Hogyan kell kezelni a inkontinencia a terhesség alatt
Inkontinencia , vagy akaratlan vizeletürítés , gyakori a terhesség alatt . Ez lehet egy enyhe , alkalmi kényelmetlenséget , vagy lehet egy több problematikus , rendszeres előfordulás . A leggyakoribb formája a terhességgel összefüggő inkontinencia stressz-inkontinencia . Fejleszti a méh tágul , ami nyomást gyakorol a hólyagra. A hólyag záróizom hangsúlyozta , és ha további nyomást , a nevetés vagy köhögés , például kerül a hólyag , vizelet szivárog ki . A másodlagos állapot, más néven hiperaktív hólyag , akkor is kialakulhat a terhesség alatt . Ezt a feltételt , a húgyhólyag kap szabálytalan idegi jeleket, amelyek hatására a húgyhólyag izmainak , hogy húzza meg . Az emberek hiperaktív hólyag van vizelési gyakran, és lehet, hogy baj ezzel , hogy a WC nélkül szivárog a vizelet .
Amire szüksége van
Barrier cream , mint a vazelin , kakaóvaj Matton utasítások
1
Ellenőrizze a diéta . Bizonyos ételek és italok overstimulate vagy irritálja a hólyagot , ami növelheti a kockázatot a fejlődő inkontinencia a terhesség alatt . Kerüld a fűszeres vagy savas ételek és italok , mint a paradicsom , a citrusfélék és a kávé .
2
Practice időzített vizeletürítés . Tartsa a napi chart milyen gyakran kell vizelni , így akkor irány a mosdó előtt a szükség olyan sürgős, hogy baleset éri .
3
kiterjeszteni az idő közötti fürdőszoba látogatások . Ha kényelmes abban, hogy ez a mosdóba időben , fokozatosan kiterjed az időtartam, amely minden egyes látogatás . Ez segít erősíteni a hólyag záróizom . Ne próbálja meg túl sokáig közötti fürdőszoba szünetek . Három-négy órát kell a külső határ a munka felé , és hogy nem lehet reális a terhesség alatt . Szeretne építeni egy párnát az idő , így nem érzik láncolva a fürdőszobában a terhessége során .
4
Végezze Kegel gyakorlatok. Kegel gyakorlatok erősítik az izmokat , amelyek támogatják a húgyhólyag , és segít csökkenteni inkontinencia a terhesség alatt , valamint annak az esélyét, inkontinencia fejlődő élet későbbi szakaszában . Húzza meg a medencefenék izmait , és tartsa közben számolj 10. Pihenjen , majd ismételje meg . Cél a 10 ismétlést , naponta háromszor .
5
Egy bőrvédő krémet , mint a vazelin , kakaóvaj foltokat irritálódnak miatt kitett vizelet szivárgás .
-
Ami sok amerikai számára örömteli nyárnak indult, az hamarosan pánikszerű őszbe torkollik – különösen az iskoláskorú gyerekeket nevelő szülők számára. Néhány hónappal azután, hogy a tisztviselők bejelentették a potenciálisan maszk nélküli, nappali ta -
Itt vannak az ünnepek! És bár Norman Rockwell karácsonyi ötlete nagyon szép, a modern háztartások gyakran inkább a káoszról szólnak, mint a vidámságról. Ajándékokat kell becsomagolni, szociális rendezvényeken részt kell venni, listákat kell ellenőriz -
Tippek oktató kiválasztásához LD-s gyermek számára A legtöbb szülő arról álmodik, hogy gyermekei jól menjenek az iskolában, egyetemre járjanak, és sikeres karrierjük legyen. De mit tegyenek a szülők, ha megtudják, hogy gyermekük lemarad? Sokak számá
