Hogyan kell irányítani reggeli rosszullétek
Az American Association Terhesség , több mint a fele a terhes nők valamilyen formájában reggeli rosszullétek . A közhiedelemmel ellentétben , a reggeli rosszullétek nem mindig hányás . Ehelyett a reggeli rosszullétek minősül minden olyan érzése hányinger okozta terhességi hormonok . Bár vannak, akiknek csak érezni kis kényelmetlenséget ennek a feltételnek , mások teljesen szerencsétlen. Nem számít, melyik kategóriába esel bele , van néhány lépés, amit megtehetsz , hogy ellenőrizzék a reggeli rosszullétek , és úgy érzi , mint te újra.
Utasítások
1
Eat kis étkezés gyakran. Ahelyett, hogy eszik a szokásos három nagy étkezés naponta , célja eszik kisebb étkezést gyakrabban . Bár úgy tűnhet, counterintuitive , ne étkezések kihagyása , mivel ez lehet, hogy a reggeli rosszullétek rosszabb.
2
Ne snack kéznél mindig esznek, ha a hányinger jelentkezik . Keksz, görögdinnye, sós burgonya chips tartalmazó termékek citrommal vagy gyömbérrel különösen akkor lehet hasznos elleni reggeli rosszullétek , szerint az American Association Terhesség .
3
Tartsd magad hidratált iszik gyakran , de iszunk étkezés, ha lehetséges. Ehelyett próbálja fogyasztott legalább egy fél óra előtt vagy étkezés után .
4
Maradj távol élelmiszerektől, illetve szaga van a ravaszt reggeli rosszullétek . Kérdezi a családtagok vagy barátok főzni lehet, hogy jó ötlet , amíg a legrosszabb a reggeli rosszullétek telt el .
5
Vigyázz magadra . Engedd meg magadnak időt a pihenésre és kikapcsolódásra , hanem lépést tartani az orvos által jóváhagyott edzésprogram , ha lehetséges. Mindkét dolog segíthet a reggeli rosszullétek .
6
Kerülje megállapításáról szóló, evés után . Továbbá, ha már megállapításáról szóló hosszú ideig , lehet, hogy jó ötlet a snack néhány kólát kekszet mintegy 15 perc múlva ismét emelkedik .
7
Légy türelmes . Annak ellenére, hogy érzem magam, mint a reggeli rosszullétek fog örökké tartani , sok nő elkezdi érzés szinte teljes megkönnyebbülés után a tizennegyedik hét a terhesség szerint BabyCenter.com .
-
Gyermeke minden nap kapcsolatba lép a médiával. Ennek egy része tájékoztathatja vagy szórakoztathatja őt, és néhányan megpróbálják eladni a dolgait vagy ötleteit. Ez elsöprő lehet a gyermeke számára - és Önnek is! De segíthet gyermekének megtanulni m -
Egy reggel, több hete otthon maradtam, a 20 hónapos gyerekem az előző este a tűzhelyen száradó serpenyőre mutatott, mosolygott, és a legaranyosabb hangján azt suttogta, hogy cheeesssse. Rám nézett, és azt mondta:GuhGuh, ezt a nevet szeretettel hívja -
Amikor egyetemista vagy, a bankszámlaegyenleg ellenőrzése durva lehet. Ezért a Top Ramen trifecta diétája, a mac n sajtcsomagok és a kettő az egyért pizza ajánlatok. De ha van egy teljes órarendje, tanulás és valódi beszélgetés, emlékezés, akkor a te
