• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan szervezzünk hatékony reggeli rutinját gyerekekkel

Ha a reggeliség olyan érzést kelt benne, mintha egy nagysebességű autoverseny Box-műsorát követné, ideje lelassítani és bevezetni egy kis nyugalmat. Egy jól megszervezett reggeli rutin – és a hozzá tartás – segíthet elkerülni azt az érzést, hogy már reggel 9-kor elfoglalt egy egész napnyi munka. A tervezés előre a sikeres reggel kulcsa.

Amire szüksége lesz

• Ébresztőóra vagy rádióórák
• Naptár

Lépésről lépésre útmutató

1. Egyensúly a jelen és a jövő között

Kezelje a jelenlegi feladatokat úgy, hogy előre gondol a holnapra. Például vacsora után, amíg takarít, készítse elő a gyerek iskolai ebédjét a következő napra. Vegye be a gyerekeket is: ha a házi feladat kész, csomagolják be a hátizsákjukat, így reggel mindent csak fel kell venni.

2. Ellenőrzőlista az iskolához való induláshoz

Készítsen listát arról, amire a gyerekeknek szükségük van iskolába: tiszta ruha, házi feladat, hátizsák, könyv. Minden este fekvés előtt állítsa készre ezeket. Helyezzen ki két ruhaválasztási lehetőséget is, hogy a gyerekek önállóan dönthessenek, mit viselnek.

3. Kedvenc zene ébresztőként

Helyezzen egy rádióórát vagy ébresztóórát a gyerek szobájába, ami a kedvenc zenéjét vagy stílusát játssza le. A heves csengőhatás ijesztő lehet, de egy tetsző dal vagy csengetés lehetőséget ad a gyereknek a felelős ébredésre. Az idősebb gyerekeknél ösztönözze a telefon, óra vagy más eszköz használatát, de azt el kell helyezni az ágytól távol, hogy fel kelljen kelni a kikapcsoláshoz.

4. Keljen fel 30 perccel előbb

Ébredjen fel fél órával a család 其他成员之前, és tegye ezt a rutin részévé. Használja idejét egy kávéra vagy meditációra, mielőtt a házi más tagja felkel. A gyerekek jobban boldogulnak reggel, ha szülői nem fáradtabban és stresszelve indulnak a napba.

5. Naptár a hűtőszekrényen

Ragasszon fel egy naptárt a hűtőszekrényre vagy egy jól látható helyre. Alakítson ki rutint: minden nap nézze meg a naptárat a gyerekekkel. Ha a lányának holnap balett órája van, előre készítheti a ruházatot, így reggel nem kell keresni a kedvenc fülelét vagy a mosandó kostümöt.

6. Ellenőrzőlista a kilépés előtt

Készítsen listát azokról a feladatokról, amiket a gyerekeknak reggel kell elvégezniük az indulás előtt, de amiket nem lehet az előző estén elintézni: fogmosás, reggeli. Ragassza fel a listát a hűtőszekrényre vagy egy másik látható helyre. A vizuális jel segít a gyereknek emlékezni, és megspórolja a stípelést.

7. Egyszerű reggeli

Tartsa egyszerűen a reggelit: gabona, tej vagy joghurt. Ha a gyereke szereti a bundáskenyért vagy a palacsintát, ezek legyenek hétvégi különleges finomságok, vagy fagyassza be a maradékot, és hőntesse fel hétköznapokon.

8. Tanuljon a hibákból

Írja le a reggeli rutinban előforduló gyakori problémákat, főleg ha előre tervez. Lehet, hogy ugyanazok az események ismétlődnek. Például, ha a kisgyermeke nem indul óvodába a kedvenc medvécske nélkül, rendeljen neki egy fix helyet, és győződjön meg róla, hogy este ott van, így reggel csak fel kell venni.