• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Fizioterápia – Mit kell tudni a kezelésről?

Mi az a fizioterápia?

A fizioterápia segít az embereknek, hogy visszaszerezzék a teljes erőt és a mozgásteret a test kulcsfontosságú részein egy betegség vagy sérülés után. A fizioterápia nem csak segít az erő és a mozgástartomány újraépítésében – segíthet a fájdalom kezelésében is, legyen az rossz testtartás, sérülés, vagy betegség (mint az arthritis) okozta. Ha megfelelően és következetesen végezik, a fizioterápia megelőzheti a maradandó károsodást és a ismétlődő problémákat.

A legtöbb fizioterápia technikák kombinációját használja a fájdalom enyhítésére és a koordináció, erő, állóképesség, rugalmasság és mozgástartomány javítására. A fizioterapeuták (PT-k) gyakran kérik a betegeket, hogy használjanak edzőeszközöket, mint a kerékpárok és futópadon.

A sérült terület gyakorlatán kívül a PT kezelheti azt hővel vagy hideggel, elektrosztimulációval, ultraszhanggal, masszírozással, sőt vízterápiával (úszómedencében végzett gyakorlatok). Sok esetben a PT-k puhászöveti masszírozást végeznek a sérült területeken, és felügyelik a beteget a nyújtó gyakorlatok során.

A fizioterapeuták általában adnak otthoni gyakorlatokat a betegeiknek. Ezek az otthoni gyakorlatok együttműködnek a kezelésekkel és gyakorlatokkal a PT irodájában, hogy az ember jobban, gyorsabban és biztonságosan gyógyuljon.

Mit keress egy fizioterapeutában?

Az orvosokhoz hasonlóan néhány fizioterapeuták is specializálódhat különböző területeken: Egy konkrét terapeuták főleg sportsérülésekkel foglalkozhat. Mások szakértők lehetnek fejsérüléseknél, vagy égési és brossérülések gondozásában. Néhány PT kifejezetten sportolóknak, gyerekeknek, csecsemőknek, idősöknek, vagy súlyosan betegeknek fókuszál.

Az orvosod ajánlhatja a neked megfelelő PT-t – de te is meg kell győződnöd arról, hogy kényelmesen érzed magad azzal a PT-vel. Ne félj kérdezni. Jó kérdések pl.:

• Mennyi tapasztalatod van az én állapotommal küzdők kezelésében?
• Hogyan döntöd el, milyen kezelési programra van szükségem?
• Milyen eszközöket fogsz használni az állapotom kezeléséhez? (Ez felkészít, ha a PT egy konkrét eszközt javasol.)
• Mennyi ideig tart egy kezelési séance?
• Mennyi ideig gondolod, hogy kezelésre lesz szükségem?

Ha nem érzed magad kényelmesen (pl. a PT nem válaszol a kérdéseidre, nem tudja megmagyarázni a programot úgy, hogy érted), jelezd az orvosodnak, és kérj egy másik ajánlést. Megkérdezheted a egészségbiztosítási szolgáltatódat is, vagy megnézheted az Amerikai Fizioterápiai Egyesület weboldalát.

Az első látogatás

Sok (de nem minden) állam megköveteli az orvosi átirányítást (referral), mielőtt egy PT értékelné és kezelné. Ha 18 év alatti vagy, és kórházba vagy klinikába mész, jó ötlet, ha szülő vagy gondviselő megy veled az első alkalommal. Nem csak hogy támogatást kapsz és valaki van, akivel beszélhetsz a tapasztalatról, de valaki lesz, aki segíthet az otthoni gyakorlatokban – sőt, még enyhén meg is lökhet, ha motiváció hiánya érezed!

Valószínűleg egy klinikában vagy irodában látod a PT-t. De néhány PT iskolákban dolgozik, segítené a diákokat sérülésekkel, fogyatékossággal, vagy krónikus (hosszú ideig tartó) állapotokkal. Amikor a fizioterápia időpontjaidra mész, próbáld meg lång, kényelmes ruhát és tornacipőt viselni, hogy a PT pontosan megmérhesse az erőd és a mozgástartományt. Haízad problémád van, rövidnadrágot érdemes viselni a terapiahöz.

Az első látogatás során a PT felméri az igényeidet, és megkérdezheti, hogyan érzed magad, van-e fájdalmad, és hol van az a fájdalom egy 0-10-es skálán. Fontos, hogy őszinte legyél a PT-vel, hogy megfelelően kezelhesse az állapotodat.

