Tesztelési tippek

Izzadsz, rágja a ceruzáját, és pillangókat érez a gyomrában, miközben a tanára tesztet osztogat? Sok ember (beleértve a felnőtteket is) megijed, amikor eljön az ideje egy tesztnek.

Természetes, hogy feszültséget érez a tesztek elvégzése miatt. Valójában, néha egy kis adrenalin (hormon, amelyet a szervezet izgalom vagy stressz idején állít elő) jó indítás.

Íme néhány tipp a tesztek elvégzéséhez:

  • Első, győződjön meg róla, hogy megfelelően tanult. Úgy hangzik, mint egy hiábavaló, de ha biztos az információban, kevesebb oka lesz aggódni.
  • A vizsgálat előtti éjszaka aludjon eleget. A memóriája sokkal jobb lesz, ha eleget pihent. Egy tudományos tanulmányban azok az emberek, akik eleget aludtak a matematikai teszt elvégzése előtt, jobban teljesítettek, mint azok, akik egész éjjel fent maradtak tanulni.
  • Hallgassa meg alaposan az utasításokat. Ahogy a tanár kiosztja a tesztet, győződjön meg arról, hogy mit vár el Öntől.
  • Először olvassa el a tesztet. Miután a tesztpapír előtt áll, olvassa el az egész tesztet, ellenőrizze, hogy mennyi ideig tart, és az összes részt, amelyet várhatóan befejez. Ez lehetővé teszi, hogy megbecsülje, mennyi ideje van az egyes szakaszokra, és felteheti a tanárnak a kérdéseket. Ha valami nem világos, mielőtt elkezdené, ne essen pánikba:kérdezzen.
  • Összpontosítson arra, hogy minden kérdést egyénileg kezeljen. A teszt elvégzése közben, ha nem tudod a választ, ne ragaszkodj hozzá. Helyette, válaszoljon a lehető legjobb módon, vagy ugorja át a kérdést, és térjen vissza hozzá, miután válaszolt más kérdésekre.
  • Pihenjen. Ha annyira ideges vagy, hogy kiürülsz, szükség lehet egy kis szünetre. Természetesen nem állhat fel és mozoghat a teszt közepén, de mozgathatja ujjait és lábujjait, vegyen négy -öt mély lélegzetet, vagy képzelje el magát egy tengerparton vagy más nyugodt helyen. Amint az Tudjuk, könnyű elfelejteni a jól ismert dolgokat - például egy szekrény kombinációt. A különbség az, hogy tudjuk, hogy emlékezni fogunk a szekrénykombinációnkra, mert több százszor használtuk, így nem esünk pánikba, és a kombinációs szám végül visszatér. Egy teszt során, ha elhallgatsz valamit, és kezdesz feszült lenni, hirtelen sokkal nehezebb lesz megjegyezni.
  • Elkészült már? Bár a legtöbb tanár korán engedi, hogy letegyen egy tesztet, általában jó ötlet, ha minden extra időt fordít a munkája ellenőrzésére. Olyan részleteket is hozzáadhat, amelyekről nem gondolta, hogy lesz ideje. Másrészről, ha 5 perced van a harang megszólalásáig, és még írsz, pánik nélkül fejezze be bármit is.

Ezek a tippek segíthetnek a legtöbb embernek, de egyesek komoly próbateszteket kaphatnak. Ha te is közéjük tartozol, esetleg beszélned kell egy szülővel, tanár, vagy tanácsadó segítségért.

Sok szerencsét!

Previous:

Next:

  • 6 lépés a nyafogós gyermek gyógyítására
    De anyu-omm! Ismerős? A gyerekek minden életkorban nyafognak, függetlenül attól, hogy van egy kisgyermeke, aki új játékot szeretne, vagy egy tinédzser, aki egy órával a kijárási tilalom után szeretne kint maradni. Ha nyafogó gyereket tart a kezedben,
  • 11 háztáji játék gyerekeknek
    Annak ellenére, hogy a szabadtéri játék egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásai megalapozottak, néha nehéz kivenni a gyerekeket a házból, hogy elmenjenek játszani. Talán csak néhány új ötletre van szüksége:Vannak új szabadtéri játékok, amelyek inspir
  • A gyermekek fejlődésének mérföldkövei 2004 óta először frissítve:Amit tudnod kell
    2004 óta először az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) és a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) jelentős frissítéseket hajtott végre a csecsemők és kisgyermekek fejlődési késedelmes szűrésére használt felügyeleti irányelvekben.