti ancora gli altri con gentilezza, anche nei giorni in cui ti senti irritabile. Mostra a tuo figlio che nei giorni in cui ti senti triste, vai comunque a lavoro. Rendilo chiaro che a volte devi fare le cose, anche quando non ne hai voglia.

Insegna ai bambini a gestire le emozioni

Quando insegni a tuo figlio che le loro emozioni vanno bene e che possono trovare modi socialmente appropriati per affrontare quelle emozioni, probabilmente vedrai un grande miglioramento nel loro comportamento. Segui questi passaggi per aiutare tuo figlio a gestire le sue emozioni e controllare il suo comportamento.

  • Etichetta le emozioni di tuo figlio. Insegna a tuo figlio a nominare i loro sentimenti così possono iniziare a sviluppare una migliore comprensione delle loro emozioni. Di' qualcosa come: "Sembra che ti senta davvero deluso che non andremo al parco oggi."
  • Insegna abilità di coping sane. Insegna proattivamente a tuo figlio come affrontare il disagio in modo positivo. Mostra loro che possono colorare un disegno quando sono tristi o che possono giocare fuori quando sono arrabbiati.
  • Mostra a tuo figlio che hanno un certo controllo. Se sono di cattivo umore, parla di come certi comportamenti — come rintanarsi nella loro stanza — sono probabili a tenerli bloccati in un cattivo umore. Spiega come altre scelte — come giocare un gioco divertente — potrebbero tirarli su.
  • Disciplina tuo figlio per comportamento inappropriato. Se tuo figlio rompe il gioco del fratello quando è arrabbiato, dagli una conseguenza. Rendilo chiaro che non saranno puniti per i loro sentimenti, ma riceveranno conseguenze per aver infranto le regole.
  • Evita di accettare le emozioni come scusa. Se tuo figlio dice che non può fare i compiti perché è triste, non permettergli di evitare di fare il lavoro. Con rare eccezioni, ritenili responsabili per il loro comportamento. Rare eccezioni possono includere cose come affrontare una morte in famiglia o un'altra emergenza familiare.

Una parola da Verywell

Mentre tuo figlio cresce, acquisirà un migliore controllo sulle sue emozioni. Ma questo non significa che non lotteranno durante i loro anni scolastici e adolescenziali. L'infanzia può essere un ottovolante emotivo.

Cerca momenti educativi per fare da coach a tuo figlio. E sii preparato a lavorare sulla gestione delle tue emozioni meglio. Tuo figlio imparerà molto sulle emozioni dal modo in cui rispondi a ostacoli, persone difficili e battute d'arresto.

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