Hogyan lehet túlélni az első hat hétben otthon Twins

Túléltem könyv körül két baba a hónap végén , és talán még elviselte a etapban az újszülött intenzív osztályon . Most itt az ideje, hogy a ikrek otthoni és az őket gondozó - a saját. De ez nem feltétlenül jelenti azt, egyedül vagy - ne félj , hogy minél több segítséget , amennyit csak tudsz ebben a kihívásokkal teli időben , így kötvény, a drága kötegek öröm .
Utasítások
1

Van annyi előzetes felkészülés , amennyit csak tudsz . Ezek a készítmények magukban bevásárlás ömlesztve , fagyasztás étkezés vagy befejező olyan projektek , amely elvezet az általános kényelem, mint a felújítása a hálószobában , hogy helyet adjon a két kiságy , például. Hogy ezek a projektek történik a lehető leghamarabb , szem előtt tartva , hogy sok ikerpárt születnek előtt esedékes időpontját .
2

megnyerése segítségével a család és a barátok Ételek és segít a házimunkában . Van egy barátom, áthaladnak egy jelentkezési lapot az ételek is megérkeznek otthon minden nap vagy minden második nap, vagy két hónapra . Lehet, hogy meglepett , hogy milyen sok ember hajlandó hitelezni a kezét , ha kéred .
3

Keresse meg a laktációs szaktanácsadó , ha szoptat. Etetés egy újszülött egy kihívás , de etetés kettő súlyosan károsítja az Ön bizalmát és lelki egészséghez. Szoptatás tanácsadók gyakran jönnek az otthoni , ha kéred . Ezt szem előtt tartva , azt is megtudja, hogy az egészségügyi szolgáltató kínál otthoni látogatások a szülés utáni ellátás , mivel lugging újszülött ikrek körül is nagy kihívást jelent . Felfogad egy anya helper is ideális , ha van rá pénze , így van segítségre a ház körül , és a helyreállítás .
4

Sleep , amikor a baba alszik . Összpontosítania, hogy mind a babák az előbbi séma , hogy ők etetés és étkezés nagyjából egy időben; Ily módon képesek leszünk nagyobb valószínűséggel aludni egyidejűleg , ami lehetővé teszi, hogy néhány nagyon szükséges pihenést. Az összes kihívása akkor valószínű, hogy szembenézzen , alváshiány is érzem magam, mint a legnehezebb kezelni .
5

Kerülje megerőltető testmozgás , amíg az egészségügyi szolgáltató lehetővé teszi. Lehet, hogy tudja , hogy ki rövid sétát a környéken , de ne vigyük túlzásba a reményben, hogy gyorsan szórnak a baba súlya .
6

Légy nyitott és a soron következő , ha úgy érzi, lehet tapasztalja a szülés utáni depresszió . Egy tanulmány szerint megjelent a lapban " Pediatrics , " anyák többszörösei mintegy 43 százalékkal nagyobb valószínűséggel tapasztalnak a szülés utáni depresszió . Beszéljen orvosával , a házastárs és a bármilyen támogató barátainak megoldásokra .

Previous:

Next: