Modi semplici per rimanere incinta
Che tu abbia difficoltà a concepire o voglia solo accelerare, alcune cose aiutano. Le date dell'ovulazione vanno considerate per alzare il tasso di successo. Più importante: pazienza e costanza. Il modo migliore è restare senza stress e comunicare col partner sui modi per concepire.
Ovulazione
Capire quando ovuli è la cosa più importante cercando il concepimento. L'ovulazione è il rilascio dell'ovulo che scende nelle tube: momento di massima fertilità. Avviene ~14 giorni dopo l'ultimo giorno del ciclo mestruale. Molte tracciano i cicli su calendario per individuare l'ovulazione. Funziona per alcune, ma con cicli irregolari non è così facile. I test di ovulazione domestici sono la tecnologia più nuova ed efficace per determinare i giorni fertili: indicano i 2 giorni con maggiori chance. Meglio avere rapporti 2 giorni prima dell'ovulazione e durante. Alza notevolmente le chance. L'ovulo vive ~12-24h; gli spermatozoi sopravvivono in vagina 24-48h. Il rapporto nel giorno dell'ovulazione può essere tardi: potresti aver già perso l'ovulo. Quindi rapporti prima e durante l'ovulazione aumentano le chance che gli spermatozoi raggiungano l'ovulo in tempo.
Godersi l'intimità
Vivi i rapporti col partner con piacere. Spesso, quando si fatica a concepire, i tentativi diventano un dovere. Stress e tensione salgono e danneggiano il successo. Lo stress può impedire l'orgasmo femminile. Problema: le contrazioni dell'orgasmo aspirano lo sperma verso l'utero, dandogli chance maggiori di raggiungere l'ovulo. Inoltre, più piacevole l'orgasmo maschile, maggiore la conta spermatica.
Posizioni per i rapporti
Usa posizioni che lasciano lo sperma in vagina più a lungo. Più tempo = più chance di risalire all'utero. Missionaria con cuscino sotto i glutei è ideale. Il cuscino alza il bacino: dopo l'eiaculazione, lo sperma non può uscire finché la donna non si alza. Dopo, resta in posizione ~10 minuti.
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