A vizsgálat eredményei és az orvosod ajánlásai alapján a PT megtervezi a kezelési tervet. Sokszor az első látogatás már kezelést is indít – beleértve az otthoni gyakorlatok adagolását.

A PT valószínűleg megkéri, hogy végigmenj az otthoni gyakorlatokon, amíg ott vagy, hogy biztos legyen benne, hogy tudod, hogyan kell csinálni önállóan. Sok PT ad egy papírt a gyakorlatokkal a betegeinek, emlékeztetőül, mit és milyen sorrendben kell tenni (ha van sorrend). Tartsd be pontosan a tervet – a PT haszon nagy része az otthoni rutinokból származik.

Ne félj megkérni egy másik magyarázatot, ha nem teljesen érted a gyakorlatot, amit otthon fogsz csinálni. Könnyen érezheted magad zavarban vagy túlterhelve az információk által az első kezelési séance során – sokan (felnőttek is) így érzik magukat.

Beszélj a PT-vel arról, hogyan kell érezni a gyakorlatokat, amikor végzed őket – pl. érezz-e fájdalmat vagy rendkívüli érzést, és kell-e abbahagyni, ha van.

Sokan szeretik nyomon követni a haladásukat a fizioterápiában, jegyzetelve, hányszor csinálják a gyakorlatokat, hogyan érzik magukat, és hogyan változnak az érzések – ez segít neked és a PT-nek monitorozni a kezelést.

További látogatások

A fizioterápia séancek általában 30-60 percig tartanak, hetenként egy-többször, attól függően, miért kap valaki terapát. Ahogy haladsz, a látogataisaid változhattak hosszúságban és gyakoriságban. Megtanulsz új technikákat a gyógyulás folytatásához.

Nagyobb irodákban a kezelés során különböző PT-kkel találkozhatsz. Ne aggódj, ha új arcot látsz – de győződj meg róla, hogy minden PT, aki veled dolgozik, ismeri az állapotodat, és hogy kényelmesen tudsz kérdéseket tenni mindegyik terapeutának. Ne felejtsd: Ha nem tetszik a kezelés, vagy valami nem stimmel, szólj!

Bár a hosszú távú cél a fájdalom enyhítése és a felépülés, a fizioterápia maga nem mindig fog jó érzés lenni. A sérüléstől függően érezheted magad kellemetlenül, vagy nem szoksz elmozdítani a területtet. Fontos, hogy ragaszkodj a rutinhoz – és lélegezz, legyél kedves magaddal, és kérj más tippeket a PT-tól az áthidalásra. Fontos azt is, ne terheld túl magad.

Ha fájdalmat érzesz, mindenképpen beszélj a PT-vel róla. „Nincs fájdalom, nincs profit” (no pain, no gain) NEM a fizioterápia megközelítés. A fájdalom figyelmeztető jel, és ha túl sokat tolsz magad a fájdalmon keresztül, több kárt okozhatsz.

Egyéb megjegyzendő dolgok

Néhány egyszerű lépés követése segíthet a fizioterápia kezelésed sikerességében:

• Ragadj a tervhez. Fontos követni a PT utasításait. Csináld az otthoni gyakorlatokat a megadott számban, sorrendben és gyakoriságban. Ne hagyd ki egyiket sem, és ne csinálj extra gyakorlatokat – az utasítások követése segít gyorsabban gyógyulni és újra mozogni. De ha egy konkrét gyakorlat rosszabbé tesz, szüneteld, és beszélj a fizioterapeutával.
• Ismerd a testedet. Segít tudni, mi történik és miért. Kérdezz, és figyelj, mikor a PT elmagyarázza a sérülést és a kezelést. Meg fogod lepni, ahogy a tested önmagát gyógyítja. Én tudni fogod, hogyan működik az érintett terület, hogy felismerhess problémákat vagy elkerülhess további sérüléseket a jövőben.
• Beszélj a PT-vel, ha van probléma. Ha fáj, ha vannak kérdéseid, vagy nem haladsz úgy, ahogy gondoltad: kérdezz. A PT ott van, hogy segítsen.
• Ünnepeld a sikereidet. Ha betartod a tervet, néhány hét vagy hónap múlva láthatod a különbséget. A súlyosabb műtétek után a felépülés sok hónapig vagy egy évig is eltarthat, de lesznek mérföldkövek útközben. Várj egy pillanatot, és értékeld meg a változást a kiindulási ponthoz képest! Néha a felépülés frusztráló és lassú – de segít, ha megállsz, és élvezzed a sikereket, még ha kicsinek is tűnnek.