Várható testsúly-növekedés kisgyerekeknél
A babák az első évben gyorsan növekednek, de 12–24 hónapos kor között a növekedés lassul. Amint a kisbaba gyalogolni kezd, a teste alakja megváltozik: az izmok fejlődnek a karokon és lábakon, az arc és a has valószínűleg kicsinyedik, ahogy a babából gyerek lesz. Minden gyerek más: egyesük természetesen vékony, mások pedig sokkal többet viselnek, függetlenül attól, hány esznek. Ha bármilyen aggodalom merül fel a kisgyermeked testsúly-növekedésével kapcsolatban, fordulj képzett egészségügyi szakemberhez.
Általános irányelvek
A Brit Columbia Egészségügyi Minisztériuma „The Best Chance” weboldala szerint 12–24 hónapos kor között a kisgyerekek átlagos testsúly-növekedése 1,4–2,3 kg, azaz 3–5 font. 24–60 hónapos kor között a gyermekek átlagos növekedése 1,5–2,5 kg, vagy 3,3–5,5 font. Az egészségügyi szolgáltatónak rendszeresen meg kell mérnie a kisgyermek testsúlyát, magasságát és fejátmérőjét a növekedés értékeléséhez. Az CDC (Kórházok és Betegségek Megelőzésének Központja) azt javasolja, hogy az orvosok az első két évben a Világegyetemi Egészségügyi Szervezet növekedési diagramjait, utána a CDC saját diagramjait használják.
Egészséges táplálkozás
Egy tápláló, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a kisgyermek testsúly-növekedésének helyes úton tartásához. Kínálni kell széles választékot az egészséges ételekből, tele friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, telítetlen zsírokkal és húsfehérjékkel. Az egészséges viszony az ételhez olyan fontos, mint az, ami az asztalon van, és a kisgyerekek a szülőkhöz néznek utána, így elengedhetetlen, hogy ők is egészséges ételválasztásokat hozzanak. A kisgyermeket soha ne kényszerítsd evetni, ne kínáld „jutalom” ételekkel az egészséges étel megevéséért, és ne adj nagy cukortartalmú vagy zsíros italokat, sznackeket. A rendszeres étkezések, ahol az egész család együtt eszik az asztalnál, jó példát mutatnak. Ösztönözdd, hogy kipróbáljon sokféle egészséges ételt, de soha ne kritizáld, ha nem meri megkóstolni.
Túlsúlyos kisgyermek
Ha az egészségügyi szolgáltató megerősítette, hogy a kisgyermeked túlsúlyos, a kalóriatartalmat több egészséges módon is növelheted, írja a BabyCentre. Minden tejtermék, mint a tej és a joghurt, teljes zsírtartalmú legyen. Add hozzá a magolajot, vajat vagy kétszeres tejszínhabot az ételhez. Keverd be a teljes zsírsajtot és tejet a sült burgonyába, és tálald a majonezit nyers zöldségekhez dipként. Tápláló, magas kalóriatartalmú, vitaminokban gazdag sznackek: avokádó és mogyoróvaj. Ösztönözdd a kisgyermekedet, hogy vacsorázás után egészséges, tej alapú puddingot egyen, például öntőtt banánt teljes zsírsú joghurttal. Ösztönözdd az étvágyat a szilárd ételek iránt a nap folyamán, ellenállva a késztésnek, hogy éjszaka tejet adj. Korlátozd a teljes kiőrlésű tésztát, kenyért és barnarizst, mivel ezek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, ami gyorsan megtölti a kisgyermeket, nem hagyva helyet a nagy kalóriatartalmú ételeknek. Egy korhoz igazított vitamin-kiegészítő (A, C, D-vitamin) növelheti a vas emészthetőségét, ami növelheti az étvágyat. Vason alapuló kiegészítő adása előtt szakértői tanács kérése ajánlott.
Túlsúlyos kisgyermek
Ha az egészségügyi szolgáltató megmérte a kisgyermeked magasságát és testsúlyát, és megerősítette, hogy túlsúlyos, az egyszerűen azért van, mert több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elég fel. A fizikai aktivitás növelése egy módja a helyes testsúly visszaérésének. A „The Best Chance” weboldal naponta legalább 60 perc fizikai aktivitást javasol. A legjobb módja a kisgyermek aktív tartásának, ha kiszállítod kinti, és ösztönözöd a futást, ugrást, mászást és a felfedezést. A mozgást serkentő játékok kiválasztása, alapsportok megtanítása (labda dobás, fogadás) és a babakocsi idő minimalizálása further egyszerű módok. Az egészségügyi szolgáltató javasolhat egy élelnapló vezetését, hogy azonosítsd a javítási területeket. A kisgyermeked belekóstolhatott a folyamatos sznackelésbe, ami a súlygyarapodás oka. A sznackek fokozatos csökkentése az étkezések között, és csak egészséges sznackek kínálása (gyümölcs, grissini, zabpehely) jó taktika. Figyeld a napi teljes zsírtartalmú tejfogyasztást. A BabyCenter szerint naponta legfeljebb 24 uncia (kb. 710 ml) tejet igyon. Dr. Lisa Dana 16–18 unciát (470–530 ml) javasol 1–3 éves gyerekeknek. Célozz meg napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget. Növeld a zöldségfogyasztást levesbe, tésztamártásba keverve, vagy nyersen alacsony kalóriatartalmú sajtkrémmel tálalva.
-
A másfajta tanulástól a társas helyzetekben mutatott egyedi viselkedésig sok jel lehet arra, hogy a gyereked autista. Egy széles, diverz spektrumot foglal magában viselkedések és képességek terén, az autizmus ma az USA-ban becsült 54 gyerekből 1-et -
Nagyszülők újraegyesülése a családdal a COVID-elválasztás után: a videók mindannyiunkat megmozdítjákSok család számára a COVID-19 járvány nehéz része a szerettektől való elválasztás. Az egész országban vannak nagyszülők, akik még nem ismertek meg unokáikat, szülők, akik több mint egy éve nem látták a gyerekeiket, és unokák, akik nem tudtak meglátog -
Minden szülő valaha eljut abba a pontba, hogy küzd a gyerekek hallgatatásával. Frusztráló lehet, ha nap mint nap ismételni kell ugyanazt a kérést vagy vitát. „Nem mondtam, ne nyúlj hozzá az edényhez?” „Ez az ötödik, hogy kéri, takarítsd le az ebédlő
