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Vocabolario Sanitario per Bambini

Molte domande dei bambini riguardano questioni di salute, sia nutrizione, esercizio, odontoiatria o medicina. Il "Dizionario Medico a Misura di Bambino" di PBS Parents raccomanda di parlare onestamente con tuo figlio della salute piuttosto che lasciarlo preoccupare e chiedersi da solo. Insegnargli il vocabolario sanitario e spiegare le preoccupazioni sanitarie in termini che può capire potrebbe aiutare ad alleviare le paure che ha sul suo corpo.

Nutrizione

Puoi insegnare a tuo figlio i dettagli dell'alimentazione sana introducendolo a parole chiave come nutrizione o dieta, calorie, piramide alimentare, carboidrati, grassi e proteine. Anche se potrebbe associare la nutrizione a restrizioni arbitrarie sui suoi cibi preferiti, la nutrizione spiega come il corpo usa il cibo e i nutrienti che fornisce. Tutto il cibo contiene calorie, l'unità di misura per quanta energia produce il cibo che tuo figlio mangia. Le calorie provengono dai carboidrati, grassi e proteine nel cibo. I carboidrati provengono da cibi zuccherini, amidi come cereali, pane, cracker e pasta, latticini, frutta e verdura e forniscono la principale fonte di energia del corpo. I grassi alimentano anche il corpo con energia e immagazzinano energia e vitamine in eccesso. Fonti di grassi includono olio, burro, noci, carne, pesce e latticini. Le proteine costruiscono, mantengono e riparano muscoli, organi e sistema immunitario di tuo figlio. Manzo, pollame, pesce, uova, latticini, noci, semi, fagioli neri e lenticchie sono tra le migliori fonti di nutrienti proteici.

Esercizio

Nella tua ricerca per aiutare tuo figlio a stabilire sane abitudini di esercizio per una salute duratura, parole come esercizio, cardiovascolare, resistenza, flessibilità, obesità e frequenza cardiaca target torneranno utili. Gli insegnanti di educazione fisica del Puyallup (Washington) School District Dan Stueckle, Glenn Halverson e Corrine Mattes definiscono l'esercizio come attività fisica regolarmente pianificata per migliorare o mantenere la forma fisica personale. Cardiovascolare si riferisce al cuore e quando usato insieme a esercizio, significa attività fisica che fa battere il cuore di tuo figlio più velocemente e brucia più calorie. La resistenza è una misura di quanto a lungo tuo figlio può continuare un particolare esercizio prima di diventare troppo stanco per continuare. La flessibilità si riferisce alla capacità di tuo figlio di piegare e muovere braccia, gambe e articolazioni liberamente e facilmente in qualsiasi direzione. La frequenza cardiaca target è l'intervallo di frequenza cardiaca che tuo figlio dovrebbe sforzarsi di raggiungere durante l'attività vigorosa per i maggiori benefici per la salute. Blue Cross Blue Shield della Carolina del Nord spiega che l'obesità si verifica quando, attraverso la combinazione abituale di scelte alimentari non sane e mancanza di esercizio, il peso di una persona supera di gran lunga il suo peso normale sano.

Odontoiatria

Una visita dal dentista ti dà l'opportunità di introdurlo al vocabolario di salute dentale come carie, placca, tartaro, gengivite e fluoro. Le carie sono buchi nei denti di tuo figlio dove il dente decade e si rompe perché tuo figlio non mantiene i denti puliti con spazzolatura e filo interdentale regolari. Questo decadimento avviene a causa di una sostanza appiccicosa carica di germi chiamata placca che si accumula sui denti di tuo figlio e mangia lo smalto causando carie e malattie gengivali. Il tartaro o calcolo è un tipo di placca che si forma lungo il bordo gengivale, scolorendo i denti mentre si indurisce, irritando i tessuti gengivali. La gengivite è un altro termine per malattia gengivale. La gengivite infiamma il tessuto gengivale causandone arrossamento, gonfiore e tenerezza. Gengive sanguinanti possono essere un segno di gengivite così come l'alito cattivo cronico. La migliore difesa contro questi problemi dentali è l'uso regolare di filo interdentale e spazzolatura con dentifricio al fluoro. Il fluoro è un minerale naturale che protegge i denti di tuo figlio indurendo lo smalto contro la carie.

Medico

Comuni lamentele infantili ti danno l'opportunità di educare tuo figlio in vocabolario sanitario come temperatura, mal d'orecchi, febbre, mal di pancia, mal di testa, diarrea, nausea, mal di gola, distorsioni, stiramenti, tagli, graffi, lividi, ossa rotte, raffreddori, tosse e varicella. Se tuo figlio o un familiare soffre di una condizione di salute cronica come diabete, cancro, asma o allergie, una discussione franca del problema e del trattamento e gestione adeguati darà a tuo figlio la fiducia di cui ha bisogno per sentirsi in controllo del proprio corpo e salute.