Egészségügyi tippek hideg időjárású kinti tevékenységekhez kisgyermekeknél

Amikor a időjárás hideggé válik, vonzó lehet a kisgyermeket bent tartani a nyárig, de a kinti játéknak sok haszna van, még a hideg hőmérsékletekben is. A kinti tartózkodás lehetővé teszi a kisgyermekek számára a fizikai aktivitást, a természettel való találkozást és a friss levegő belegomolygózását a tüdőikbe. Ugyanakkor a kinti tartózkodás télen óvintézkedéseket igényel, amelyek egészségesen tartják az évszakok alatt.

A hőmérséklet ellenőrzése

Általánosságban elmondható, hogy a kisgyermekek biztonságosan játszhatnak kint, amíg a hőmérséklet legalább -1 Celsius-fok (30 Fahrenheit). Ha a hőmérséklet ennél alacsonyabb, jobb otthon maradni vagy korlátozni a kinti időt, a Parenting magazin szerint. A nagyon hideg idő növeli a hipoermia és a faggyás kockázatát. Egy másik tényező a szélhideg. Még ha a hőmérséklet biztonságos is, a szeles viszonyok hidegebbé tehetik a levegőt, ami nem mindig biztonságos a kisgyermekek számára. Ha a szélhideg -28 Celsius-fok (-18 Fahrenheit) vagy alacsonyabb, maradjon bent, figyelmezteti a Paediatrics and Child Health Journal.

Ruha megfelelően

A kisgyermek megfelelő felruházása kintre menésel nagymértékben segíti az egészség védelmét hideg időben. A HealthyChildren.org, amit az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia ad ki, több vékony réteg felhúzását javasolja. Ez melegen és szárazon tartja a kisgyermekeket a játék közben. Bakancs, kesztyű, sál és sapka védi a kisgyermek végtagjait a faggyástól, és csökkenti a hipoermia kockázatát. Általánosságban ruházza fel a kisgyermeket egy extra réteggel, mint amiben ön kényelmesen érezné magát. Ha a kisgyermek ruházata megNEDVESÜL vagy hóval dagad, távolítsa el az érintett réteget, és adja hozzá az újat.

Kinti sportok

Néhány téli sport nem biztonságos a kisgyermekeknek, de mások szórakoztatóak és haszonosak lehetnek, ha a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket követi. A kisgyermeke készen állhat a síelésre vagy szánkózásra, ahogy közeledik a 2. vagy 3. születésnapjához, a Parenting magazin weboldala szerint. Szánkózás közben a kisgyermeknek sisakot kell viselnie, és mindig előre nézve kell ülnie a szánkon, az University of Michigan Health System szerint. Önnek mindig a kisgyermek mögül kell szánkoznia, és segítenie kell a szánk irányításában a balesetek és sérülések megelőzése érdekében. A kisgyermekek sisakot kell viselniük síeléskor, és mindig elég közel kell lenniük, hogy megfoghassák, miközben a dombról haladnak lefelé.

Időzítés és szünetek

Még ha a hőmérséklet biztonságos és a szél minimális, órákig kint lenni nem biztonságos a kisgyermekeknek. Hagyja, hogy a kicsi játsz, de győződjön meg róla, hogy gyakori szüneteket tart bent, hogy újratöltődjön és melegedjen, a HealthyChildren.org javasolja. Ha hipoermia vagy faggyás jeit látja, mint a rezegés, zavar, bőrváltozások, álmoság, benumbsedés vagy alacsony energiaszint, a Centers for Disease Control and Prevention oldalára utalva, azonnal keressen orvosi segítséget a kisgyermekért.

Previous:

Next: