• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan küzdjünk Terhesség alatti reggeli rosszullétek

Holding a pozitív terhességi tesztet , és később tartja az újszülött , akár két legboldogabb pillanat az életedben . Néhány dolog történik e két pillanatokban viszont nem olyan csodálatos . Reggel betegség - valami helytelen elnevezés , mint a hányinger egész nap tart a nők egy része - egyike azoknak a megpróbáltatások . Ez a megpróbáltatás érint legalább hét 10 nő a terhesség első harmadában , mondja a March of Dimes . Míg a reggeli rosszullétek elkerülhetetlenek , a nyomor azonban nem .
Amire szüksége van
Fans
Ginger és citrom termékek
laza ruházat
B6 vitamin
akupresszúra csuklópánt

utasítások
1

Tartsa néhány étel a gyomor mindenkor. Snack egész nap , és nem eszik a hagyományos ételek . Tartsa az ételt az ágyad éjfélig nassolás és az első dolog reggel . Opt élelmiszerek , melyek könnyen emészthető és alacsony zsírtartalmú - de ne áldozza fel az egészség eszik csak kekszet és kenyeret . Próbálja ki eszik joghurtot , turmixokat friss zöldségeket és gyümölcsöt , és sovány húsok . Ne igyon túl sokat étkezés közben , ami miatt kényelmetlenül érezzük magunkat teljes és kiváltó hányinger .
2

Vegye erős szagokat a környezetet . Tedd el a gyertyákat és a helyiség illatosítók . Kérdezze meg partnere veszi át tisztítás és főzési feladatok és felengedni a kölni ez idő alatt . A nők egy része úgy találják, hogy bizonyos illatok , még azok is, azok általában élvezik , hogy a reggeli rosszullétek rosszabb. Tartsa ablakok nyitva , amikor csak lehetséges , és használja a rajongók mozogni a levegő a ház körül és irodai .
3

Tartsd a gyömbér - alapú termékek kéznél legyenek. Igyál gyömbér tea , snack gyömbér cookie-kat , szopogatni gyömbér cukorka és kortyolgatja lapos gyömbér . Az American Association Terhesség arra is utal, illatos citrom vagy iszik limonádét enyhíteni reggeli rosszullétek .
4

Viseljen laza ruházatot . Visel szűk ruházat sem feltétlenül, hogy a reggeli rosszullétek rosszabb , de lehet, hogy úgy érzi, többet dagadt és kényelmetlen . Öltöztesd laza , puha ruhák és nadrág . Réteg T -shirt együtt, és viselni vékony pulóverek , így könnyen beállíthatja a ruhájára , amikor egy hullám a hányinger és a meleget megüt.
5

Beszéljen orvosával a vitamin bevitel. Kérdezd meg , hogy szednie kell B6 -kiegészítők , mint ez a vitamin csökkenti a hányinger egyes terhes nők . Fogd a terhességi vitaminokat idején a nap, amelyen te legalább hányingerem .
6

Fontolja holisztikus és alternatív orvoslás . Szerint MayoClinic.com , akupresszúra csuklópánt, akupunktúrás kezelések és még hipnózissal enyhültek a hányinger egyes terhes nők , bár nincs garancia Mindkét módszer működni fog az Ön számára.
7

Beszéljen orvosával arról, vényköteles gyógyszereket a hányinger , ha a reggeli rosszullétek nem reagál semmilyen más módszerekkel. Ne vegyen over-the - counter hányinger elleni szerek előzetes konzultáció nélkül orvosával .