Várható testsúlygyarapodás A legkisebbek

Babák gyorsan növekednek az első évben , de éves kor között 12 és 24 hónap növekedése lelassul . Amint egy csecsemő elkezd járni , testét alakja megváltozik : Az izmok fejlődnek karját és a lábát , és az arcát és a has valószínűleg karcsúsítását , ahogy morphs a baba gyermek . Minden gyermek más és más; Néhány természetesen enyhe vagy vékony , mások hordoz egy csomó nagyobb súlyt függetlenül mennyit esznek . Ha bármilyen aggodalmak a kisgyermek súlygyarapodás , kérjen tanácsot szakképzett egészségügyi szolgáltató.
Általános irányelvek
Sok baba karcsúsítását mikor lesz a kisgyermekek .

szerint a legjobb esélyt honlapján a British Columbia Minisztérium egészségügyi , éves kor között 12 és 24 hónap a kisgyermek átlagos súlygyarapodás 1,4-2,3 kg , vagy 3-5 £. Éves kor között 24 és 60 hónapos , a gyermek átlagos súlygyarapodás 1,5 és 2,5 kg , illetve 3,3-5,5 £. Az egészségügyi szolgáltató kell mérni a kisgyermek súly, magasság és fej kerülete rendszeresen értékeljék őt növekedést. A Centers for Betegségmegelőzési és Járványvédelmi javasolja, hogy az orvosok használja a World Health Organization növekedési grafikonok az első két évben a baba életét , és a CDC növekedési grafikonok után megfordul 2.
Egészséges táplálkozás
a tápláló étrend létfontosságú az egészséges kisgyermek.

a tápláló, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy egy kisgyermek súlygyarapodás a pályán . Azt kell széles körét kínálják az egészséges ételek tele friss gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona , telítetlen zsírok és a fehérjék sovány . Az egészséges hozzáállás az élelmiszer ugyanolyan fontos, mint amit az asztalon , és a kisgyermekek fog kinézni, hogy a szülők számára útmutatást , ezért rendkívül fontos, hogy ők is tegyék az egészséges élelmiszerek megválasztására . Egy kisgyermek soha nem szabad kénytelen enni , megvesztegette a " kezelésére " élelmiszerek , mint a jutalom eszik, egészséges étkezés , vagy adott magas cukor- vagy magas zsírtartalmú italok és ételek . A rendszeres étkezések , ahol az egész család együtt eszik az asztalnál jó példát , hogy egy kisgyermek . Ő arra kell ösztönözni , hogy mintát sok különböző egészséges ételek , de soha nem kritizálják, mert nem próbálják őket .
Sovány Tipegő
mindig mutatnak soványság kisgyermek teljes zsírtartalmú tej .

Ha az egészségügyi szolgáltató megerősítette a kisgyermek alulsúlyozzuk , akkor növeli a kalória tartalma ételét több egészséges módon , mondja BabyCentre . Ellenőrizze, hogy minden tejterméket , mint a tej és a joghurt , a teljes zsírtartalmú . Add vetőmag - alapú olajat , vajat vagy tejszínt , hogy a kisgyermek ételeket. Keverjük teljes zsírtartalmú sajt és tej a lány sült krumpli , és tálaljuk majonézes mint a dip a nyers zöldségek . Tápláló, magas kalóriatartalmú ételek magas vitamintartalmú avokádó és a mogyoróvajat . Ösztönözni kell a kisgyermek enni egészséges , tejalapú puding utána vacsora , mint a tört banánt , teljes zsírtartalmú joghurt . Ösztönözni kell a kisgyermek étvágya szilárd ételeket , mint a nap elhalad ellenállt a kísértésnek , hogy neki tejet az éjszaka folyamán . Korlátozza őt fogyasztása teljes kiőrlésű tészta, kenyér és a barna rizs , mivel ezek az ételek tartalmaznak nagy mennyiségű rostot és ki tudják tölteni egy kisgyermek gyorsan, nem engedve teret a magas kalóriatartalmú ételek . Korának megfelelő vitamin kiegészítő, amely A-, C- és D növelhetik a vas szívódik fel a kisgyermek holttestét , ami neki több étvágya . A legjobb, hogy szakmai tanácsokat előtt, amely egy kisgyermek egy vas -kiegészítő.
Túlsúlyos Tipegő
Ösztönözni kell a kisgyermek , hogy aktív a szabadban .

Ha az egészségügyi szolgáltató által mért a kisgyermek magasságát és súlyát , és megerősítette, hogy ő túlsúlyos , ez egyszerűen azért, mert fogyaszt több kalóriát, mint ő költötte . Növelve a fizikai aktivitás az egyik módja annak, hogy segítsen neki visszaszerezni az egészséges testsúlyt . A legjobb esélye honlapján ajánlja legalább 60 perc fizikai aktivitás minden nap . A legjobb módja, hogy a kisgyermek aktív az, hogy őt a külső és ösztönzi őt, hogy futni , ugrani, mászni , és fedezze fel . Kiválasztása a játékok, amelyek elősegítik a fizikai aktivitás, tanítás alapvető sportok készségek, mint a dobás és fogása egy labdát és folyamatosan babakocsi idő minimális vannak más egyszerű módon, hogy tartsa a kisgyermek mozog. Az egészségügyi szolgáltató is javaslom, hogy tartsa étkezési naplót neki , hogy segítsen azonosítani a fejlesztendő területeket. A kisgyermek is ütött a szokása, hogy állandó nassolás , amely lehet az oka annak, hogy a súlygyarapodás . Fokozatosan csökkentésével snack étkezések között , és csak kínál az egészséges ételek , mint a gyümölcs , ropi és zabpogácsát , egy jó taktika volt. Legyen tudatában annak, mennyi a teljes zsírtartalmú tej a kisgyermek egész nap italokat . Szerint Babycenter , akkor meg kell inni nem több, mint 24 gramm tejet naponta . Dr. Lisa Dana javasolja 16-18 dkg tej naponta , 1, 3 évesek . Célja az, hogy a kisgyermek öt adag gyümölcsöt és zöldséget minden nap . Növelje a zöldség- , amihez ezeket levesek és tészta szószok , vagy azokat kiszolgáló nyers alacsony kalóriatartalmú krémsajt dip .