Come sapere quando ovuli

Sai quando ovuli? Conoscere o almeno prevedere l'ovulazione è la chiave per rimanere incinta quando sei pronta. Se tutto funziona bene in entrambi i partner, fare sesso durante il periodo ovulatorio ti farà quasi certamente rimanere incinta.

Cosa ti serve

  • Calendario
  • Termometro

Istruzioni

  1. Segna le mestruazioni sul calendario per determinare l'ovulazione. Ogni volta che hai il ciclo, segnalo. Se hai cicli regolari, questo ti darà un'idea della durata del ciclo (giorni dall'inizio di un ciclo all'inizio del successivo). L'ovulazione avviene a metà ciclo. Il ciclo tipico è 28 giorni, quindi l'ovulazione dovrebbe avvenire al giorno 14 (contando giorno 1 come primo giorno dell'ultimo ciclo). Ma per le diverse durate, potresti ovulare tra giorno 10-17. Una volta determinata la durata media, trovi il punto medio e prevedi l'ovulazione.

  2. Fai attenzione a cosa succede "laggiù". Durante l'ovulazione, le donne tendono ad avere più perdite vaginali, più dense del normale. Questo aiuta gli spermatozoi a nuotare meglio. Se hai una data approssimativa sul calendario per l'ovulazione prevista, prestare attenzione alle secrezioni vaginali può aiutarti ulteriormente a sapere quando ovuli.

  3. Una temperatura basale più alta può farti sapere quando ovuli.
    Alcune donne usano il metodo della temperatura basale (BBT) per determinare l'ovulazione. Se i primi due metodi non hanno funzionato, prova questo. La temperatura basale è la temperatura del corpo, prima cosa al mattino prima di alzarsi. Vorrai tracciare la temperatura ogni mattina con un termometro. A metà ciclo, potresti notare un aumento della temperatura basale, che indica l'ovulazione. Idealmente vorresti poter avere rapporti non appena noti l'aumento della temperatura basale.

  4. Usa un kit predittore. Se tutti questi metodi di tracciamento sono troppo lavoro o non funzionano, puoi comprare un kit predittore dell'ovulazione per aumentare le chance di concepimento.

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