Hogyan kell irányítani reggeli rosszullétek
Az American Association Terhesség , több mint a fele a terhes nők valamilyen formájában reggeli rosszullétek . A közhiedelemmel ellentétben , a reggeli rosszullétek nem mindig hányás . Ehelyett a reggeli rosszullétek minősül minden olyan érzése hányinger okozta terhességi hormonok . Bár vannak, akiknek csak érezni kis kényelmetlenséget ennek a feltételnek , mások teljesen szerencsétlen. Nem számít, melyik kategóriába esel bele , van néhány lépés, amit megtehetsz , hogy ellenőrizzék a reggeli rosszullétek , és úgy érzi , mint te újra.
Utasítások
1
Eat kis étkezés gyakran. Ahelyett, hogy eszik a szokásos három nagy étkezés naponta , célja eszik kisebb étkezést gyakrabban . Bár úgy tűnhet, counterintuitive , ne étkezések kihagyása , mivel ez lehet, hogy a reggeli rosszullétek rosszabb.
2
Ne snack kéznél mindig esznek, ha a hányinger jelentkezik . Keksz, görögdinnye, sós burgonya chips tartalmazó termékek citrommal vagy gyömbérrel különösen akkor lehet hasznos elleni reggeli rosszullétek , szerint az American Association Terhesség .
3
Tartsd magad hidratált iszik gyakran , de iszunk étkezés, ha lehetséges. Ehelyett próbálja fogyasztott legalább egy fél óra előtt vagy étkezés után .
4
Maradj távol élelmiszerektől, illetve szaga van a ravaszt reggeli rosszullétek . Kérdezi a családtagok vagy barátok főzni lehet, hogy jó ötlet , amíg a legrosszabb a reggeli rosszullétek telt el .
5
Vigyázz magadra . Engedd meg magadnak időt a pihenésre és kikapcsolódásra , hanem lépést tartani az orvos által jóváhagyott edzésprogram , ha lehetséges. Mindkét dolog segíthet a reggeli rosszullétek .
6
Kerülje megállapításáról szóló, evés után . Továbbá, ha már megállapításáról szóló hosszú ideig , lehet, hogy jó ötlet a snack néhány kólát kekszet mintegy 15 perc múlva ismét emelkedik .
7
Légy türelmes . Annak ellenére, hogy érzem magam, mint a reggeli rosszullétek fog örökké tartani , sok nő elkezdi érzés szinte teljes megkönnyebbülés után a tizennegyedik hét a terhesség szerint BabyCenter.com .
-
Még akkor is, ha kezdő kézműves vagy, ezek a műanyag fedelű katicabogarak könnyen eltalálják a kicsiket! És ha olyan vagy, mint Amanda Formaro, aki megalkotta ezeket a kis szerelmi bogarakat, akkor nekivágsz annak a kihívásnak, hogy valamit, amit a s -
A terhesség mindenféle apró finomsággal jár:a duzzanat és a visszér csak néhány. Íme, a szív és a lábak közötti megállapodás:a szíved leszívja a vért, a lábizmok és a vénák pedig visszafelé. Azonban, vérmennyiség, növekvő méh, és a hormonok, amel -
Néhány hónappal ezelőtt szembesültem az eddigi legfrusztrálóbb szülői problémámmal:a lányaim figyelmen kívül hagytak engem. Ötször mondhattam nekik, hogy tegyenek bármit – öltözzenek fel, kapcsolják ki a tévét, mossanak fogat – és vagy nem hallottak,
