Tippek megelőzése Terhesség alatti reggeli rosszullétek
A reggeli rosszullét , hányinger terhesség alatt nem kell előre eldöntött ügy . Ha a proaktív és vigyázzon magára , különösen a terhesség első harmadában , akkor köteles , hogy kivédjék a reggeli rosszullétek könnyebb .
Amire szüksége van
Vitaminok
kekszet
Ginger
karszalagok
Lemon
utasítások
1
Bár lehet, hogy nehéz is felfogni a gondolat az evés , mindig valami a gyomrában . Ez lehet száraz pirítóst , saltines , gyömbér cookie-kat , vagy akár egy kevés fehérjét . Próbálj meg enni kicsi, gyakori étkezés . Ismerd fel, hogy ez is el fog múlni , és átadja helyét egy új szakasza eszik a terhesség alatt. Tartsa kekszet az ágyad tartani valamit a gyomorban késő este , így nem ébred hányinger reggel.
2
viselése mágneses csuklópánt segít kivédeni a hányinger megkezdése előtt. Ez egy biztonságos, egészséges és nem gyógyszeres megelőzési módja a reggeli rosszullétek . Ön is használja ezt a módszert együtt más módszerekkel .
3
Ha kell dolgozni , vagy étel , kerülje a szagokat , amelyek kiváltó érzéseit a hányinger . Ismerd fel, hogy a szaglás lehet fokozni a terhesség alatt , és lehet, hogy vegye fel a illatok, nem zavaró a múltban . Ha teheti, menjen el ebédelni , vagy elhagyja az irodát , ha valaki melegszik ételeket , hogy zavarlak. Get valaki otthon főzni , vagy hagyja a vacsora közben , ha a látvány élelmiszer teszi meg beteg . Próbálj meg egy kis friss levegőt , és enni valamit , amikor mindenki más befejezte az evést . Dönthetnek a szendvicset , egy kis gyümölcsöt vagy egyéb hideg étel .
4
Ginger és citrommal lehet csodákat , amikor a hárítania reggeli rosszullétek . Alkoholfogyasztás gyömbér vagy rágás gyömbér cukorkát, vagy kandírozott gyömbér segít elhárítani a hányinger . Szippantás citrom- vagy szopja a citromos cukorkát is segít megőrizni a hányinger sakkban .
5
Tartsa minél hatékonyabbak , mint ez ad kevesebb időt , hogy lakjanak érzés hányingerem . Ha tudod , hogy külső sétálni, vagy a friss levegőn , legalább naponta háromszor .
6
Beszéljen orvosával arról , hogy kiegészíti a hányinger. Akkor lehet, hogy a B6-vitamin , vagy más kiegészítőket vagy gyógynövények , hogy enyhítsen a reggeli rosszullétek . Döntse meg orvosát , amelyek gyógynövény vagy vitamin és milyen adagot kell szednie .
7
Kérdezze meg orvosát, hogy hátha tud váltani terhességi vitaminokat kevesebb vasat , mert e már ismert, hogy felborul a gyomorban . Soha ne vegyen semmit , éhgyomorra .
8
Maradj hidratált . Bőséges folyadékbevitel a kiszáradás megelőzésére , különösen a súlyosabb esetekben a reggeli rosszullétek .
9
Tartsa a kis folyóirat rögzíteni érzéseit a baba és a terhesség Ön tüneteit . Lehet , hogy meglepett, hogy milyen szabadít ez olyan, és hogyan fejezi az érzéseit segíthet enyhíteni a rossz közérzet.
-
Ellenáll a vágási ingernek Ha vágott, és abba akarja hagyni, Íme néhány megközelítés, amelyek segíthetnek. Azoknak, akik vágnak, ha valami mást csinálsz, az nagy változás lehet. Ennek a változásnak az elvégzése sok időt vehet igénybe, mert új mód -
Az új babával való élethez való alkalmazkodás nem könnyű. Annyi minden megváltozott - a családod, a beosztásod, az alvási szokásaid, prioritásai ... Íme néhány tanács, amelyek segítenek átvészelni, anélkül, hogy elveszítené a hidegvérét. Sok új sz -
A Valentin-nap gyakorlatilag egy ünnep, amely a szerelem körül forog, de amikor gyerek vagy, minden a csillogásról, ragasztóról és papírszívekről szól. (És ez is jó, mert melyik szülőt ne árasztaná el teljesen egy kézzel készített, szívhez szóló vale
