Fizikai Beltéri Tevékenységek Óvodások

Akár az időjárás esős, hideg, óvodás gyerekek 60 perc alatt a napi strukturált testmozgás szerint a National Association for sport és a testnevelés , a non -profit szervezet, a tanárok , edzők és kutatók . Különben is fárasztó gyerekeket , és megőrzi a szülők a józanság , a fizikai aktivitás segít az elhízás elleni küzdelem és számos kapcsolódó egészségügyi állapotok a nő az utóbbi évtizedekben , mint például a cukorbetegség, a szívbetegség és az asztma . Azonban közötti egyensúly elérésére móka és fitness tart egy kicsit kreatívabb gondolat , ha a tevékenységet be kell lépni beltérben .
Dance
Beat az esős napon blues egy fedett dance party .

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy aktív bent van a tánc . Kapcsolja be a rádiót vagy a pop a gyermek kedvenc CD . Felváltva kiállító és utánozza a kitalált mozog . Újabb dimenziója szórakoztató elforgatásával dance egy játék a " fagyasztva . &Quot; Ha egy felnőtt , a zene leáll , a óvodás kell fagyasztani a helyén , amíg a zene újra indul . Ha több , mint egy gyerek vesz részt , az utolsó gyermek , hogy fagyassza be kell ülni a többi táncos , amíg csak egy táncos is .
Képzeld
képzelet hajtott ló vágtat az utat a szórakozás és fitness .

A képzelet ereje , hogy egy utazás az állatkertbe . Játssz charades utánzásával az állatok mozgását . Járni, mint egy kacsa , csúszik , mint egy kígyó vagy hop , mint egy béka . Vegyünk egy fedett nyaralás . Használja kar mozgását úgy tenni, mintha Ön evezős hajó vagy repül, mint egy repülőgép egy új helyre. A szülők hozzá akadály tanfolyamok segítségével a lábukat , hogy hozzon létre egy hidat , hogy a gyermeket alatt kúszva , vagy átlépni .
Játssz
Óvodások javíthatja koordináció dobtak , fogása , rúgás vagy gördülő puha labdát a ház körül .

Számos játékok olyan fizikai mozgással a móka. A Nintendo Wii és Xbox 360 Kinect funkció mozgás-vezérelt játékok kezdve a futás és a torna események és azon túl . Vannak azonban egyszerűbb és kevésbé költséges játék lehetőségeket is . Hula - Hoops , Twister , és egy egyszerű játék fogás egy puha labdát javíthatja az óvodás gyerekek " koordinációs munka közben egy izzadság . Némi kreativitás, a felnőttek is össze egy ugróiskola grid segítségével kanapé párna vagy egyszerűen távolítsa el ezeket a padlón .
Régimódi Fun

mondókák és egyéb tevékenységek biztosították egyszerű , költségmentes fizikai szórakoztató generációk. Ha több mint egy óvodás jelen vezetik el őket a játék Duck , kacsa, liba; London Bridge; Ring Around the Rosy; vagy Red Light, Green Light . A szabályok könnyen követhető, és a gyerekek gyorsan fogás, hogy a rímek . Aztán , ahogy javul az időjárás , közlekedés a gyerekek és a játékok kívül , hogy továbbra is a móka .

Previous:

Next: