• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan hozzunk létre viselkedési szerződést a tinédzserünkkel

Bár nem régen a tinédzsered még engedelmes és egyetértő gyermek volt, a szülőség most egy fárasztó egyensúlyteremtéssé vált, amíg a jogosultságok és a határok egyensúlyát próbálod megőrizni – mind az azért, hogy a tinédzseredet a boldog és sikeres felnőtté válás útján tartsd. A tinédzserévek viharos idő, folyamatos függetlenségi küzdelemmel, és nehéz navigálni azok között mindkettennek. Szerencsére bevonhatsz egy kis segítséget egy viselkedési szerződéssel, ami egyértelműen megfogja, mit vársz el tőle, és mire számíthat vissza.

Utasítások

1. Készíts listát a tinédzsered viselkedéséről, amit problémásnak tartasz, vagy amilyen viselkedést bátorítanál. Pl. a tinédzserednek lehet problémája a dühös kitörésekkel, a hazatérési idő túllépésével, vagy a helytelen beszéd otthon vagy iskolában. Vagy használhatod a szerződést a pozitív viselkedésre fókuszálva: a házi feladatokért való felelősségvállalás, a jegyek javítása, vagy a megfelelő viselkedés szülők, társak és tanárok iránt. Mindkettő elérheti a célt, de a pozitív viselkedésre fókuszálás azért jobb, mert a tinédzseredre koncentrál, amit JÓL kezd el csinálni, nem pedig arra, mit csinál ROSSZUL.

2. Állíts realisztikus célokat és célkitűzéseket a tinédzserednek, és vázold fel a sikermódokat. Bár azt szeretnéd, ha a bukó jegyeket egy éjszaka alatt felhúzná, vagy soha többet nem felemeli a hangját, a változás ideig tart. Ha az iskolai teljesítmény javítása a cél, segíts fejleszteni a tanulási készségeket a lassú emelkedéshez. Ha a düh kontrolálása a cél, segíts meg találni az érzelmek egészséges kifolyását.

3. Válassz jutalmakat a tinédzsered viselkedésváltozásához, ami motiválja a szerződéshez ragaszkodásra. Mivel a viselkedés megváltoztatása kemény munka és erőfeszítés a tinédzsered részéről, akarod, hogy a szeme a célon maradjon, és elkötelezve maradjon a feladathoz. Próbáld meg egyensúlyozni a jutalmat az erőfeszítéshez anélkül, hogy alul- vagy túlértékelnéd egy teljesítményt. Pl. egy este házi feladat nem indokolja egy hetes házimunka vagy vizsga menteséget, mig ha egy hét minden este időben hazaért, az lehet egy hosszabb hétvégi hazatérési időt indokol.

4. Hangold a jutalmakat a tinédzsered érdeklődési köreihez. Pl. ha a tinédzsered betartja a házi feladat időrendjét egy héten, a hosszabb hétvégi hazatérési idő nem feltétlenül érdekel, ha nem megy ki gyakran. Mivel a tinédzserek nem igényelnek azonnali elégedettséget, beépíthetsz rövid és hosszú távú célokat a szerződésbe: pl. kalandpark kirándulás, ha egy hónapig tartja a házi feladatokat, vagy egy kért, nyári tábortűz egy sikeres félévért.

5. Beszélj a tinédzsereddel, miután rájöttél a szerződés részleteire, hogy elmagyarázd az elvárásaidat, a rövid távú jutalmakat és a hosszú távú előnyöket a viselkedésváltoztatásból. Légy hajlandó megbeszélni a szerződés minden területét a tinédzsereddel, hogy legyen lehetősége a véleménye, aggodalma vagy kérdése kifejezésére. Ez segít nyitva tartani a kommunikációs csatornákat, és tudatja a tinédzsereddel, hogy értékelöd a bemenetét. Ha a tinédzsered racionális, ésszerű érvet felhoz, módosíthatsz a szerződés végleges verziójának megírása előtt.

6. Írjátok alá a szerződést, és a tinédzsered is aláírja. Készíts egy másolatot a tinédzserednek, amit megtarthat és 필요할 때 visszanézhet.

7. Figyeld a tinédzsered viselkedését rendszeresen, és rendezz egy találkozót a haladás átvizsgálatára hetente az első hónap vagy kettőben. Így mindkettennek lesz lehetőség bármely felmerülő probléma vagy aggodalom megvitatására a szerződésből, és ésszerű módosítások javaslatára, ha szükséges.