Come gestire i crolli emotivi nei bambini

Noti anche come capricci, i crolli emotivi sono comuni per i bambini tra uno e quattro anni. Mentre queste esplosioni durano generalmente tra 30 secondi e un paio di minuti, alcune impiegano molto più tempo a placarsi. I capricci sono una parte completamente naturale della crescita. I bambini stanno imparando e crescendo rapidamente, e si frustrano quando i loro corpi e capacità verbali non hanno tenuto il passo con tutto ciò che vogliono fare e dire. Per gestire i crolli emotivi nei bambini, dovrete imparare alcune strategie e abilità di coping.

Istruzioni

  1. Osservate vostro figlio per segnali precoci che un crollo è in arrivo. Alcuni segnali includono piagnucolio, agitazione eccessiva, suppliche, irritabilità o chiusura emotiva. Diffondete il crollo prima che inizi affrontando il comportamento chiaramente con una semplice affermazione: "Stai supplicando", e poi reindirizzando rapidamente l'attenzione in modo positivo, con un'affermazione come: "Vieni a sederti sulle ginocchia di papà e leggeremo una storia".
  2. Rimanete calmi se la situazione è oltre il punto di diffusione. Fate un respiro profondo e realizzate che vostro figlio è emotivamente sopraffatto e incapace di essere raggiunto con la logica al momento. Se siete in pubblico, ignorate gli astanti che vi fanno sentire umiliati. Concentratevi sull'essere stabili, poiché questo è ciò di cui vostro figlio ha bisogno mentre si sente fuori controllo. Lasciate che il capriccio faccia il suo corso. Vostro figlio si stancherà o tornerà alla realtà in pochi momenti o minuti.
  3. Portate vostro figlio in un luogo tranquillo dopo il suo crollo. Se vostro figlio è abbastanza grande da dialogare, chiedetele di dirvi cosa l'ha fatta arrabbiare, rattristare o frustrare proprio prima del crollo. Lasciatela descrivere come si è sentita durante il capriccio. Chiedetele di escogitare alcuni modi creativi in cui può gestire i suoi sentimenti la prossima volta che si arrabbia, invece di fare un capriccio. Applicate conseguenze naturali se la situazione lo richiede. Alcune conseguenze naturali comuni possono includere disegnare immagini come scusa a commessi o amici che sono stati disturbati dallo scoppio. Rafforzate la relazione con un abbraccio, e fate sapere a vostro figlio che l'amate e siete lì per lei.
  4. Tenete un diario in cui registrate gli incidenti specifici che scatenano crolli emotivi in vostro figlio. Riconoscete i trigger comuni, così potete evitarli in futuro. Se i crolli tendono a verificarsi al supermercato, realizzate che l'ambiente potrebbe sopraffare i sensi di vostro figlio, e risparmiate il vostro prossimo viaggio per quando vostro coniuge o una babysitter può guardare vostro figlio a casa. Se i crolli avvengono proprio prima o dopo la scuola o gli appuntamenti di gioco, indagate su possibili conflitti con i coetanei che devono essere affrontati.

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