Vasbevitel és multivitaminok a kisgyermekeknél
Általánosságban a kisgyermekeknek nem kell vaszzal ellátott multivitamint venniük. Még ha nem is isszák a vasban dúsított csecsemőkevertet, az ételükből elég vasat kapniuk kellene – a legtöbb kisgyermeknek naponta kb. 15 mg vasra van szüksége az ételből.
Hogyan biztosítsuk a megfelelő vasbevitelt a kisgyermekeknél
A vasban gazdag, egészséges ételek fogyasztása a szám egy módja a vashiány megelőzésének és kezelésének. Az ételek, amiket általában jó vasforrásnak tekintenek, a következők:
- Vörös húsok, halak, és baromfi
- Vasban dúsított gabona
- Zabkása
- Babok (fekete, vörös, lima, fehér, pinto, szója bab)
- Tófu
- Zöldleveles zöldségek (kelkáposzta, kel, mustár, spenót, kale, retek zöldje)
- Vasban dúsított kenyerek
- Tojás sárgája
- Száraz gyümölcsök (szőlő, barack, kajszi)
- Természetes mogyoróvaj
Ha a kisgyermeked nem eszi meg ezek közül sok vasban gazdag ételt? Ha nem, akkor lehet, hogy extra vasra van szüksége. Ebben az esetben, habár a vitamin segíthet, érdemes lehet egy kisgyermek kevertet adni a teljes tej helyett. Ezek a kisgyermek keverek a következők:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Vashiányos anémia a gyerekeknél
Amikor a testnek nincs elég egészséges vörös vérsejtje, egy anémia nevű állapot alakul ki. A vas segít a vörös vérsejtek létrehozásában, amik oxigént szállítanak a test szöveteinek, így a vas hiánya a testben a következő tüneteket jelentheti:
- Irritabilitás
- Légzési nehézség
- Furcsa étvágyak
- Étvágytalanság
- Fáradtság és gyengeség
- Fájdalmas nyelv
- Fejfájás vagy szédülés
- Súlyosabb esetben: törékeny köröm, kékes vagy nagyon fahéj fehér a szemekben
Gyakran azok a kisgyermekek, akik túl sokat issznak tejből, és nem fognak elég vasban gazdag egészséges ételt, anémiakká válnak. Más okok lehetnek, hogy a test nem tudja jól felszívni a vast (még vasban gazdag étrenddel is) vagy lassú véralvadás van hosszabb ideig, pl. az emésztőrendszerben. A鉛 mergzés is okozhat vashiányt a gyerekeknél.
Az orvosi név ezen a probléma a vashiányos anémia, és ha a gyermekedet letesztelték, és már van vashiányos anémiája, akkor az étrendben több vas mellett valószínűleg vas kiegészítőt is kapni fog. Ezek a vas kiegészítők, mint a Feosol, Niferex, és Icar, sokkal több vast tartalmaznak, mint egy egyszerű multivitamin.
A gyermeked orvosának kell kiszabnia a megfelelő kiegészítót a gyermekednek, ha az első, amit javasolt, nem volt illeszkedő, akkor mindenképpen jelezd nekik, és kérj más megoldásokat.
Vigyázz, ne add a gyermekednek vas kiegészítőt vagy vassal ellátott vitaminot anélkül, hogy előbb megegyezel a gyermekorvosoddal. Túl sok vas mérgezéshez vezethet.
Vassal ellátott multivitaminok
Ha mégis vasmultivitamint kell adnod a kisgyermekednek, jó választások lehetnek ebben a korban:
- Poly-Vi-Sol vaszal (cseppek)
- Tri-Vi-Sol Vaszal (cseppek)
Tartsd észben, hogy a legtöbb rágó vitamin nem alkalmas 2 év alatti kisgyermekeknek.
-
Ezek napokban az anyák, akik isznak, olyan méltányosak, mint amennyire kritikának vannak kitéve. Hősnőkként ábrázolják őket filmekben, mint a „Rossz anyák”, de a szakértők, akik kiemelik a növekvő arányt a nők „magas kockázatú ivásában”, elutasítják -
Kevesen a dolgok ragadják meg a gyerekek képzeletét olyanvery, mint a Disney hercegnők. Ragyogó ruhájaiktól a nagyszerű kalandjaikig a hercegnők sok olyan dolgot टेस्टelik, amiket a gyerekek szeretnek és inspirálónak tartanak. A mindennek közös vonze -
1. Alváshiány Igen, az újszülötted akár 20 órát is aludhat naponta, de nem egy hosszú szakaszban – gondolj 1-4 órás szekciókra. Túlélési technika: Ha te is olyan vagy, mint én, aki bármikor és bárhol tud aludni, akkor mindenképpen aludj, mikor a baba
