Gyerekek ügyességi játékai
Ügyesség = gyors, könnyű mozgásképesség. Az ügyes gyerekek gyorsan változtatnak irányt, mozdulatot játék/sport közben – ez nagy különbséget tesz az sportteljesítményben. A kulcs: a gyors mozdulatváltás és a helyszíni döntéshozatal gyakorlása. A játékok hatékony és élvezetes módja az ügyesség fejlesztésének.
Akadálypálya építése
Az akadálypályák gyors mozdulatváltást igényelnek. Kis ágak – az átugrás fejleszti az ügyességet (IDEA Health and Fitness Association). Kútok között futás, dréka másszállás is segít. Érdemes játszótéren vagy a húzós kocsin építeni.
Fogócskázás ideje
A fogócskázás változatos mozgást kér – egy másik ügyesség-fejlesztő. A klasszikus fogócskázás jó, de a variációk is: hátrafelé futva, egy lábon ugrálva. Párokban: karok ölelve vagy kézfogva. Vagy a „felfogott” zombi viselkedés: aki megkapja, is zombivá válik. Az utolsó ember nyer. Végtelen variációk.
Légy gyors!
A gyors mozgás építi az ügyességet. A National Strength and Conditioning Association javasolja a „Zöld fény, piros fény” játékot. Gyermekek sorban, a vezető a másik végén. „Zöld fény” – futnak felé. „Piros fény” – álljanak meg. Addig, amíg mindki el nem ér. Szervezett sportok: tenisz, tollaslabda, foci, jégkorong – gyors mozdulatok, hirtelen iránytváltás.
Együttműködj, együttműködj, együttműködj!
Az együttműködési játékok közös cél érdekében igénylik a koordinált mozgást. Békapálás: kettő bekerja – az egyik lehajlik, az másik ugrik át, csere, ismétlés. Versenyfutamok: hátra ülve futás, vagy kézilabda – együttműködés. Ezek hatékonyan építik az ügyességet.
-
Az elmúlt években, hálája olyan hírességeknek, mint Chrissy Teigen és Serena Williams, akik megnyitották a küzdelmüket, több beszélgetés zajlik az összes perinatális hangulat- vagy szorongás zavar (PMAD) körül, amit az USA nők legfeljebb 25%-a él át. -
Emlékszel tavali télre, a rekordhóval? És a 82 hós napon, amit a gyerekeid otthon töltöttek? Nos, idén még hósabb télre számítanak, úgyhogy készülj fel most. Mindannyian ismerjük az érzést. Hallod a „iskola felmentve” szavakat, és egy ismerős rémül -
Mi a preeklampsia? Édesanyám! Sokan hiszik, a preeklampsia megelőzhető napi egy gyerekaspirinnal terhesség alatt. Ha barát vagy rokona javasolja, óvatosan! Nincs szilárd bizonyíték az aspirin hatására a preeklampsia kockázatára vagy kezelésére, de ve
