Mennyi alvásra van szüksége a babának? Koronkénti útmutató
A legtöbb újszülő szülő nagy figyelmet fordít a baba alvására, mindig remélve (és ujjait összenyomva!), hogy az éjszakai alvási szakaszok kicsit hosszabbak lesznek. Természetesen a kicsiük végül egész éjszakát át fog aludni, de a koszorúskori és csecsemőkorú babák alvása általában egy tartományon belüli, és koruktól függően változik. Érdemes tudni, hogy a baba alvási rendje egyedülálló, épp mint az aranyos orra.
Ha mégis azt kérdezi, mennyi alvásra van szüksége a babának, és hogy az övé jól halad-e, olvassa tovább: itt találja, hány órát kell aludni a baba egy napon, és hogyan tudja meg, ha túl sokat alszik. Jó éjszakát!
Mennyi alvásra van szüksége a babának?
A baba alvási igénye az életkorától és néhány más fontos tényezőtől függ. Íme egy gyors áttekintés az első évetróleo:
- Újszülött – 3 hónap. Egy egészséges babának ennyi korban összesen kb. 14–17 órát kell alvnia 24 óra alatt. Rövid ütemekben, 2–4 óránként alszik, ébredve, hogy evezzenek, kiboruljanak, piena legyen cserélve vagy megnyugodjanak. Bár nincs javasolt alvási rend, a baba éjszaka 8–12 órát, nappal pedig 2–5 szundát tölthet alvással (ez azonban babától függően változhat).
- 4–6 hónap. Ebben az időszakban a baba napi 12–16 órát alszik, az éjszakai szakaszok már 5–6 óra is lehetnek (ez az, amit „átalszásnak” neveznek). A szundák is összefoglalkoztatódnak: 5 hónapos korig kb. 3 szunda várható naponként. Az alvási mintázat pedig közeledik a család többihez: éjszaka többet, nappal kevesebbet alszik.
- 7–11 hónap. Az összes alvási idő nagyjából ugyanaz marad, de az éjszakai szakaszok 10–12 óráig is elhúzódhatnak, a szundák pedig 3-ról 2-re csökkennek.
Más tényezők is befolyásolhatják, mennyit alszik az újszülött vagy a csecsemő:
- Korai születés. Ha a baba korán született, az alvási adatai eltérnek a időben születtekétől. A koraszülöttek akár 22 óráig is alhatnak naponta (a koraszülöttség mértékektől függően), és gyakrabib ébrednek az étkezéshez. A hosszabb éjszakai alvási szakaszok (6 óra felett) elérése is lassabb: akár 10–12 hónapos korukig eltarthat.
- Etetési mód. Üveges babák kevésbé ébrednek éjszaka, és hosszabb ideig alszanak, mint a mellét kapók, mert a keverékesebb emésztés ideig tart. De az üveg sem varázserő: mindkét módszer ugyanannyi teljes alvási időt eredményez, és 9 hónapos korra a különbség általában eltűnik.
Alvási rend kialakításával a első két hónapban még nem érdemes próbálkozni. Mivel a kicsinek minden pár órában evnie kell, a kiszámítható rend megteremtését a 3–6 hónapos korra érdemes halasztani.
És ne feledje: a biztonságos alvás kritikus az első évetben. Mindig félébe fektesse a babát (soha hasra!) szundára és éjszakára. Kemény, lapos felületre kell fektetni, puha játékok, takarók, párnák és párnafalak nélkül.
Ahogy a baba felső testereje megerősödik, meglepheti, hogy megváltoztatja az alvási pozícióját, és átfordul – kb. 4 hónapos korában (kb. 9 hónapra pedig felülni tud). Ne aggódjon: ekkor már nem kell visszafordítani hátra, de minden alváskor hátra fektetni kell.
Túl sokat alhatnak a csecsemők?
Igen, lehetséges, hogy a baba túl sokat alszik – és ez korai csecsemőkorban nem ajánlott. Ne feledje: 1 hónapos korban a babának legalább 8–12 alkalommal kell ennie 24 órán belül. Ha „egész nap” alszik, vagy meghaladja a 17 órás felső határt, lemaradhat a szükséges tápanyagokról.
Kell tudnia: ha a korai hetekben 4 óránál tovább alszik, óvatosan ébressze fel. Ha nem ébred meg ahhoz, hogy legalább 8 alkalommal ehessen naponta, forduljon a gyermekorvoshoz.
Mi van, ha a baba nem alszik elég?
Lehet, hogy a baba túl keveset alszik, nem éri el az ajánlott alvási időt.
Ha az alvási naplója mutatja, hogy a nappali és éjszakai órák nem fedi le a korához szükséges 24 órás igényt, és látja a túlfáradtság jeleit – folyamatos cinkogás, nehéz lealvás éjszaka, rövid „macskaszundák” a teljes szundák helyett –, beszéljen a gyermegorvossal, hogyan segítheti a kicsit a megfelelő alváshoz.
Az alvási jelek felismerése és egy egységes, megnyugtató lefektetési rutin a tanácsok, amiket a doktor valószínűleg ad.
Amíg az első napokat, heteket, hónapokat küzdve tölti a baba mellett, tudja: nagy valószínűséggel jól halad az alvási igények kielégítésében. Még ha úgy tűnik is, hogy senki nem alszik elég az otthonban, idővel mindenki többet fog pihenni – és hamarosan a baba is „kicsi bajnok” lesz az alvásban.
Previous:Újszülött és baba alvás alapjai
Next:Útmutató a baba alvási mintázataihoz: mit várjunk minden korban?
-
Természetes, hogy nyúsainterjún „A-játékot” akarsz mutatni. De bár te vagy a „forró székben”, nem jelenti, hogy ne jöjjél saját kérdéslistával. Te is szeretnéd tudni, mibe keveredsz. „A kérdések feltevése abszolút kulcsfontosságú a nyúsáknak interjún -
Egy titok: a szülői élet nagy része csak a különböző testrészek és felületek letörlése. A babák meglepően szivárognak. Aztán van a posztpartum vérzés és a véletlen tejkicsapás. Van szinte minden balesethez, folyadékhoz és baktériumhoz speciális seprű -
Többféleség intelligencia Tanulási stílus: Társadalmi A társadalmi intelligencia más emberek megértéséről szól. Ez a tehetség szorosan kapcsolódik az intraperszonális intelligenciához – az önmegértéshez. Normálisan az egyik sem fejleszthető a másik
