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Bambino Neck Esercizi

esercizi del collo del bambino in grado di preparare il bambino per le competenze chiave - come strisciare , rotolare e sedere - e migliorare la flessibilità e la forza del collo e delle spalle . Questi esercizi possono anche aiutare a prevenire il torcicollo , una condizione comune in cui il collo del bambino diventa stretto , a volte portando ad una forma della testa anomala .
Costruire la
Capo

Quando il bambino raggiunge l'età di 3 o 4 mesi , avrà più controllo sopra la sua testa . Se lei è sdraiata sulla schiena , lei dovrebbe essere in grado di sollevare la testa di circa 45 gradi . A questa età , è possibile riprodurre un esercizio di seduta -up per costruire i muscoli del collo . Iniziate mettendo il bambino a terra sulla schiena . Afferrare le mani e aspirare lentamente la sua fino alla posizione di seduta . Abbassare lentamente la schiena nella posizione sdraiata . Quando si tiene la testa in linea con il suo collo , come si sta guidandola su e giù , muscoli del collo del vostro bambino crescerà più forte .
Rotolamento , di sollevamento e Raggiungere

Tra 4 e 7 mesi di età il bambino inizierà a rotolare in giro sul suo ventre . Si farà alzare la testa e spingere contro la terra con i suoi arti per sollevare se stessa . Questi movimenti aiutano a rafforzare il collo e il corpo per la seduta e scansione . A causa di ansia per sindrome della morte improvvisa infantile , si può non essere dando il vostro bambino abbastanza tempo per rotolare in giro sul suo stomaco . Mettere da parte 10 a 15 minuti al giorno per consentire al bambino di giocare sulla sua pancia . Si può tirare un piccolo asciugamano e posizionarlo sotto il petto e braccia per il supporto . Mettere giocattoli di fronte a lei così lei deve alzare la testa e raggiungere per loro. Si può anche cantare o parlare davanti a lei così come il gioco " aereo , " in cui si vola il bambino per la stanza con la pancia in giù .
Ruotando le
Capo

Gli esercizi che incoraggiano il bambino a girare la testa da un lato all'altro allungherà e rafforzare i muscoli del collo . Ad esempio , durante il tempo di gioco , mettere giocattoli ai lati sinistro e destro della sua testa . Quando attirano la sua attenzione , lei gira la testa e allungare il collo . Quando si mette il bambino verso il basso per il tempo pisolino , posizionare il suo corpo via così lei è di fronte al muro . Perché lei vorrà per scrutare la stanza , lei naturalmente girare la testa dall'altra dal muro , che esercita i suoi muscoli del collo .
Stretching lateralmente

Per migliorare la flessibilità del il collo , si può aiutare il vostro bambino è tratto da un lato all'altro . Iniziate facendo sedere su un fasciatoio , moquette o grembo . Mettere una mano sulla spalla sinistra e l' altra mano sulla parte superiore del lato destro della testa . Lentamente e delicatamente attirare l'orecchio sinistro alla sua spalla sinistra , e poi le permettono di sollevare la testa di nuovo al centro . Ripetere il tratto sul lato opposto .