Come trovare il momento migliore per concepire
Il momento migliore in assoluto per concepire è durante il periodo fertile di una donna , da circa tre giorni prima dell'ovulazione fino al giorno in cui ovula , o rilascia un ovulo dalle ovaie . Timing rapporti a verificarsi durante questa finestra di 3-4 giorni è il modo migliore per concepire un bambino , naturalmente .
Conoscere meglio il ciclo femminile , che inizia con il primo giorno delle mestruazioni e termina il giorno prima dell'inizio del prossimo periodo , è il primo passo per i mariti e le mogli che cercano di trovare il momento migliore per concepire .
Istruzioni
1
Si noti la durata media del ciclo ( o la vostra moglie ) , cercando in ultimi sei cicli . Contare i giorni dal primo giorno delle mestruazioni fino all'ultimo giorno prima del prossimo periodo iniziato - si tratta di un ciclo mestruale completo . Cicli mentre sul controllo delle nascite ormonale , cioè la pillola , non contano . E ' importante imparare la lunghezza del ciclo naturale , al fine di trovare il momento migliore per concepire .
2
Count indietro 18 giorni dalla fine del ciclo , e segnare quel giorno del ciclo . Ad esempio, se un ciclo era di 30 giorni, 18 giorni dalla fine del ciclo era giorno 12.
Ora conteggiare 14 giorni dalla fine del ciclo , cioè il giorno 16 per il ciclo di 30 giorni ipotetico ciclo .
In questo caso , il tempo fertile proiettato , o il momento migliore per concepire , è giorni di ciclo di 12 a 16. Ciò assume una fase luteale ( il tempo dopo l'ovulazione ) 14 giorni , che è nella media per la maggior parte delle donne .
3
Controlla il tuo ciclo mestruale ogni mese , guardare da vicino i segni di venire ovulazione . Come ci si avvicina all'ovulazione , il muco cervicale , osservabile in apertura vaginale , diventerà elastico , chiaro e scivoloso . Questo tipo di muco è un chiaro segno del momento migliore per concepire - essere sicuri di fare il " baby dance , " cioè , cercare di concepire, in questi giorni .
4
Per ottenere la temperatura con un termometro basale subito dopo il risveglio , allo stesso tempo, ogni mattina . Riportare questo numero utilizzando un programma grafico o un computer per monitorare il vostro modello di temperatura .
Il momento migliore per concepire è mentre la temperatura è bassa solo prima dell'ovulazione , e si dispone di una buona muco fertile .
5
Usa la tua conoscenza della vostra durata media del ciclo , segni mucose fertili , e basse temperature basali pre - ovulazione per determinare il momento migliore per concepire ogni ciclo . Speriamo che , si sarà in grado di rimanere incinta rapidamente in questo modo .
Per ulteriori idee e puntatori dettagliate, vedere la Tips & Risorse sezioni , sotto .
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