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Disciplina il comportamento di tuo figlio, non le sue emozioni

I bambini possono essere eccessivamente drammatici per natura. Per gli adulti, le loro emozioni sembrano irrazionali e completamente sproporzionate rispetto alla situazione. Ma va bene. Possono sentire quello che vogliono, anche se tu non provi come loro. Naturalmente, ciò non significa che possano comportarsi come vogliono.

Correggi tuo figlio per aver infranto le regole, ferire altre persone o comportarsi in modi socialmente inappropriati. Allo stesso tempo, fai loro sapere che va bene sentirsi arrabbiati, tristi, spaventati, eccitati o qualsiasi altra emozione che provano.

Evita di ridurre al minimo le emozioni

I bambini che credono "Non dovrei sentirmi triste" faranno di tutto per evitare il dolore. Ma non è salutare. Il dolore è un processo di guarigione e non dovrebbe essere evitato. Allo stesso modo, i bambini che pensano:"Essere matti non fa bene", possono incollare un sorriso e rifiutarsi di parlare per se stessi.

In realtà, la rabbia non è male. È il modo in cui i bambini scelgono di affrontare la loro rabbia che può portare a scelte sane o malsane. Il tuo obiettivo non dovrebbe essere quello di cambiare le emozioni di tuo figlio. Evita di dire cose come:

• "Smettila di essere troppo drammatico."
• "Non arrabbiarti per qualcosa di così piccolo."
• "Smettila di piangere o ti darò qualcosa per cui piangere."
• "Stai impazzendo per niente."
• "Non fare il bambino."
• "Smettila di preoccuparti di qualcosa di così stupido."

Separa le emozioni dal comportamento

Differenzia ciò che fa tuo figlio e come si sente. La rabbia è un sentimento e colpire è un comportamento. La tristezza è un sentimento e urlare è un comportamento.

Piuttosto che cercare di costringere tuo figlio a non provare certe cose, insegnagli come affrontare le emozioni spiacevoli.

Ad esempio, insegna in modo proattivo le tecniche di gestione della rabbia. Mostra a tuo figlio che arrabbiarsi è normale, ma fare i capricci non è salutare. Quindi, fagli capire che non affronteranno conseguenze per i loro sentimenti, ma lo faranno se esprimono le loro emozioni comportandosi male.

Comprendere le sue emozioni e rispondere in modo appropriato è una parte importante dello sviluppo cognitivo di tuo figlio. Infatti, quando i bambini hanno una solida comprensione delle proprie emozioni, la ricerca ha dimostrato che vanno meglio a scuola e hanno interazioni più positive con i loro coetanei e i loro insegnanti.

Mostra come gestire il disagio

A volte i genitori pensano che crescere un bambino mentalmente forte significhi crescere un bambino privo di emozioni. Ma non è vero. I bambini mentalmente forti riconoscono le proprie emozioni e quindi scelgono modi sani per far fronte a quei sentimenti.

Uno studio sui bambini in età prescolare ha scoperto che parlare regolarmente di emozioni ed etichettarle migliora la capacità del bambino di comprendere i termini associati alle emozioni. Inoltre, parlando di emozioni, anche in giovane età, puoi migliorare la comprensione delle emozioni di tuo figlio.

Insegna a tuo figlio che può gestire sentimenti spiacevoli, come l'ansia. Quando hanno paura di farsi avanti davanti a tutta la scuola all'ape di spelling, saranno disposti a fare un tentativo se gli hai dato le abilità per affrontare le loro paure. Se, tuttavia, invii il messaggio che l'ansia fa male, potrebbero evitare di fare cose che li fanno sentire ansiosi.

Allo stesso modo, mostra a tuo figlio che le emozioni spiacevoli fanno parte della vita. E a volte devi comportarti in modo contrario a come ti senti.

Ad esempio, parla di come tratti ancora gli altri con gentilezza, anche nei giorni in cui ti senti scontroso. Mostra a tuo figlio che nei giorni in cui ti senti triste, vai ancora a lavorare. Metti in chiaro che a volte devi portare a termine le cose, anche quando non ne hai voglia.

Insegna ai bambini a gestire le emozioni

Quando insegni a tuo figlio che le sue emozioni sono OK e che può trovare modi socialmente appropriati per affrontarle, probabilmente vedrai un grande miglioramento nel suo comportamento. Segui questi passaggi per aiutare tuo figlio a gestire le proprie emozioni e controllare il proprio comportamento.

• Etichetta le emozioni di tuo figlio . Insegna a tuo figlio a dare un nome ai suoi sentimenti in modo che possa iniziare a sviluppare una migliore comprensione delle sue emozioni. Dì qualcosa del tipo:"Sembra che ti senta davvero deluso dal fatto che oggi non andremo al parco".
• Insegna abilità di coping sane . Insegna in modo proattivo a tuo figlio come affrontare il disagio in modo positivo. Mostra loro che possono colorare un'immagine quando sono tristi o che possono giocare all'aperto quando sono arrabbiati.
• Mostra a tuo figlio che ha un certo controllo . Se sono di cattivo umore, parla di come alcuni comportamenti, come tenere il broncio nella loro stanza, potrebbero mantenerli bloccati di cattivo umore. Spiega come altre scelte, come giocare a un gioco divertente, potrebbero tirarli su di morale.
• Disciplina tuo figlio per comportamenti inappropriati . Se tuo figlio rompe il giocattolo del fratello quando è arrabbiato, dagli una conseguenza. Metti in chiaro che non saranno puniti per i loro sentimenti, ma avranno delle conseguenze per aver infranto le regole.
• Evita di accettare le emozioni come scusa . Se tuo figlio dice che non può fare i compiti perché è triste, non permettere che smetta di fare il lavoro. Con rare eccezioni, ritienili responsabili del loro comportamento. Rare eccezioni possono includere cose come affrontare un decesso in famiglia o un'altra emergenza familiare.

Una parola da Verywell

Man mano che tuo figlio cresce, acquisirà un migliore controllo sulle proprie emozioni. Ma questo non significa che non lotteranno durante la scuola elementare e l'adolescenza. L'infanzia può essere un ottovolante emotivo.

Cerca momenti di insegnamento per istruire tuo figlio. E preparati a lavorare per gestire meglio le tue emozioni. Tuo figlio imparerà molto sulle emozioni dal modo in cui reagisci a ostacoli, persone difficili e battute d'arresto.