Come calmare bambini iperattivi

Come genitore di un bambino iperattivo con disturbo da deficit di attenzione/iperattività, dovete sviluppare strategie per aiutarlo a calmarsi quando è agitato o eccessivamente eccitato. Creare uno spazio amichevole e tranquillo lo aiuterà a imparare a rilassarsi e concentrarsi su qualcosa di costruttivo. Secondo Children's Health Network, l'80% dei maschi e il 50% delle femmine con problemi di attenzione sono anche iperattivi. I bambini che soffrono di iperattività spesso si sentono irrequieti e impulsivi e hanno bisogno di un ambiente pacifico per calmarsi così da potersi concentrare.

Cose che vi serviranno

  • Musica
  • Puzzle
  • Libri
  • Pagine da colorare
  • Timer o orologio

Istruzioni

  1. Preparate uno spazio tranquillo in casa vostra, come una stanza per la lettura, che fornisca un rifugio rilassante per vostro figlio. Mettete musica rilassante, come musica classica o ninne nanne per bambini, per aiutarla a calmarsi. La musica crea un'atmosfera pacifica e accogliente. Mettete sedie morbide, come pouf o cuscini oversize, nella stanza così che vostro figlio abbia un posto comodo per riposare. Mettete un assortimento di libri di lettura, libri illustrati, puzzle e libri da colorare nella stanza per tenere vostro figlio occupato e tranquillo, raccomanda il sito Health Central. Evitate di mettere giocattoli rumorosi a batteria, elettronici e giocattoli con ruote nello spazio tranquillo.

  2. Cambiate i libri, puzzle e pagine da colorare ogni settimana per prevenire la noia. Usate un timer o un orologio per aiutare vostro figlio a passare da un'attività all'altra, secondo Parents.com. Ad esempio, permettete a vostro figlio di giocare con i puzzle per 10 minuti e quando suona il timer, ditegli che è l'ora della lettura e che leggerete ad alta voce per lui. Non dovete stare con vostro figlio tutto il tempo che è nello spazio tranquillo, ma assicuratevi di passare una buona parte del tempo con lui.

  3. Date a vostro figlio un pezzo di gomma da masticare o un giocattolo tranquillo da manipolare se è troppo irrequieto per godersi l'area del rifugio tranquillo, suggerisce lo psicologo clinico Robert Olivardia in un articolo su PsychCentral. I bambini iperattivi spesso hanno bisogno di qualcosa per togliere la mente dalle loro mani e piedi irrequieti. Masticare gomma o giocare con un piccolo giocattolo tranquillo può aiutarli a passare da attività più assertive all'area tranquilla senza sentirsi frustrati o ansiosi.

  4. Incoraggiate vostro figlio a lasciare lo spazio tranquillo e pacifico una volta che si stanca dei libri e dei giochi e diventa irrequieto. L'obiettivo è aiutare vostro figlio a vedere l'area tranquilla come un luogo piacevole, non una punizione. Lodate vostro figlio per il suo comportamento calmo e attento.

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